przy

olimpijski przy niej jest, niektórzy mówią ze waży 30 kg bo prowadnice są dość masywne Zmieniony przez - Jack90 w dniu 2007-12-11 15:32:36

bo takie moga wystapic ale przy duzych na prawde duzych dawkach lub dlugotrwalym stosowaniu a 4 -5 tyg to jest nic

jak jestes podatny na gino to i przy 15mg ci wy***ie

[...] hormonów? Tbol jest w pewnym sensie substancja pomiędzy methandrostenolon'em a oxandrolon'em. To częste stwierdzenie nie oddaje do końca charakterystyki środka, wiec przyglądnijmy się. Tbol zawiera substancje czynna o nazwie chlorodehydromethyltestosterone, jest pochodną testosteronu a zarazem krzyżówką metanabol'u i clostebol'u [...]

jasne że 70/80mg poczuje lepiej jak 40mg ale po kiego dawać aż tyle do pieca na poziomie amatorskim przy takiej wadze i ilości cyklów skłaniał bym się ku 40 mg z podbiciem w późniejszym czasie do 50mg ale to moje zdanie/ jesli chodzi o ug to tylko sprawdzone rzeczy alpha, bałkan

tak jak teraz jesz powinno być dobrze 3gramy białka 4 gramy węgli i 0.5-1gram tłuszczy na kilogram przy redukcji

przy redukcji zawsze podnosi sie ilość białka żeby mięśnie na tym mniej ucierpiały

czyli machac nogami jak przy kraulu/delfinie?

[...] Wills na koniec tego teledysku? http://www.koreus.com/media/breakdance.html No wiec ogolnie musisz byc cholernie silny, zeby zrobic cos takiego ale technika tez jest wazna przy tym. Spruboj chwilke tak ustac...i dowiesz sie wtedy co najbardziej pracuje. Imo nie tyle lapy co brzuch i nogi. Przynajmniej tak mi sie wydaje. Pozdro A co do wynikow [...]

[...] 2h na pewno powinieneś w ciągu 15minut uzupełnić zapasy glikogenu w mięśniach (czyli zjeść/wypić węgle) Co do masy mięśniowej to z pewneością zbyt intensywne aeroby nie wpływają korzystnie (ale przy odpowiedniej diecie moim zdaniem da się to jakoś pogodzić). Rower to super sport (też śmigam) Zmieniony przez - Marjucha w dniu 2006-06-23 11:33:15

Nie rezygnuj oczywiście ze sztang - to podstawowe ćwiczenia. Natomiast przy hantlach rób tyle na prawą co na lewą, nawet jeśli prawa mogłaby więcej, czyli rozsądnie jest zacząć od lewej aby zobaczyć ile ona wyciągnie a nie na odwrót. Różnica siły jest jednak normalna i nie zawsze da się ją całkowicie wyrównać (ja po 3 latach ćwiczeń, nadal mam [...]

do podstawowego zapotrzebowania dodajesz/odejmujesz stopniowo 200-500 kcal, w zależności czy budujesz mase czy się redukujesz ps. chyba jednak chcesz zdobyć mase, ale te tłuszcze to sporo 2g/kg m.c , ja mam 1,2 przy masie, żeby Cie nie zalało. Zmieniony przez - akk0 w dniu 2007-06-25 11:46:12

Zalezne od organizmu..Jeden zlapie szybciej fat przy wiekszej ilsoci kcl 1 mniej a jeden wogole,... Autor niech sprawdzi jak bedzie szlo na takiej ilsoci KCL i takiej ilosci fatu, dopiero po okresie wsteonym ok 2tyg. dokonuje sie zmian, zwieksza lub zmniejsza kalorie. Na pocztaek radzilbym dac mniej i z fatem zjechac do 1,6-7gr na kg masy ciala, [...]

[...] W każdym dniu robisz serie łączone. Serie rozpisane są w pionie od s.1 do s.10 - kolumnami. Robisz najpierw po jednej serii każdego ćwiczenia od góry do dołu z kolumny s.1 przy których podana jest liczba powtórzeń Między nimi robisz 30 sekund przerwy. Po wykonaniu ćwiczeń z serii/kolumny 1 robisz przerwę między seriami - jej długość podana [...]

Czy bardzo wysoka temp moze zaszkodzic ? Bo tylko przy takiej wodzie ten krysztal schodzi

Podzial moglby byc lepszy. Na przyklad ten lub ten: Plecy Klatka off Nogi Barki Triceps + biceps off Nogi Klatka off Plecy + tyl barku Przod/bok barku Triceps/biceps off ale boje sie że stanie tak jak bywało przy innych planach To moze zalezec od innych czynnikow - na przyklad niewlasciwej diety, regeneracji lub treningu. Zmieniony przez - [...]

Izzard,wytłumacz proszę bo nie rozumiem- jak noga może być na ziemi przy egzekwowaniu balachy z gardy? Zmieniony przez - PITTT w dniu 2011-06-11 16:55:58

Zawsze tak miałem że przy mono szybko wodą podchodziłem ( po 2-3 tyg z 4-5kg ) choć przyznam że nie miałem z mono styczności od 3-4 lat ale i tak mimo wody dobrze wspominam xD

Marcin, jest to plan minimalistyczny ;-) Przy stażu kolegi wystarczy :-)) Dla mnie jest ok ;-)

Ekipa , tu masz wszystko , tyle że zrob odpowiednie proporcje b/t/w i od ogólnej sumy zamiast odjąć 500 kaloriii to dodaj bo tam jest przykład przy odchudzaniu ale idea ta sama http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi [...]