przy

ja nie na kulturystyke kalkulator przy parkurze niemoge miec miesni bo karzdy cm w lapie czy gdize zmniejsza moja zwinnosc :P

[...] Egipcie w aptece i byly tam i takie i takie, z dat produkcji wywnioskowalem ze dawniej robiono z naklejkami a teraz sie drukuje ale nie wiem czy tak jest w rzeczywistosci, byc moze nawet teraz jescze robia naklejki. Cenowo jest tam troche drozszy od sustanonu i wychodzi cos okolo 5 zl za 1 amp (suska kosztuje 1 USD przy wiekszych ilosciach :) )

W takim przypadku wal młotowe i sztange łamana. Zwiekrz też liczbe powtorzeń do 12 i nawet 14.Stala kontrola ruchu przy powolnym opuszczaniu...powinno być OK ;]

smuk nie prostuj do konca. chodzilo mi o to aby wyjasnić ,żebyś robił normalnie (prostujesz tyle co zwykle przy tym ćwiczeniu), byle by napięcie rosło lub chociaż nie malało wraz z momentem opuszczania. tak nawiasem; technika jest ważniejsza od ciążaru, ale to juz napewno wiesz . powinno być ok. powodzenia Zmieniony przez - maciek1993 w dniu [...]

Jak dodasz IA musisz dziabac tak jak ja, minimum ~750 / week, zastanow sie czy jest ci az tyle potrzebne. Przy mniejszych ilosciach testa IA sa za silne.

przy wiekszych dawkach dd /400mg /tydz i wiecej/bez testa nie unikniesz deca dick. pozdr mc

z tym frontkickiem to metan byl na 1 cykl wiec chcialem odpoczac a propa nie bralem wiec nie bede szalal z dawkami przy substancji ktorej jeszcze nie bylo w moim organizmie czy jest sens pozniej zwiekszyc dawke enana wewnatrz cyklu jesli nic sie nie bedzie dzialo?

dziwne,bo np ja super pumpa wgl nie czulem a shock przy 2 byl bardzo fajny,wyprobuj samemu ale shitogun jest naprawde dobry

Jeżeli dłuższy czas niema postępów, przyczyny szukaj w diecie. 4kg w 12dni - niemożliwe, a jak już to spalisz mięśni nie tłuszczu, ponadto nie będzie to zbyt zdrowe. Mówiąc krótko obudziłeś się z ręką w nocniku. Jeżeli waga ma zlecieć i nieważne co spalisz, przytnij kcal w diecie, lecz tak czy inaczej nikt Ci nie zagwarantuje iż osiągniesz tyle kg [...]

Dlatego nie lubie nandrolonów, zawsze przy dece dobrze jest sotsować adekwatne dawki testosteronu w proporcji 1:1 jest optymalnie

a co do barkow ? bo na wyciskaniu zolnierskim zatrzymalem sie przy 45kg ostatnia seria 4-5 pow szalu nie ma ...

Jesli o mnie chodzi to ja jestem za ćwiczeniem na pusty żołądek , bo wtedy nie mamy zbyt dużych zapasów glikogenu i praktycznie odrazu spalamy tłuszcz. A jeśli chodzi o BCAA to polecam Olimp Xplode, dosyć duże dawki w dobrej cenie i tak jak mowi kolega kieruj sie ceną , bo tak naprawde przy aminokwasach firma nie ma znaczenia :)

[...] spanikowalem ze nie dziala%-) wiec zjadlem drugiego.Polecialem na trening i zaczalem sie pocic juz na rozgrzewce;-) w ustach sucho a na aero na rowerku to juz kałuża sie robila w kolo mnie;-) rece sie trzesly ale jakos nie tak bardzo jak przy clenie LK.Pierwsze wrazenie dobre,zobaczymy pozniej. Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2013-05-09 17:59:46

[...] trening i zaczalem sie pocic juz na rozgrzewce;-) w ustach sucho a na aero na rowerku to juz kałuża sie robila w kolo mnie;-) rece sie trzesly ale jakos nie tak bardzo jak przy clenie LK.Pierwsze wrazenie dobre,zobaczymy pozniej. Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2013-05-09 17:59:46 w tym clenei z LK wielu pisalo ze ni byl tam tylko clen tylko [...]

Przy Twojej wadze 2800kcal by starczylo i ewentualnie pozniej zwiekszac, 4400kcal to juz sporo jedzenia i masa powinna isc szybko.

Wiesz to z wlasnego doswiadczenia? Ja jeszcze nie stosowalem bcaa ale niedlugo przechodze na redukcje a czytalem ze pomaga chronic miesnie przy ujemnym bilansie kcal.

smoki 1gram wegla przy jego stazu......................??

Dieta redukcyjna . Nie da się spalić tłuszczu z wybranej partii . Tłuszcz spala się równomiernie z całego ciała . Mogą pomóc jakieś ćwiczenia na klatkę , może szersze chwytanie sztangi przy wyciskaniu .

szersze chwytanie sztangi przy wyciskaniu spowoduje stymulację innych rejonów mięśnia, co ze spalaniem nie ma nic wspólnego. co do tematu cyc to oporny fat i bez przyłożenia się tego nie spalisz, a pierwszym krokiem ku sukcesowi niech będzie przeczytanie postów podwieszonych, wyciągnięcie wniosków - rozpisanie diety i ewentualnego treningu i [...]

i wiekszych powiklan ze tak powiem nie ma ? ok ... a co byscie mi w takim razie doradzili , aby zwikszyc mase ciala - bo przy wzroscie 176 waze tylko 58 kg - I zeby wiadomo ..nie wyszlo jakos DROGO POzdraWiaM