przy

tutaj bedzie liczyc sie przede wszystkim ustawienie stop wzgledem ciala. im nizej na platformie(blizej ciala),tym wiekszy nacisk na kolana Co sądzisz o lekkim schodzeniu poniżej 90 stopni? Chyba będzie optymalnym wyjściem przy suwnicy Anots, czyli suwnica nie jest taka straszna jak ja malują? Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-08-21 00:38:38

Panowie jeszcze jedno pytanko: Czy mocno są odciążone stabilizatory (prostowniki, brzuch) przy ćwiczeniu siadów na hack-maszynie? A może w ogóle są wyłączone z pracy? (wymuszony ruch) Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-08-21 22:57:34

[...] To może dawać nadzieję, ale nie znaczy to jeszcze automatycznego osiągnięcia takiego samego poziomu. Dlatego też trzeba patrzeć pod kątem sekcji jak piszesz Olo, zwracać uwagę czy sekcja ma jakieś sukcesy sportowe na koncie (chociaż i to nie jest miarodajne przy np. krav madze), lub czy na danej sekcji się sparuje, oraz JAK i ILE się tam ćwiczy.

BTW to dlaczego polecasz martwy ciąg? Chyba jednak tam jest dużo większe obciążenie dla kręgosłupa niż przy ćwiczeniach własną masą.

Świetnie na wytrzymałość działa trening crossfit i przy dobrym ułożeniu wystarczy nawet sam drążek :)

Jeśli pójdzie do Urologa / Sexu... i powie ze nawet przy górnej granicy ma objawy typu niskie libido/miekka pała to jestem pewien ze pomoże

Nie wiem czy jakaś redukcja przy tej masie ciała ma sens

pn/sr/pt/nd/wt/czw/so/pn/sr/pt.. itd wychodzi 350mg a nie 400mg.. od tego jeszcze trzeba odjac estr czyli wyjdzie cos kolo 300mg przy propionacie, to nie jest za duzo na pewno

Jesli tak trzyma to nie ma co zmieniać. Na pewno przy HCG się przyda. Zrób badania przed PCT koniecznie, nawet jeśli to tylko e2, będzie wiadomo co i jak z AI.

vorhil co to jest za trening daj link albo wstaw go tutaj jak mozesz/vitoss co to ma byc za dieta?? bo chyba nie masowa (zreszta nie dałbym rady przy takiej pogodzie jesc tyle co zima) ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/

[...] Ciekaw jestem czy ten nowy stac będzie działac lepiej niż Vault. Mam jeszcze pytanie czy planujecie może wypuścic odżywkę masowa o większym składzie białka, podam tu przykład może nie cenionej marki tu na tym forum ale nazywa się Xtreme pro-mass SNI. Daje energię na treningu a przy tym nie zatłuszcza tak bardzo jak inne gainery, a szcze [...]

[...] sprowadzenia sobie do okienka fake`u jest prawie żadna. Bo nie uwierzę że znajdzie się ktoś kto zakłada aptekę po to żeby handlować podrabianym koksem - po prostu na legalu przy pełnym asortymencie zarobi więcej. Więc mity o wy***kach w aptekach to właśnie tylko mity. Zwłaszcza jeśli lek ma tak śmieszną cenę na legalu jak omka. co do czarnego [...]

szoho - tutaj chyba bardziej nacisk jest polozony na przyrost czystej masy miesniowej , spalacz bedzie mial za zadanie zapobiegac odkladaniu sie zbednego balastu (przynajmniej zminimalizowac ten proces) przy wysokokalorycznej diecie

Choćbyś nie wiem co robił to przy dodatnim bilansie będziesz łapać tłuszcz jak jesteś endo. no, niby tak.. ale jak tu na masie nie byc na + bilansie..?

Choćbyś nie wiem co robił to przy dodatnim bilansie będziesz łapać tłuszcz jak jesteś endo. Nie do konca sie z tym zgodze. Odpowiednia dieta na bardzo malym + a przede wszystkim rozklad spozycia wegli w ciagu dnia pozwoli na zlikwidowania a nawet spalanie tkanki tluszczowej nawe na masie imho. Jednak efekty beda bardzo powolne a cierpliwosc to [...]

tak jakby barki przy wyciskaniach nie pracowały...

tu masz o odzywkach: http://www.sfd.pl/FAQ%3A_Od%C5%BCywki_i_suple_a_pocz%C4%85tkujacy._by_Boguc-t313282.html Niestety, ale nie da sie jednocześnie nabierać czystej masy mieśniowej i przy tym spalić tłuszcz. Musisz wybrac albo jedno, albo drugie, chyba że masz bardzo dobrą genetyke.

Dużo opcji, ja przy takim pasie bym się rozglądał za spalaczami - fajny dopał przed treningiem

Chodzi o to, że w połączeniu węgle+tłuszcze przy większej ilości insulina przyczyni się do dodatkowego odłożenia tłuszczu (tak było w podpiętych artach), tylko nie wiem ile to ta "większa ilość".

przy takich ciezarach to kazdy gryf sie ugina a tu prawie wcale...