przy

[...] na której skacze taka specjalną do crossfitu. Chciałem po prostu z użyciem tego worka zrobić oddzielny trening ze względu na dużą ilość ćwiczeń tym workiem.Mógłbym zrobić przy jego użyciu trening dynamiczny np pod MMA. Podoba mi się rozpiska,w końcu coś konkretnego.Szukałem,przeglądałem ale skończyło sie na tym że sam musiałem ułożyć. [...]

[...] poza cyklami ZMA+tt jestes zamłody ale pewnei otym wiesz - zrobisz co chcesz co Ci da - lepszy sen(głęszy), lepszą regeneracje(to sie wiąze z snem), napewno wzrost sily(przy odpowiednim treningu i diecie), troche masy tez napewno ale napewno nei tyle co np po kretce... pytaj dalej a odpowiem oile bede potrafił pozdrawiam Piotrek [...]

To jak Cyber masz coś ? Dzisiaj udało mi się troche posiedzieć przy tym no ale okazało się że potrzebuję jeszcze sporo tych części i w miarę pilnie więc jak coś masz to ratuj :)

Przy takim cyklu odblok będzie zbędny.Clomid to nie cukierki i nie ma potrzeby go zażywać.Nawet 100 tab w tym cyklu nie będzie,ale lepiej będzie jeśli zarzucisz tyle ile doradził łysol,bo nie opłaca się zarzucać takich dawek.

[...] na nogi... w 2 ławce widzisz to od razu bo masz dwie pary trzonków no nie ? a w 1 ławce ta jedna para trzonków jest blokada na nogi a górna para jest zastąpiona wygodną zaokrągloną cześcią ławki. Z mojego punktu widzenia ta blokada jest ustawiona na wysokości piszczeli nie tak jak w 2 ławce przy samych stopach. Czy to nie popsuje komfortu ?

A jaka wagę powinienem mieć przy 175cm

Dzieki za odpowiedź. W takim razie jaki program bedzie dla mnie odpowiedni przy ćwiczeniu na mase ? Młody jestem !!! ... Szarość życia tłamsze !!!

Technika jest, tylko formy brak A jeśli chodzi o SD - to w moim przypadku przy ok 1 tyg ogólno-rozwojówki i mierzeniu maxów - wystarczy ok 7 dni, czy tak jak spec. zalecają 9-12 dni? Przez okres tygodnia albo dwóch mięśni tak bardzo chyba nie zmęczę?

Wypełnij ankietę działu. Nie wiemy nic na Twój temat. Kombinowanie w ten sposób nie ma korzyści. Nie trzeba więcej trenować brzucha niż dwa razy w tygodniu. Dostatecznie obrywa przy wielostawowych ćwiczeniach.

[...] od koxów moga wyjść wady które normalnie by sie nie ujawniły albo w późniejszym okresie życia. w ogóle to radzę zaplacić za wizytę u dobrego lekarza sportowego, a nie iść do przychodni rejonowej bo tamte panie to po policję jeszcze zadzwonią :-)) W Warszawie polecam przychodnię przy "Skrze". Ja jestem jeszcze czysty, ale chyba już [...]

2xTyg styknie przy depo

No tak jak tam Sachem napisali - system 4:4:9 jest uznany za wystarczająco trafny, by się na nim opierać w większości przypadków. Poza tym, z tego co mi wiadomo z kalorymetrii, nasze jakielwiek cyferki przy okazji odżywiania to przybliżenie, rzędu co najmniej 10% a pewnie jakieś 50% ;D Niemniej jednak SOG, bo warto tam zajrzeć, dowiedzieć się [...]

ankieta po chooyu wypelniona. meta lub prop solo jak chcesz wrocic do formy. niema sensu ladowac 3 srodkow przy Twoich gabarytach

Przy takiej ilosci ww i kcal to na 100% otlusci Cie bardziej niz zmasuje w dobra strone. Ja o sporo mniej jadlem i jakos w ok 2miechy 10kg przyszlo, ale tez troche fatu to lekka redukcja bedzie potrzebna niedlugo.

4 tyg to 28 dni to jak przy 15 strzałach wyjdzie ci co dzień jeden?

czyli jak??ciągnąć dalej redukcje na pct i potem zacząć masować za jakiś czas?? jak mam to rozegrać przy pct w takim cyklu pod koniec którego będzie redukcja??

jedyny sposob na mase przy pct to insulina

No tak ale mam obciazenia o srednicy 2,6 - 2,9cm, na ten gryf moglbym wcisnac 160kg lub 168kg, a sam gryf wazy 8,5kg. Ogolnie jak zalozylem 125kg to czulem ze gryf lekko sie buja, ale chyba przy okolo +40kg wiecej niz sie nie stanie ?:D

Witam, ktos z was orietuje sie jaka wytrzymalość ma gryf o średnicy 2,5cm i dlugości 215cm ? Przy przysiadach ze sztanga 130kg gryf sie ugina, wytrzyma przysiady z 50kg wiecej ? TAK na 100% tylko się wygnie

np to http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=White+Flood chwalone przez ludzi chodz ja sam nie brałem bo szkoda mi kasy na takie pierdoły, mozesz tez b-alanine wziac sama,jeden z supli naprawde godnych uwagi patrzac na opinie stosujacych, tyle ze to przy dłuzszym stosowaniu zauwazysz efekty Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-01 15:39:31