przy

[...] tego na rostepy osobiscie nie brała pomijajac to ze jestem na salicyle uczulona i ze w ogole ich nie mam, ale dla mnie logiczne jest, ze jesli na ulotce jest napisany cel zastosowania, to na to co jest napisane działa najskuteczniej, a to ze przy okazji działa jeszcze na cos innego, w mniejszym stopniu niz produkty do tego przeznaczone, to druga

[...] dokładnie takiej, w 6 dni poszło 2 kg + 4 kg siły, ale przy dobrej diecie i pozadnych suplach

si.311 ogólnie mówi się tak, że aby nie tracić mięśni przy redukcji to trzeba wcinać około 2g białka/kg masy ciała i około 1g tłuszczy/kg masy ciała, a resztę uzupełniać węglami. Oczywiście różne są organizmy i dla jednego lepiej sie sprawdzi jedzenie więcej tłuszczy dla innych większej ilości węgli, to musisz sam na sobie sprawdzić. To że 2g [...]

wiecej nie wyciagne, co najwyzej moge zaopatrzyc sie w wieksze parcie przy jedzeniu na tluszcze i ww. Teraz moglby ktos po prostu mi pomoc z dawkami? Jakie dawki proponujecie i kiedy bicia, czy prosze o tak wiele? Nie zrezygnuje z tego i tak, wiec czy uzyskam pomoc czy nie...nadal bede trzymal cykl...z tym, ze z czyjsą pomoca moge wyjsc na tym [...]

przybrać na masie przy codziennych treningach będzie trudno ale jeśli przez masą rozumiesz nabranie ciała(czytaj tłuszczu) poprostu opychaj się jedzeniem i nie patrz co wpada przez usta do żołądka jeśli chodzi o mięśnie to sprawa się komplikuje bo w koszykówce jest dużo biegania,potu itp. a by zrobić góry mięśni potrzebna jest odpowiednia [...]

to zaproponujcie lepszy trening na mase.. a 2 powtorzenia przy maxymalnym ociazeniu robi..? nie smiejcie sie.. bo nie wiem co ja ma mu poradzic ja jade z trenigngiem z kulturystkiki z gazety a mu sie on nie podba wiec co ja mam mu poradzic a tamten plan jakis D***k na silowniu mu dla na mase niby

Niewątpie że w IE będzie dobrze, ale jednak wole pozostać przy operze

U mnie ten komunikat zawsze wyskakuje przy logowaniu, raz wyskoczy potem się normalnie loguję i po zabiegu - mam tak na 3 przeglądarkach.

Też ok. 3-4g na kg masy ciała . Przy zwiększaniu masy najwięcej białek , węglowodanów i witamin

powiem tylko, że to nie są obecne foto ... te fotki są zaraz po ściągnięciu gispu z ręki, który miałem 5 tygodni i później dwa przymusowej przerwy, bo wiadomo, że ból był przy 20kg na sztandze wrzuciłem je tylko po to aby za 4 tygodnie wrzucić fotki obecne dla porównania czekam na krytykę i niech ktoś mi popłynie tak abym mógł się z nim pokłócić, [...]

sliki z łodzi hmmm . . moge podac dwie najlepsze silki z widzewa jak przy hajsie jestes to idz do body line mila obsługa fajna instruktorka spoko sprzęt malo ludzi ;p a jak zalezy Ci na hajsie to do Lesia ;p sprzet spoko , Lesio tez spoko, obsługa tez spoko, ludzie co tam chodza tez spoko , cenik tez spoko i jaki prrzejzysty ;-P hehe tylko [...]

kasa - hmm umiarkowanie ale 100pln nie chcialbym przekraczac jakies konkrety ? slyszalem o jakims `mega produkcie` olimpu ? extreme czy jakos ? chcialem abyscie polecili konkretny produkt a moze zostac przy TREC`u ?

Przy redukcji na pierwszym miejscu trening aerobowy, oczywiscie dobra dieta,trening siłowy i tak jak piszesz dorzuć suplementacje na tse ;) Bedzie dobrze,tnij do gołego mięśnia

staz = ile cwiczysz, bf = poziom tluszczu w %'ach :] ja bym zrobil wycinke najpierw, a potem mase... Chociaz... wlasnie, jesli dopiero zaczynasz cwiczyc to nawet przy redukcji mozesz troche mieska zyskać

[...] razie White Flood, czy Shock? mombas, Pitt Bull: Akurat kawa to mi nic nie daje. Dopiero jak wypije 3 mocne to jest jakiś efekt - łapy mi się trzęsą. I do tego później nieprzyjemne zejście. Podobnie z AAKG(Olimp, tam jest tylko AAKG, bez innych form) - przy 9 g tylko lekko zwiększona pompa, ale innych form argininy nie próbowałem. Zmieniony [...]

shady j*bią mnie twoi znajomi w Białym to mi naskoczyć możesz akurat będziesz chciał to wyślij swoich znjaomych jutro przed meczem Jagi pogadam znimi a nie przez neta mnie znajomymi straszysz pajacu ciekawe kto sie przy*******i do starej bojówki;] Zmieniony przez - rogalloso w dniu 2009-04-04 21:49:54

Mój cel to redukcja tłuszczyku.Chciałbym na tyle ile to możliwe zbudować przy okazji czystą masę mięśniową

[...] i mówi to były szkoleniowiec Polskiej kadry (oczywiście nie zgadzam się z tym) boks powoli przechodzi zmiany, ale faktycznie więcej balansu ciałem, mniej odkrywania się przy atakach, ciekawsze obrony można nazwać kosmetyką. Trzeba też pamiętać, że na pewno fizycznie bokserzy przeszli metamorfozę. Bokserzy typu Ali to fenomen i faktycznie [...]

bez obaw, tym bardziej przy niskich węglach

[...] się, trafiliśmy do najłatwiejszej grup. Przecież gdybyśmy byli w grupie B zamiast Danii, to raczej nie byłoby na co liczyć. Myślę, że ćwierćfinał jest w zasięgu ręki, przy odrobinie szczęścia, dopingu możemy awansować do półfinału ;-D Dzisiejszy mecz: nie zdziwię się jak będzie 0-0. Choć liczę na wynik w porywach 2-0. Znając Greków, [...]