przy

Tak dla mnie to optymalna suplementacja i ekonomiczna. Sam zaobserwowalem znacznie lepsze efekty glutaminy przy czestszym braniu mniejszych dawek. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-03-11 23:04:44

oczywiscie przy glutaminie nie jest konieczna cyklicznosć. jeżeli wybierać miedzy dwoma opcjami: 1. Duzo i krócej a 2. Mniej i dłuzej - proponuje opcje nr 2

Wiadomo,kazdemu moze sie zdazyc, ale nie przejmuj sie! Miesnie maja "pamiec", wiec szybko dobudujesz to co stracone, no oczywiscie przy pomocy antykatabolikow(tak jak juz koledzy wyzej wspomnieli), staraj sie jesc regularnie tak jak w inne dni, przydal by sie tez jakis gainer...

Niestety suple nie zdzialaja cudow przy nadmiernej ilosci alkoholu i zreszta nikt nie twierdzil, ze dzieki przyjmowanym supelementom i odzywkom uda ci sie calkowicie zneutralizowac negatynwe dzialanie alkoholu. Zreszta pomysl teraz jakie bys mial spadki gdybys nie wzial tych supli i odzywek

rezun no ja bym osobiscie przy 300 mg prolki co 5 dni tez bral nolve profilaktycznie 10 mg dziennie na wszelki wypadek bo to wychodzi okolo 400 mg na tydzien wiec jest szansa ze go zalac moze a co do sutow to jak zasfedza to wezmiesz z 30-40 mg i bedzie good

No przy 400mg mozna nie mowie ze nie Poprostu androgeny tez sa wporzadku byle nie za duzo hrhrhr

a co byscie proponowali na cisnienie?zeby je troszke obnizyc?W sumie na pierwszym cyklu z deca nie mialem zadnych problemow(mierzylem sobie cisnienie co dwa dni i ani drgnelo:)ale wiem,ze przy tesciu bedzie pewnie ostra jazda :)

1.oczywiscie mozesz tylko nie wkładaj odrazu wszystkich ksiazke tylko bedzie stopniowo zwiekszał ciezar 2.jezeli robisz serie po 11 powtórzen to narazie przy tym zostan , załoz plecak jak bedziesz wykonywał te 11 powtórzen na lajciku bez zmeczenia

Postanowiłem, że zrobię 6 serii pompek zwykłych z obciążeniem po 10 powtórzeń i 4 serie pompek z nogami wyżej po 11 powtórzeń bez obciążenia. Wiem, że przy każdym ćwiczeniu powinno się raczej robić 4 serie, a nie 6, ale jakoś muszę nadrabiać brak sztangi:/. Czy taki trening wykonywany raz w tygodniu może mi spalić mięśnie lub w jakimś innym [...]

[...] iść? Ja sobie kiedyś naciągnęłam pachwinę, przez pół roku mnie bolało, jak robiłam szpagat, z czego przez pierwsze kilka tygodni bolało cholernie mocno, i musiałam trochę przystopować z rozciąganiem. Do tego od czasu do czasu smarowałam jakimis maściami, i teraz jest wszystko w porządku, tyle tylko, że na tę nogę mam trochę mniejszy szpagat W [...]

połącz kreatynę/ester lub jakiś stak na niej oparty, jak wspomniał Bul/ i jak powiedział Biniu spróbuj przy jednoczesnym utrzymywaniu lub nawet pewnym wzroście mięśni i siły spalić ten tłuszcz a w tym celu dodaj jakiś spalacz i alc.

[...] CP z Mono bo tylko wiecej kreatyny bedzie a efektów postaci pomy nic nie bedzie Dzień Treningowy: Rano: 3-5 gram Mono Przed Treningiem 15-20 gram Nitro 2 Po Treningu 3-5 gram mono Dzień Nietreningowy: Rano 5 gram Mono i starczy taki cykl napewno bedziesz zadowolony przy odpowiedniej diecie Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-07 22:48:30

[...] izolowany z supinacja 12/10/8/6 -modlitewnik 12/10/8/6 francuskie w siadzie sztangą lub hantla 12/10/8/6 -wyciąg 12/10/8/6 PIąTEK:nogi+prostownik grzbietu+przedramię: -przysiady ze sztangą 12/10/8/6 -przysiad wykroczny 3x10 na każdą nogę -wspięcia na palce 20/25/30/35 -martwy ciag 12/10/8/6 -uginanie nadgarstka bokiem 30/30/30/30 [...]

ja mam 69 w udzie przy tym samym pasie, więc nie wiem czemu marudzisz. . . Ja sie ubieram w skate shopach u mnie w mieście jest ich całkiem sporo i nie wszystkie spodnie mają "kupę w majtasach"

csc "Dziś dowiedziałem się, że jeżeli będę ćwiczył BARDZO MAŁYMI ciężarami to nie powinno się nic stać. po prostu wyobraz sobie,ze wlasnie zaczynasz swoja przygode na silowni." czy to byla opinia lekarza spotowego? rezygnacja z cwiczen angazujacych nogi,to najgorsze posuniecie,na jakie moglbys sie zdecydowac. juz nie chodzi o sile i [...]

Dużo lekarzy zaleca "skręty" przy robieniu brzuszków z obciążeniem na ławce skośnej. Ma to niby odciążać kręgi.

Szkoda ze Ali mu nie przy.***.. taka walka bez sensu tamtem mu nogi opkopywał a Ali pewnie nie mogł go bic,ale ciekawe jakby ten chwytacz dostal ze 2 ciosyc xD

Przy kichaniu tylko oskrzela

kumpel mowil zeby brac lepiej mieta z kreatyna, dał mi rozpizke dobra,sam brał tak , i wogoel mowi ze nieoplaca sie oslonek na 100tabletek kupowac bo nic nie podejdzie i wogole oslonki sie bieze przy miminmum 200tabl tak mowil dobrze mowi ?

Ja mam 94 przy 192 cm ;-)