przy

Mumin222 tarcze mechaniczne nie są złe i czasem lepiej kupić mechaniczne niż słabe hydrauliczne. A co do tematu to przy tej kwocie jedynym wyjściem jest zapomnieć o tarczach. Radzę dozbierać te 500-600zł i kupić jakiś przyzwoity rower (dalej nie na tarczach) Rower zazwyczaj kupuje się na lata, więc warto wydać troszkę więcej.

wpisz tyle ile pokazują kalorie na necie, innej opcji nie masz, w lidlu biedrone gdzieś przy pieczywie jest wywieszka co ile ma

[...] teraz jestem na omie i mecie tak za 4-5 miechow chce zaczac ubicie i dobre miesko ale mam pytanie czy na prop npp i winie jest sens zjechac wegle do 1-2 max? zeby zbic fat przy okazji? Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 90 Wzrost : 180 Obwód klatki : 123 Obwód ramienia : 44 Obwód talii : 88 Obwód uda : - Obwód łydki : - Staż na [...]

ej,co ja mam ciąge gadac o hmb? kazdy zna moje zdanie cena hmb nie jest proporcjonalna do efektów(jezeli wogóle bedą jakies efekty) po za tym nalezy stosowac dosc długo(3-4miechy)zeby zobaczyc jakikolwiek efekt jesli chciałes kupic hmb jako antykatabolik to lepiej kup taruryne(taniocha) albo jakies wpc(przy okazji uzupełnisz diete)

Nie wiem co obiecuja ale przy takim treningu nie wiadomo czego nie zrobisz

ale pyta się o psełdonim i hasło (czy to to samo co nick?). Wpisuję jedno i drugie i krzyczy, że błędne hasło. Wpisuję te same parametry co przy logowaniu do sfd beżowy.... pomaluję ten sufit na beżowo.

podobvnie jak Tomq tym bardziej ze cenowo nie wychodzi wcale jakos mega super i można przy niewielkiej roznicy wybrać produkt ze sprawdzonych firm

tydzień to NIC. O kreatynie zacznij myśleć dopiero za jakieś 8 miesięcy gdy ustalisz sobie dobrą dietę, poznasz możliwości swojego organizmu, przyzwyczaisz je do wysiłku i będziesz miał już dobry plan treningowy. Gdy wszystko będzie już gotowe, ty nabierzesz doświadczenia to dopiero wtedy możesz sięgnąć po coś innego jak gainery. Narazie mozesz [...]

słyszałem że wtedy nie gromadzi się aż tak tkanka tłuszczowa gdyż częściowo ją spalam przy aerobach podobno...a może jednak się mylę?

Przypilnuj raczej diety niż dokładaj aerobów. Biegać możesz, oczywiście ale i tak będziesz musiał wiecej jeść ponieważ przy bieganiu masz dodatkowy ubytek energetyczny. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-09-08 22:51:02

-bo to nie odżywka tylko suplement przy stosowaniu samego citrate można się rozczarować brakiem efektów tak jak to w twoim przypadku wystąpiło , dlatego dobrym połączeniem jest citro i mono ! dawkowanie j/w Pozdrawiam !

[...] h po sniadaniu duza dawka gainera.... obiad.... 2h po obiedzie dawka kreta+dek godzina po tym gainer... kolacja 2h po kolacji gainer ;] polecam tak.... pewnie i kolega Apokalipsa ma racje... zresztą co ja bede z nim polemizował ;] ale mimo wszystko pozostane przy bezpieczniejszym lecz kosztowniejszej metodzie (koniecznosco posiadania dekstrozy)

Przy okazji weź korki z polskiego

zacznij jesc wiecej z 5,6 poslkow dziennie,zalecane jest zrobienie sobie diety,ale niektorym sie neichce lub nie ma na to siana...narazie kupilbym na Twoim miejscu jakis orzadny gainer,przy takiej wadze poczujesz roznice

Infa mi mozesz ufac, i mowie szczerze, ze przy jakiejkolwiek ilosci testa ,na kazdym cyklu libido 3x up, na trenie i mdrolu 10x down

poza dietą, odpowiedni trening jest niezbedny. najlepiej cwiczyc silowo z wolnymi ciezarami, glownie podstawy: ciągi, przysiadu, podciągania, wyciskania, wiosła, etc.. samo katowanie brzucha nic nie da. abs cwiczy w zasadzie przy wszytskich wymienionych cwiczeniach Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2014-10-24 05:57:22

witaj :-) jaką to ma różnice przy wyborze bialka jaka aktywność uprawiasz? :-) to tylko kotlet w proszku, a zadajac w ten sposób pytanie pokazujesz, że chyba nie do konca wiesz do czego ma służyć ta odżywka

Przy takim bf powinienes miec juz widoczne miesnie brzucha (nawet, gdy nie masz ich rozwinietych), byc moze jest on (bf) wiekszy. Na tzw. oporny tluszcz sa miejscowe spalacze (cena ok 150zl). A Twoj ojciec w okolicach brzucha ma inny rodzaj tluszczu i jest na dobrej drodze do opornosci na insuline, miazdzycy, chorob serca, itp. Nastepnym razem [...]

Jeżeli się nic nie zmieni to podrożeją. Już sklepy, które zakupują suple zza wielkiej wody, podwyższyły ceny przy ostatnich dostawach towaru.

nie ma jednoznacznej odpowidzi najczesciej poleca się kazeinę ja wole mięso, rybę. Przy braku ograniczen finansowych: wołowina, łosoś itp...