czy to pasuje do przyrostu masy mięśniowej?

Witam, mam 27 lat, trenuje boks i 3 razy w tyg chodze na siłownię i równiez 3 razy w tyg biegam, niestety miałem teraz 2 miesięczna przerwę we wszystkim, z tego mam nizlą nadwagę (90 kg, ale z niezla oponką) - zaczynam teraz przygotowania do walki którą będę miał w kwietniu i chce walczyć w kat. do 85kg. Przez bieganie i odpowiednia dietę chcę pozbyć sie tłuszczu, za to w zdobyciu masy mięśniowej zaopatrzony jestem w: (pozostałość) Fat Attack Pro II, odżywke białkową 80, oraz w: (zamówiłem) aerO2, Olimp ZMA i Olimp Tribusteron 60. Pozdrawiam

Super!

No to po co sie pytasz jeśli już zamówiłeś?
pzdr.

polecam tez czysty ester kreatyny

lub jeli masz kase xp energizer
jedna porcja dziennie!

tylko jedno ale
jesli nie jestes mocno otyly moze ci sie nie udac jednoczesna redukcja i budowa masy miesniowej

zacznij moze z miesiac ostarej redukcji - po Swietach
a pozniej wolna mase - tu tez robiac aeroby (badz ostry treing bokserrski, tak aby nie bylo ZA duzo aktywnosci ruchowej w tym okresie)

wielkie dzięki za porady

połącz kreatynę/ester lub jakiś stak na niej oparty, jak wspomniał Bul/ i jak powiedział Biniu spróbuj przy jednoczesnym utrzymywaniu lub nawet pewnym wzroście mięśni i siły spalić ten tłuszcz a w tym celu dodaj jakiś spalacz i alc.