przy

Okej wzrost 180cm przy wadze 80kg Tłuszczu na nogach nie widać ,nie mam żadnych fałd ,nogi twarde od loł kików W kablu 39 klatka 113 pas 77 Staż na siłowni łącznie 2 lata z dłuższymi bądź krótszymi przerwami Zmieniony przez - arczi88 w dniu 2011-01-22 12:24:50

ale przy tych 80kg jestem chudy jak patyk.. w kablu ledwo co 38 klatka 95 :( a w pasie 89 ;(

w kulturystyce waga nie jest wyznacznkiem nadwagi/niedowagi, tutaj kwestia poziomu BF bardziej sie liczy, bo zobaczcie na panow z MR.O gdzie przy wzroscie 170-175 waza od 100 do 120kg...

Możesz spróbować zlikwidować ten problem przy użyciu noża lub taśmy klejącej, ew. klejem "kropelka". Powodzenia!

hmm, ja tam doszedłem do 34 dnia i nie narzekałem. Tylko mnie dolna partia mięśni bolała, ale to też nie wiem czy nie jest wynikiem mojej pracy fizycznej, bo niedawno zmieniłem robotę. A efekty ... dużo lepsze i szybciej widocznie niż przy "standardowych brzuszkach"

dokładnie przy tak niewielkim stażu jeśli dieta bedzie czysta i kalarycznośc pilnowana może recomp wyjść

Przy spietym brzuchu mam 91 jeśli to coś zmienia :) mam 15000j hcg. Jeżeli potrzeba więcej to dokupie. Będę miał jeszcze arimidex pod ręką gdyby estro wywaliło. Clomid też będzie potrzebny? Sam tamox nie wystarczy?

Z tego co udało mi się poczytać o tych miejscach wokół sutków to przy ginekomastii itp jest twardsze a u mnie dookoła miękko jak normalny tłuszcz Bardzo dziękuję za odpowiedzi

[...] a wracajac do gainerow - gainer 1 vital maxa? acha i jeszcze jedno - kazdy gainer zawiera tez sporo bialka, a ja mam idealnie dobrane bialko w diecie to musialbym przy gainerze zrezygnowac np. z czesci nabialu, tak? i stosowanie gainera lub samej odzywki weglo. wychodzi na to samo tak? a i znalazlem cos takiego [...]

a ja i tak bede upierał sie przy tym że wystarczy koszulka i spodenki!

hehe receptory sie nie zanieczyszczają tu chodzi o stan nasycenia kreatyną im nizszy poziom wysycenia miesni przy starcie cyklu tym lepsze efekty da kreatyna pamietajmy o tym ze caly czas pewne nasycenie wystepuje, ok 2g kreatyny dziennie organizm sam syntezuje, ok 2g dostarczamy z pożywienia.

65 moja wysylka ?? list priorytet przy wplacie na konto ???

HMB nie działa. Prohormony zapomnij na tym poziomie. Kreatyna nie ma sensu przy zerowym poziomie wiedzy. Aminokwasy - do czego Ci będą służyc? "zaprawa przed koksami" - koksy to nie złoty środek i jak przez kilka lat nie zrobisz solidnych fundamentów naturalnie to nie ma sensu sie brac. Ćwicz na sucho, rozpisz dobrą diete, kup białko +carbo do [...]

to teraz z hmb chcesz przejść na tren? %-) szkoda się kłuć przy takich wymiarach dopracuj dietę - dobry trening,aeroby potem możesz dodać jakiś termogenika

Tu diet nie układamy, jedynie pomagamy skorygować. Jeśli nie chcesz sam tego robić, możesz skorzystać z płatnych usług np portalu potreningu. Najpierw dieta, potem odzywki, przy takiej masie ciała spokojnie dostarczysz wszystkie składniki odżywcze z konwencjonalnej żywności.

Białko jest o tyle przeszkodą, że zdecydowanie gorzej smakuje z wodą niż z mlekiem. Dlatego mieszam z mlekiem. A to już problemy przy temp. otoczenia +30 stopni. Carbo miesza się z wodą. Do tego cena carbo jest na tyle niska, iż stanowi ciekawą alternatywę np. dla soków.

zgadzam sie z toba w 100%,tylko przy moim trybie zycia trudno o znalezienie czasu na 5-6 posilkow dziennie:/

[...] chyba? zebym sie przebadal i opinię wyciągnął od nich bo lekarz spotrowy morze chciec. Wiec sie troche wystraszyłem ale na necie czytalem to podobno szmery serca nie sa groźne i ze przy tych szmerach serca szybko sie meczy człowiek to dziwne bo ja np; moge normalnie z 4-6 rund na pełnej fabryce przewalczyć i pale fajki ;/ ''rzucam powoli'' }:-(

Sporo dziewczyn uwaza ze ma ok ale potem w dziale Ladies sa oswiecane ;) Radze tam zajrzec napewno ci pomoga kolezanki z tamtego dzialu :) i w ewentualnie w diecie jak i przy spalaczach ;)

Raz na tydzien takie cheat raczej nie wyjdzie zdrowo, przy dobrze zbilansoanej diecie nawet nie muszą się pojawiać