przy

ta i plecami to wycisniesz jaki jest sens mostkowania przy treningu budującym ? bo ja niestety nie widze. Cześć/

Bez krety to spróbuj White Flood podobno bdb. a co do: Dorian Yates Ultimate NOX PUMP to też słyszałem, że jest to najlepszy NO2 na rynku. Przy następnych zakupach na sfd kupię z 2-3 saszetki żeby samemu się przekonać. Szkoda tylko, że taki drogi :( 30 saszetek kosztuje 232zł :( dokładając do tej kwoty ok 20zł można kupić White Flood + Green [...]

tak j/w emenems przyzwoicie napisał, nie ma nic lepszego a z suplementow ta nEuphoria z CL daje rade czasem indywidualnie w wiekszych dawkach ;) jezeli o libido to dobra dieta i wpoczynek i powinno skoczyc jedz 4g argininy dziennie plus pakiet mulitwitaminowy i np. 30min czynnego wypoczynku dziennie (biegaj,pływaj pograj w piłke,trenuj siady), [...]

5-htp to bym polecił,gdy ktoś chce uzyskać zamułe (przynajmniej tak działa na zdrowe osoby) nie wiem czy mogę podać linka do działu 18+, ale to tam razem z F1.08 ładnie to wytłumaczyliśmy... albo dla narkusów dobre przy zejściu z amfy Zmieniony przez - maniuś20 w dniu 2009-07-06 21:29:25

mozesz podać linka oczywiscie co do dzialania - 5htp moze byc pomocne przy wyrownywaniu huśtawek nastroju, w uproszeczniu - IMO moze spelniać zalozenia tematu. Nie wiem jaka jest sytuacja autora, ale 5-htp chwaliły osoby po sesjach redukcyjnych na ostrych spalaczach. W kontekscie poprawy nastroju wyóbr jest wąski w suplach.

na pierwszy kontakt z tym srodkiem przy tej dawce bedzoe ok czy dluzej poleciec niz te 18 tyg?

na pierwszy kontakt z tym srodkiem przy tej dawce bedzoe ok czy dluzej poleciec niz te 18 tyg? Wyjdzie w trakcie, przedluzyc zawsze mozna :-)

jeszcze raz: chcesz robic miesnie czy zrzucac tluszcz ?! (ile go masz przy 75 kg wagi???) "Walcz by wygrywac"

ja bym zrezygnowal z fazy biorąc 10g dziennie juz nasycasz miesnie,wiec branie wiekszych dawek jest strata kretki/kasy.I przy tym obciązasz nerki

dzis poszła pierwsza porcja i nie załuje ze kupiłem a tak przy okazji zapytam bo nie jestem pewny na porcje to ile sypac 3 płaskie łyzeczki do herbaty? o róznie pisza...

Od tygodnia jem Bcaa z SFD a wcześniej wpierniczyłem 2 puchy UNS 8-1-1 i nie czuje różnicy, choć przy UNS miałem dziwne wrażenie jak gdyby dosypany był też jakiś pomper... Po jednym i drugim występuje ta sama regeneracja, a robie naprawde ciężkie treningi.

Ja sama sporo dzieki jej treningom straciłam. Ale zgubić fat to jedno żeby ciało jako tako wyglądało chcąc nie chcąc solowy musi wejść w grę. Bo ciało jest powiedzmy odcedzone natomiast mięśni tam zero...i obwisłe to takie...przy silowym ciało twardnieje i nabiera kształtu.

@rion10 no niestety podloga mnie blokuje przy drazku, a nie mam gdzie wyzej go powiesic... radzisz mi robic nadal w ten sposob czy zginac nogi i pracowac w pelnym zakresie ? Jeden i drugi sposob ma pewne wady, ale z dwojga zlego co wybrac ? Z tym wioslowaniem pewien zawodowiec polecal nie puszczac lopatek tylko trzymac je raczej sciagniete przez [...]

[...] efekty, jeśli dostarczy: 2,3 – 3,1 g białka na kilogram beztłuszczowej masy ciała od 15 do 30% podaży kalorii z tłuszczy pozostałą część kalorii z węglowodanów Czyli przykładowy zawodnik ważący 100 kg, przy 12% ilości tkanki tłuszczowej, powinien dostarczać: 2,3 -3,1 g białka na kg beztłuszczowej masy ciała, czyli od 202,4 do 273 g białka [...]

DIETA TO PODSTAWA przy redukcji, a ty sie pytasz co mozna jesc, czego nie A6W rob albo wieczorem przed snem, albo rano na czczo co do reszty - poczytaj bo nic Ci nie dadza spalacze, jak nie bedziesz mial diety

a spytam inaczej bo moze w złym kierunku ide Chciałbym tą tkanke tłuszczowa którą mam w szczególnosci na brzuchu i na cyckach (moze nie jest tego dużo ale jednak....) przy ćwiczeniach i jakiejś odżywce która mi w tym szybciej pomoze zamienić na mięsnie i nie wiem czy ten reduktor tłuszczu bedzie dobry do tego co chce osiągnąć może jakieś hmb lub [...]

Jeśli jesteś początkujący, to moim zdaniem nie warto. Przy uczciwym treningu zajedziesz się.

[...] złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. 1. ćwiczenia podstawowe-złożone-wielostawowe(wyciskania, przysiady, podciągania itd) zakres 12-8 powtórzeń-progresja cięzaru -przykład dla 3 serii: [...]

Piotrek co to znaczy podwyższone ciśnienie?? jak bardzo podwyzszone?? jesteś chory?? osobiście nie widzę przeciwskazań dla stosowania kreatyny przy podwyższonym ciśnieniu... to tylko suplement... ale tak jak pytałem wcześniej... jakie to problemy??

Ja uwazam ze przy drobrej diecie nie spasiemy sie jak swinia. Jesli chodzi o twoj pomysl uwazam ze to jest stanowczo za krtoko zeby myslec o zbudowaniu masy i pozniej redukowaniu sie 1 miesiac.