przy

O widzę, że ciekawa dyskusja się wywiązała To może dorzucę swoje 3 grosze na ten temat To, że można mieć mega silne i duże mięśnie brzucha a mimo to nie będą widoczne przy zbyt wielkim otłuszczeniu nie ulega wątpliwościom chyba. Tak samo jak i to, że można nigdy w życiu nie ćwiczyć brzucha i być chudym, mając kaloryfer Co do treningów A6W i ABS [...]

Ale mi we wszystkich ćwiczeniach idzie wszystko ładnie, a tylko przy klacie ostatnie powturzenie albo rekord 1 reka spier..dasza.. ;/

[...] że sw a zwłaszcza tradycyjne w polsce są tak mało popularne. Przy występie oprócz trudu ułożenia choreografii , dochodzi stres. Mam nadzieje że ktoś się zgłosi. Ale nie każdy klub ma na to czas program trwa kilka tygodni , i trzeba poświęcać na to dużo czasu a nie każdy klub może sobie na to pozwolić z powodu przygotowywań do zawodów/egzaminów.

ja przy 2 kasp w jednej porcji czuje się fatalnie,apetyt = zero raczej samej kofeiny tam niema

po za tym lepiej brać na pusty żałądek wtedy lepiej działa i nie przy posiłku

hmmm...... to chyba zostane przy SPLICIE wrzuce MC przysiady i bedzie git ;)

Tzn lekarz mi mówił żeby z tych 2g przejść na 1g ale czy przy takiej ilości mięsnie będa rosnąć ?

Czyli mówicie że przy 1g/kg nie będzie efektów ?

Anubis, Koniu, czy Flex. Przy każdym dziale masz wypisanych moderatorów. Nie bez powodu są oni tutaj od lat.

dariusz - przy takim treningu, nici z siły.

Jeśli już masz zamiar tak jak Dariusz proponuje, to unoszenie przodem daj po wyciskaniu (jako drugie). Albo wywal to. Przy wyciskaniu przód elegancko pracuje. POZDRO

[...] polega na tym ze jedno jest izolowane a drugie zlozone bo oba sa zlozone ze wzgledu na aktywnosc miesni. Rozni je to ze podczas wioslowania sztanga dochodzi miesien podgrzebieniowy ktorego podczas wioslowania hantla nie aktywujemy.Pozatym przy obu dzialaja najszersze grzbietu, obłe mniejsze i wieksze, czworoboczne i równoległoboczne. pozdrawiam

[...] produktow - np Nutridrink albo Multaben. Jedne sa w postaci proszkow - jak np kultowy SlimFast, a inne juz od razu gotowe do wypicia.... Zaleta takich produktow jest to ze przy malej kalorycznosci dostarczaja optymalna ilosc skladnikow odzywczych, mineralow i witamin.. Zastapienie takim koktajlem czy zupka jednego posilku wydaje mi sie dosc [...]

no w sumie jakby brać codziennie przy każdej porcji o 10 g za dużo, to w sumie 3x 10 g = 30 g dziennie więcej. A jak sobie wylicze, że powinno na miesiąc starczyć to dupa blada bo starczy na jakieś 20-24 dni Chcesz być duży, musi boleć... ;)

[...] "naturalnym" - drogo by to wyszlo ( dalem za 2250 g 76 pln jest to ok 90 porcji , cukier waniliowy kosztuje 59 gr za 16 gram czyli ok. 2-3 porcje , wychodzi ze przy odzwce za 76 zl musialbym dodac ok 20 za smak , to absurd - biorac pod uwage ze kupilem takie a nie inne bialko ze wzgledow finansowych) pblox - dzieki za wsparcie [...]

wczoraj załapałem sie na IGNITE Dymatiza nieziemski wymiatacz jak na moj gust thermal przy nim to dziecinka i prymityw

[...] pytanie czy miożna kawe zastąpić kilkoma kopiko producent podaje ze to jest mała filiżanka kawy a w sklepie to kosztuje kilkanascie groszy,jest tez tam troche cukru ale przy dawkowaniu tussipectu to spalenie kilkunastu gram cukru niebędzie problemem bo ja kawy niepije i by starzy mogli cos zacąc podejrzewać jak bym nagle zaczą ją ostro pić

skoro przy hst kazda grupe cwiczysz 3x cwicz tez tak brzuch. 2seria spięć 1seria wznosów nog na boki. po 2 tyg mozesz zminic na odwrotnosc 2x wznosow nog 1x spięcia skosne Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-02-18 09:55:57

zamiast posilku - nie bardzo natomiast polaczenie carbo+izolat+glutamina to moj sposob na doskonaly shake potreningowy i kazdy gainer przy tym wysiada (proporcje 70:20:15)

Czy są efektowne? Moim zdaniem raczej śmieszne. Wystarczy spojrzeć na mój filmik. Przy niektórych kopnięciach aż noga sama idzie żeby zaaplikować wewnętrznego lowa. Naprawde walki wyglądają dziwnie jak dla mnie.