przy

nie pisałem, że nadwyżka ma go pobudzać, tylko przy takiej ilości treningów, jeżeli odżywianie bedzie na słabym poziomie, to bardzo normalne, że organizm nie będzie się mógł regenerować, mała ilość snu tym bardziej nie pomaga, więc takie zmęcznie będzie nie uniknione.

wypelnij ankiete a wtedy pomyslimy http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html poza tym odwiedz dzial 'Odzywianie' bo przypuszczam ze od tego bedziesz musial zaczac, bo przy takiej wadze i wzroscie to samo jedzenie wystarczy aby dostarczyc odpowiednie ilosci mikro i makrosladnikow z diety Zmieniony przez - BartoO w dniu [...]

100 w pasie przy 171 cm wzrostu, to już niezły grubas jesteś %-) Nie rób redukcji od razu po cyklu. Zmieniony przez - HaVoK89 w dniu 2012-10-20 21:19:12

raczej propa 1-8/10 i clen od poczatku przy 100 w pasie to jestes beczka czy masz na bokach czy gdzie te sadlo

klata plecy i nogi ok 12 serii to powinieneś mieć, no i ja generalnie jestem przeciwnikiem robienia barków z klatką. przy skosie przedni akto dośc powaznie pracuje i poźniej jeszcze go tłuc ? ja bym to przełozyl na inny dzień.

Ciśnienie przy twoich gabarytach i z tym towarem "delikatnie" podwyższone, nie ma co panikować.

nie interweniowałem, bo nie dostałem maila od Ciebie :) moze po prostu musialo sie odswiezyc w telefonie , dziwna sprawa dlatego tak wazne sa te rozne informacje przy zglaszaniu bledow by to potem mogli zweryfikowac i naprawiac

Prosiłbym przy okazji o ocenienie bf https://ibb.co/mbGYqbq https://ibb.co/DQMqPsY https://ibb.co/27wVmcT https://ibb.co/6XgCsT9 https://ibb.co/Pj9x28X

Kolego trenuje od dwóch lat Krav magę. Dlatego też odrazu Ci odradzam.Na treningach mamy mnóstwo przewrotów, padów (które musimy znać perfekcyjnie) dużo walki w parterze. Przy twoim schorzeniu Kravka będzie dla ciebie zabójstwem. No i jeszcze ta nadwaga:( Bez zabiegu ani rusz...

ja mam cale plecy w rozstepach ale nie od cwiczenia i nadwagi tylko kiedys za szybko roslem, jak bylem kiedys na badaniu takim okresowym u lekarza to myslal ze mnie ktos bije kablem po plecach ;) wlascwie to tej pory nie wiem czy zartowal czy mowil powaznie bo ten lakarz jakis przy***any byl :P pozdrawiam ;)

Niestety masz objawy , ktore wymagaja diagnostyki.Najlepiej zglosic sie na SOR , wtedy standardowo przy takiej sytuacji zrobia Ci za darmo i bez kolejki tomografie i wszystko bedzie jasne.

Taka kiełba grillowa to przeważnie najgorszy syf. Chyba, że kupisz taką za 25zł/kg ale wtedy to już mięso i tak taniej wychodzi a przynajmniej wiesz co tam siedzi w środku. Chleb zwykły wywal, skoro i tak masz razowy w innych posiłkach to bez sensu 2 różne kupować. Ok to jutro wybiore jakas lepsza wedlinke od 20zl+/kg ; )) chlebka tez dokupie i [...]

Ja mam zajawke na box,ale jestem niski 172cm, przy twoim wzroscie z chęcia trenowałbym po kolei box, thai box albo kickboxing.Masz do tego predyspozycje .No i oczywiscie doradzam te bo one i mnie pociagaja. Ogólnie wydaje mi sie ze na twój wzrost to najlepsze sztuki. Poczekaj zobaczymy opinie innych. "fortuna favet fortibus" los sprzyja [...]

prawde powiedziawszy to troche umiejetnosci z chwytanych styli bedize ci potrzeba bo przy takim wzroscie to nikt przecierz nie bedize z toa walczyl na dystans tyl;ko od razu do zwarcia i obalenia- dla twojego przeciwnika to jedyna szansa ja polecilbym ci tkd cwiczone jednoczesnie z czyms konkretnijszym np. Kyokushin lub thay nie ważne są metody [...]

[...] normalnie. Ktoś kto zaczyna od boksu tajlandzkiego będzie wg. mnie kopał kolanem nieporadnie i nieskutecznie! Przecież trzeba zdobyć jakieś nawyki np. dobrze oceniać dystans przy kopnięciu, bo bez tego nie ma co. Olo piszesz, że w kategorii open wygrywają więksi kolesie. No a kto ma wygrywać jeśli to kategoria open? Przecież nikt normalny ważacy [...]

energetyczne a nie białkowe :] w tym masz tylko 3g wegli pod tym wgzledem bedzie lipa przy rzebieniu i jakiejś wycieczce czy coś - bedzie super :)))

witam, widze,ze troche pozno na ta odpowiedz,ale moze jeszcze ktos zajrzy...jest swietny fryzjer na Myśliborskiej - na Tarchominie w Warszawie. Salon nazywa sie "ELITE Akademia Urody", i tam faktycznie dostanie sie to,czego sie oczekuje. pRzy tym ceny sa wysmienite:) mam na mysli NISKIE, jesli chodzi o Warszawe:). Pozdrawiem i [...]

mała pomyłka przy drugim myślniku powinno byc - zrezygnowac z jałbcznu i paca i zamiast tego kupić animal stacka

[...] specjalną lewatywą z apteki i klade sie na boku a lekarz cos tam wsadza i widzi wszystko w srodku? ;p barca4, możliwe, ale to bardziej uczucie jakbym cos twardego tam mial i przy wychodzeniu tnie mi skórę już na samym końcu, a krew sobie ścieka. Ale tak mialem może z 4 albo 5 razy i to jakos w ciagu ostatnich kilku miesiecy. Nie chce panikowac, [...]

jak chcesz go uzywac mozesz go wplesc do niektorych treningow np przy wiciskaniu hantli ekspander dac pod lawka zlapac za oba konce i wyciskac dodatkowo z sila sprezyn wyobrazni troche i cos wymyslisz