przy

[...] , gdzie Tyka(jeden z najwiekszych fachowcow wedlug mnie w tej dziedzinie na forum) dla 90kg mezczyzny, ktory ma zapotrzebowanie na 3000kcal- 500kcal przy redukcji wylicza diete dla 2500kcal. Moja laska wazy o 47kg mniej i miala by jesc 2300kcal. ellis jesli moglbys sie wypowiedziec(bo wczesniej Ty mi doradziles i co do [...]

no buzery/booster'y mnie nie jaraja kompletnie na KA tez ciagniesz pare l wody jak przy mono? to sprobuj cee, sprobuj KA - tak na prawde to wszystko jedno

nie nic nie placisz przy odbiorze koszty ponosisz tylko wysylajac list za potwierdzeniem do nich odklej etykiete i np zegnij ja w pol lub naklej na kartke papieru

[...] właściwie do wszystkich, napisałeś, że SilverHand jest za młody na dietę. Czy to znaczy, że zasady dietetyczne, o których ostatnio dużo się naczytałem są szkodliwe dla organizmu? Czy ogólne zasady zero czekolady, mało tłuszczy itd. szkodzą? Jak to w końcu jest? I przy odpowiedziach proszę o wzięcie pod uwagę mój zerowy staż na forum. Pozdrawiam

przy 4g ww/kmc mnie zalewało okropnie. i woda i fat, takze reguły nie ma.

[...] 3. unoszenie ramion bokiem do poziomu/wyciskanie sztangi zza karku 3s 10-15 4. uginanie ramion ze sztangielkami na przemian/uginanie ze sztangą stojąc 3s 10-15 5. prostowanie ramion przy wyciągu stojąc/wyciskanie francuskie ze sztangą leżąc 3s 10-15 6. wypychanie nogami na suwnicy/przysiady 3s 10-15 7. spinanie z leżenia 3s Max.

[...] to kwestia podejscia. napisałem jak ja bym to zrobił. no i napewno nie biłbym trenu e2d. imo 50mg ed, to jest minimum w jego wypadku. myslisz ze jest sens ładować 25mg ed przy tej masie? ja tego nie widzę. trenuje długo i ma pojęcie,problem zbicia fatu nie jest problemem doraznym tylko boryka się z nim dłuzszy czas. stawiajac sie na jego [...]

no co ty, kombinowac z t4 przy chrobie haszimoto? Powaznie mówisz?

[...] ćwiczyć nogi mimo wszystko (wiadomo uważnie), zwykle to pomaga. Jak nie to specjalista, ale generalnie to Ty masz dopiero 21 lat. A odpowiednio ćwiczyone nogi stymuluja całe ciało do rozwoju.;-) Niestety czuję ból, przy ćwiczeniach również więc póki co nogi odpadają. Skoro każdy mówi o nogach rozumiem, że reszta którą rozpisałem jest w porządku?

[...] że ci co walą dawki 33iu nigdy nie robią tego bez udziału SAA. Nigdzie nie napisałem, że GH nie buduje masy, tylko że brane solo nie zbuduje masy - już? Obecnie jestem przy koncu mojego cyklu testo wino który niedługo będę mostkować po 14tyg testo i chce ciagnac cykl i tak do konca nadchodzacych wakacji. Warto wrzucic hormon wzrostu czy [...]

to, że podlewa wodą na początku i to przy większych dawkach lub czuć w łapy podczas snu to raczej nie zaliczam do efektów %-) dlatego o tym nie pisałem

Więc najlepiej będzie jak odpuszczę sobie wszelkie areoby ,ćwiczenia klatki i zostanę tylko przy planie treningowym Mawashiego?

[...] ile potrzeba bedzie, narazie w drodze mi idzie 10 ml ale dokupie tyle by starczylo na te 12 tyg. Bolda miec bede pod koniec tego tygodnia, Jak zrobic z tym cypio teraz, jak bede bic 500mg przy boldzie, bo domyslam sie ze jak zacznne bic testa z boldkiem to mete odstawic-? to nastapi stagnacja? czy moze teraz zejsc na 250mg poki biore go z meta?

Przy tej aktywności śmiało przyjmij PAL 1,7-1,8 i w celu policzenia CPM możesz użyć jakiegokolwiek kalkulatora - w zasadzie wszystkie bazują na wzorze Mifflina lub Harrisa-Benedicta. A dalej pozostaje przekuć teoretyczne zapotrzebowanie w praktykę i sterować kcal zależnie od zachowania obwodów/masy ciała/efektów wizualnych/samopoczucia. [...]

[...] też przecież można sobie taki punkcik namalować, a nawet dwa (góra i dół). Na korzyść tarcz przemawia jeszcze to, że siła sie tam trochę inaczej rozkłada i trzymający nie ma po mocniejszych technikach niemiłego uczucia ani w nadgarstku, ani w łokciu, co przy łapkach jest częstym zjawiskiem. Zmieniony przez - wwwaldek w dniu 2007-02-26 22:29:33

wwwaldek możesz mieć rację, przy kopnięciach na pewno odczuć ból na rękach można ale ja tych łap chcę używać do technik bokserskich :)

Ojciec, piszesz ze masz uzlozona diete, to dawaj ja, napisz co i jak i o jakich porach? Zaloze sie ze nie masz pojecie o diecie ziomek. Przy wadze 50 kg, siano zainwestuj lepiej w dobre zarcie

jesteś koles poprostu sory za wyrażenie ale Kre... nie znasz podstaw niczego ani odzywiania ani treningu a co dopiero dopingu i bić koks przy 30 pare w bicu ale co tam hah i jeszcze do tego zjadłeś już troche witamin widze , to trzeba mieć na***ane we łbie a wogóle to odświeżyłeś temat z przed roku Zmieniony przez - czemon w dniu 2009-06-06 [...]

Wojnę prowadzi się obecnie przy użyciu lotnictwa. Kilka F-16 zniszczyło w ciągu niecałej godziny iracką dywizję pancerną. Reszta armii służy do przejęcia terenu to wszystko ...

Ja przy h-drol'u nie mialem zadnych bólów brzucha .