przy

Storm ma 821g. czyli jabłczanik narazie do lamusa. OK. Czy jak skończy się STORM to kolejny cykl zrobić na cm3. czy zostać przy universalu? dzięki!!!

przy tym wzroscie 36 w lapie to jest zapalka, diaty nie masz, stazu nie odales... imo za wczesnie na turbosuplementy jak opanujesz diete to w ostatecznosci meta solo

ya *******e same sztywniaki zostaly przy komputerach;/ ja sie dopiero co umylem bo klatke robilem hehe z***anie tak siedzec w domu;/

Zuberson co masz na mysli? te liczby przy makroskladnikach? i co,jeses zadowolony? bo jak dla mnie,to powinienes zaczac od 4500kcal,jesli chcesz przymasowac. pozdrawiam.

[...] się to mniej więcej tak że na 2 dzień je wszytsko i znów kupuje ... (nie kwestionuje tu oczywiście że masz silną wolę z Tobą może być inaczej...) Lecz to bez sensu jak masz ochotę na słodycze idziesz kupujesz jedna rzecz i jesz. Ale ciągle to powtarzam przy dobrej diecie nawet nie będzie Cię ciągło zobaczysz kwestia kilku miesięcy, tygoidni

[...] s.m.p.a - jak jest dobra dieta i brak slodyczy pod reka to nawet sie nie chce jesc. Ja jem slodycze gora raz na tydzien i w zasadzie bardziej do towarzystwa. Slodycze przy dobrej diecie po pewnym czasie przestaja smakowac. Wczoraj zjadlem np pysznego loda, tzn wszystkim smakowaly a mi srednio. Duzo bialka, witamin, warzyw i po pewnym [...]

Spokojnie przy małych ciężarach nie zrobisz sobie krzywdy i jeszcze urośniesz ;) http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_%21%21%21-t408570.html

O kosci przy tym nie musisz sie obawiac...to jest bezpieczne

przy takiej ilości testo ari zbyteczne,a bicie hcg przez cały cykl nie jest dobrym pomysłem.

b50 kiedyś pisał o takim połączeniu propa i hcg przy powrocie do normalności z saa, arimidex sam dodałem zeby zablokowac estrogen.(troche tych cykli miałem wiec poźiom może być wysoki) To może 100 mg co 2 dzień? to hcg jak bic? 2 on 2-of? nolve caly czas zeby retencji nie było? Ogólnie mam problem z odkładającym się tłuszczem w okolicy bioder i [...]

71 kg przy 175 to anoreksja ? i 3 cykle za sobą ?

Talia 93cm przy takiej wadzę to coś mocno nie halo. - http://www.sfd.pl/METANABOL__info-t429641.html Przeczytaj to. Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-04-20 20:10:13

ja mam ponad 3g, testowalem taka ilosci i sie sprawdza, wiekszej juz nie przerabiam, mam po prostu rozwolnienie, poza tym jalicze wszystkie rodzaje bialek, zwierza i rosliny jezeli celem jest masa to wyjsciowo daj 200g, jednak przy BF 21% celem powinna byc redukcja

Kreatyny w dzień treningowy w sumie 10g, czyli 5g przed i po treningu. 100g białka z pożywienia to marnie. Przy tej wadze spokojnie powinieneś wyrabiać normę bez odżywek.

tak przy okzaji ile wyciskają na MS do lat 18 w kat do 75 ??

Przy mierzeniu klaty i ramion mierzy się tam i w taki sposób gdzie wychodzi najwięcej. Trzeba rosnąć

Od kiedy pamietam na tym forum zawsze był ten sam temat poruszany, ile mozna jajek. Nigdy sie nie dowiedzialem i moze nie dowiem ile mozna. Nigdy nikt nie przytoczył zadnych badan a tylko jakies spekulacje inych uzytkowników/lekarzy/kolegów z silowni itd. Wydaje mi sie ze poprostu jajka trzeba jest z głowa, kazdy sam powinien to przemyśleć ile [...]

[...] to Ci tu nikt nie bedzie. tyle Ci wyszlo bo masz bardzo duzo treningow. A druga sprawa to wzor wzorowi nie rowny i tak czy siak Twoje prawdziwe zapotrzebowanie na "zero" zweryfikuje zycie. Jak zacznieszjechac na diecie to sam po swoim ogranizmie rozpoznasz jakie masz zapotrzebowanie. PS przy tylu treningach + szkola, radze spac wiecej niz 7h.

Przy tylu treningach na lepszą regenerację BCAA http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_BCAA_Intra_Hardcore_-opis29004.html, jakby się braki w odżywianiu pojawiły to w zależności czego brakuje to białko lub gainer http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Omni-MX_Hardcore-opis29066.html , http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Ultra_Whey_Protein-opis29021.html

Na mase to dieta wysokokaloryczna + ~2g białka/kg.. aminokwasy w postaci suplementu nie są ci potrzebne przy wysokobiałkowej diecie.. skup sie na kaloriach a nie białku.