przy

Może to i przez geny i wiek koniec moich możliwości, więc dlatego zapytałem o ten cykl. Myślę, że gdybym faktycznie się podrzeźbił, zrzucił parę kilo to nic by nie zostało z tej masy. A przy tym cyklu waga by została, z brzucha by spadło, barki się bardziej zaokrągliły no i w łapie by doszło z 4 cm. Tak myślę............

przywal propa przez 8tygodni 100mg co 2dzien,a jak niechcesz duzo klucia to enana 500mg co 5dni,ale tak przez 12tygodni,napewno bedziesz zadowolony acz kowiek masz 100cm w pasie moze faktycznie pomysl nad jakas wycinka,bo na sterydach przy nieodpowiedniej diecie nic z pasa nie ubedzie,a bedzie wrecz odwrotnie to ile ty chcesz miec w pasie?

Przeważnie organizm nie lubi skoków kalorii zbyt wysokich ale w sumie racja te 300 może dowalić na początek. Przy takim zapierniczu jadłbym chyba z 5000 kcal :D

Hee są typy co jedzą więcej niż 5000kcal :) No ale rozumiem gdybybył to skok 1000kcal ale nie 300-500. Przy tak wielkiej aktywności fizycznej bardzo szybko będzie to palił.

Dieta to podstawa. Przy masie brzuch nie powinien Ci się "zwiększać" znacząco.

Dzięki Panowie za pomoc, Protein Plus zakupione. Jeszcze pytanie odnośnie BCAA, obecnie mam SFD, i jak dobrze rozumiem w jednej porcji 10g prochu mamy 7g bcaa, czyli przy 100kg wagi potrzebuję dawkować około 14-15g prochu tak? Dobrze rozumuję? I druga sprawa, dostałem takie aminki w prezencie [...]

cube24 kazda dobrze ulozona dieta powinna zawierac odpowiednie ilosci blonnika (przyjmuje sie rozne wazrtosci za 'dopowiednie') szykuje na ten temat krotki artykul a teraz warto pamietac ze warzywa i owoce sa polecane przy ukladaniu diety - nie tylko ze wzgledu na blonnik :D dobre MRP (zamienniki posilkow) - PERFECT BODY MRP® rowniez go [...]

[...] bokiem siedząc nie opuszczając do konca fazy negatywnej 3x 10(czyli opuszczasz prawie do konca nie rozluźniając rąk i znów unosisz w górę, ruch będzie coraz mniej pełny przy większych cięzarach ale tak ma byc) Unoszenie przodem sztangielek siedząc 2x10 - młotki pod "^"- czyli po takiej lini prowadzisz sztangielki + arnoldki teoria [...]

rano spalacz tłuszczu i bcaa, aeroby, pozniej bcaa, po prysznicu posiłek kreatyna nie jest wykorzystywana przy aerobach zbytnio. glutamina zbedna - jaki ma miec cel? jakie sa oczekiwania w stosunku do niej?

Może to Ci się przyda Krótki poradnik z cyklu "Jak ulożyć dietę na masę" : 1. Ustal zapotrzebowanie kaloryczne przy treningu masowym: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=127850 pamiętając o tym że aktywności takie jak w-f, droga ze szkoły, do pracy, po zakupy to NIE SĄ ĆWICZENIA AEROBOWE. Najczęściej aktywnosc która jest wybrana [...]

waze 72 kg przy wzroscie 176 cm!Wiek 20 lat!

veronie, "zbiera dobre opinie, szczegoolnie jako wspomagacz ostatniego szlifu;" - co nie znaczy, ze nie mozesz go stosowac przy nieco wyzszym %bf; nalezy jednak pamietac, ze sam transdermal nie bedzie odpowiedzialny za redookcje tkanki; poza tym zalezy tez, jak zdefinioojemy to 'troche wyzszy %bf'... imo nie ma sensu wlaczac na samym [...]

Chodzilo mi o to, czy np przy dolaczeniu transdermali do diety, aerobow, itd u osob ze srednim poziomem tluszczu np 15-20%bf ich skutecznosc jest zauwazalna?

powinna byc zapomnialabym - przy topicalach z johimbina moze dochodzic do podskoornego zatrzymania wody, stad na pierwszy rzoot oka efekty moga byc slabo widoczne; po odstawieniu prodooktu najpoozniej w ciagu kilku dni wszystko wraca do normy Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-07-25 21:28:47

Diete na mase wybierz sobie taka ktora Ci bedzie pasowala np high carb lub low carb na mase. I przy rzezbie rowniez cdk lub zwykla ww z obcieciem ok 500 kalorii z ww. Wszystko znajdziesz w postach podwiesoznych.

mam jecsze 1 pytanie odnośnie thermy !!!!! MOZNA PRZY TYM PIC ALKOHOL !!!! NP. WIECZORKIEM WYPIC PARE KIELISKZOW :) :p

np.wodka bimber jakas ukraińska wodka :P:P:P:P wcozraj wypilem hyba z 8 kieliszków !!! a przy malyh ilościah np8 kilihah cos sie bedize robilo juz!!! a dzisiaj juz moge brac therme !! i niebedzie sie juz nic dzialo :>

Jak nie jesteś przy kasie to monowodzian vitalmaxa + jakiś transporter, a jeśli chodzi o gainerka to też polecam vitalmxa np. gainer 2. Sam jadłem i mogę polecić. Chyba że masz troszke więcej pieniędzy to jakiegoś stacka. Opcja vitalmax nie dużo Cię wyniesie.

[...] moment napięcia kręgów kiedy dźwigasz duży ciężar też jest dość niebezpieczny.To,że Tobie się tak nie dzieje nie znaczy,że inni tak nie robią bo ja miałem dokładnie taki przykład w środę na siłowni.Sam robiłem martwy ciąg i w progresji w ostatniej serii mam 130kg.Mam na siłowni jednego "gwiazdora",który przychodzi chyba tylko po to [...]

[...] MC niesie dobre skutki ale nie wierze ze poczatkujacy bedzie w stanie wykonac to cwiczenie poprawnie (chyba ze pod okiem kogos doswiadczonego) dlatego pierw trzeba nabrac troche stazu treningowego bo na poczatku to kazdy naklada na sztange ile wlezie a przy tym cwiczeniu moze to sie zle skonczyc dlatego do tego trzeba "dojrzec".