Tłuszcz z klatki - DIETA

Witam,
a więc mam problem z tłuszczem na klatce piersiowej ćwiczę na siłowni od lutego bieżącego roku, nie stosuje żadnych odżywek ani nic nie mam nawet ustalonej diety i tu przychodze do was po pomoc co mam zrobić żeby spalić tłuszcz w okolicy sutków jakie spalacze tłuszczu stosować i do jakiej diety się dostosować żeby zrzucić ten "shit".

Dieta redukcyjna .
Nie da się spalić tłuszczu z wybranej partii .
Tłuszcz spala się równomiernie z całego ciała .

Mogą pomóc jakieś ćwiczenia na klatkę , może szersze chwytanie sztangi przy wyciskaniu .

szersze chwytanie sztangi przy wyciskaniu spowoduje stymulację innych rejonów mięśnia, co ze spalaniem nie ma nic wspólnego.

co do tematu
cyc to oporny fat i bez przyłożenia się tego nie spalisz, a pierwszym krokiem ku sukcesowi niech będzie przeczytanie postów podwieszonych, wyciągnięcie wniosków - rozpisanie diety i ewentualnego treningu i poddanie go naszej ocenie.

pzdr/

ok, spróbuje ułożyć sobie diete a co ze spalaczami warto je stosować??

Jakiekolwiek spalacze bez zbilansowanej diety to całkowita strata pieniędzy. No może oprócz zwiększonej termogenezy/pobudzenia - ale zakładam, że nie o taki konkretny efekt końcowy Ci chodzi.
Dodatkowo wiem co to znaczy fat na cycu i jeśli jesteś ogólnie otłuszczony to może zejść po normalnej redukcji, ale jeśli to lipo, to przygotuj się psychicznie na długa walkę.