przy

Tak, dobry. I jesli bedziesz notowal postepy przy treningu 4-dniowym, bedziesz mogl dodac kolejny dzien treningowy.

[...] 50% skuteczności Drugie pytanie to czy jeden listek cloma nie starczy zamiast dwóch? Trzecie pytanie czy postarac sie zdobyc heparagen po cyklu? I czwarte ostatnie :) czy przy PH na cyklu warto zainwestowac w livermilk czy wystarcza zwykle oslonki esseliv? Dzieki za odp na glupie pytania :) Ale moze ktos kiedys bedzie mial podobne watpliwosci [...]

[...] nie widac, mozna powiedziec, ze wyglada jak fabrycznie robiony, takze jezeli nawet nie wymienia ci w sklepie tego gryfu, nie lam sie, a talerze mozesz dokupic dorabiane, ja takie kupuje i musze powiedziec, ze fachura to robi sa poprostu wypasiaste, a przy tym zaoszczedzam na kazdym conajmniej ze 60% wartosci. Z poważaniem Underground Warrior.

[...] drugi kelton: http://allegro.pl/item870891564_kelton_home_zestaw_avenger_iii.html ogólnie to bardziej skłaniałbym się za kupnem marbo bo ostatnio dużo osób narzeka na keltona i jego jakość. Na razie zostaje przy treningu FBW, więc z modlitewnika na pewno nie będę korzystał, a najwyżej jak będę miał w przyszłości więcej siana to dokupie osobny.

[...] do stojaków, profil podstaw zarówno stojaków jak i ławek, u nas to 50x50x2 jak cała konstrukcja ławki. ;) Dalej; ilość stopni regulacji stojaków. Wzmocnienie konstrukcji przy wyciskaniu sztangi do 150 KG nie ma większego sensu. A mnogość regulacji gwarantuje efektywne ćwiczenia bo możesz mięśnie atakować pod bardzo różnymi kątami. Pozdrawiam

jak bede kupował kreatyne to sa jakies róznice?? jaką kupic?? i jakie BA do tego kupic?? Przedewszystkim o jakosc mi chodzi cena nie gra roli MUTANT ta kreatyna dobra jest?? i przy okazji jakąś na poczatek nie za mocna przedtreningówke jaka kupic? Zmieniony przez - Barbarzync w dniu 2021-07-04 14:00:42

[...] w srodku przesla , studiuej na politechnice wiec wiem cos o tym. Nesq to moj mlodszy brat , wiele na ten temat nie wiem , ale ja policzylem taki przekroj kolowy i u mnie przy rozpietosci ok 130cm i podparciu w odleglosi +20 i - 20 cm od srodka preta strzalka ugiecia jest pare milimetrow. Dodam ze mam najgorszy gatunek stali ST3 , dodasz pare [...]

[...] bo jak zjesz cos ciezszego np. smazonego kotleta na sygnale na ostry dyzur cie odwioza... Widac ze niewiele wiesz od stosowaniu farmaceutykow- chociazby zadane pytanie (czy przy chorobie i antybiotykach mozna brac mete) czyli jestes na najlepszej drodze do stoczenia sie po rowni pochylej do poziomu bohaterow "rozmow w toku" Ni mysl ze [...]

Ja ćwicze na chacie szósty miesiąc, w łapce przybyły mi 4 cm z 28 na 32 :P, a na wadze 13 kg z 60 na 73 przy wzroście 186cm. Nie mam w domu sztangi i tu jest lipa bo nawet nie wiem ile bym wycisnął na klate :[, a małymi sztangielkami jakie mam sie namacham i tyle, dlatego od nowego roku ==> styczen 2004 na siłke :))Zobacze jak będzie jak [...]

[...] nerwówki, to też; sami robiliśmy jednak zawody i wiemy, jak sprawy się mają - akurat do Was nie mamy pretensji, bo robiliście co mogliście, żeby wszystko poszło sprawnie, co przy tej ilości spóźnialskich ekip było praktycznie nierealne. Gdyby do mnie w ostatniej chwili zwaliło sie na MP 350 osób zamiast zgłoszonych 220, też miałbym spore problemy [...]

Moj kumpel ma cos takeigo jak w 1 linku.... szczerze odradzam, po pierwsze przy wiekszych ciezarach buja ją na wszystkie strony a pozatym ma za wąski rozstaw i tam gdzie powiniennes chwycic są widełki do odkłądania sztangi ... bardzo niepraktyczne

Oczywiście, druga część mojej wypowiedzi to była forma żartu (stąd czeste :P ,:D). Ja generalnie bardzo długo się uczę nowych trików i cieżko mi przychodzą szczególnie te przy których trzeba przełamać strach. Kompleks backflipa prześladował mnie chyba z dwa miechy. Bez asekuracji napewno bym się nie nauczył. Na początku dwóch asekurantów. Później [...]

ja przy okazji zapytam się, czy mam wpisać tam suchą masę (po odliczeniu tłuszczu), czy normalną? mam np. 20% BF i ważę 100kg. Czy wpisać tam mam 80kg?

Koloseum w Gda na granicy gda i spopotu oraz Akademos przy AWFiS

[...] System Protein 80 lub drozsze ProLongatum (b.dobra mieszanka bialek szybko i wolnowchlanialnych). Z kolei z odzywek typu gainer masz do wyboru SWG4000, Top Mass, Profi Mass czy na przyklad Monster Mass (drozszy). Przy cyklach na mase/sile przydatna jest rowniez kreatyna - wyprobuj sprawdzony Cell Pump, a mysle, ze bedziesz zadowolony. Pozdrawiam.

Na początek nabierz masy...przy twoim wzroście optymalne byłoby jakies 90 kg .Troche bedzie roboty, ale dasz rade...Trening typowo masowy to w maksymalnym skrócie mało powtorzeń na duzych ciężarach.

czy polecaiło ci dużo krwi przy robieniu tego zastrzyku ?

Zestresowales sie poprosstu to normalne przy pierwszych kontaktach z osobista iniekcja.Nic ci niebedzie radze ci sie polozyc na chwile i popatrzec na sufit w ciszy i niewychodz na ulice po szotach bo mozesz zemdlec.

Z tym antkiem sie jeszcze zastanowie ale przy takich dawkach jest lepszy i mocniejszy start

daro chodzilo mi o to ze kazdy dlugi estr czyli deke enana i boldenon wal e2d rozloz sobie tygodniowe dawki na ten system bedzie stabilniejsze stezenie co przy takim zaawansowaniu idzie juz we znaki