przy

a jeszcze pytanie: czy przy takiej diecie moze wystapic niedobor witamin z grupy B ?

Jesli chodzi o siłe : 1. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 do przeczytania, artykul napisany przez Knife 2. przy treningu siłowym jedyne co wg. mnie ma sens brać to mono kreatyny, bcaa, witaminy. o ssa/ph mowic nie bedziemy, to jest be. no boostery lepiej zostawic dla kulturystow, ktorzy bez kilogramow argininy i beta alaniny nie [...]

Tak, prawda. Gdybyś miał tyle samo mięsa w łapie przy wzroście 165cm (typowy kulturystyczny), to cieszyłbyś się z takiego baniaka.

Dziekuje za dogłębne wytłumaczenie dużo mi to rozwiało wątpliwości przy okazji wytłumacze kolegą , zakupie potas i magnez w aptece i nie bd juz kawy unikał bo czuje sie po niej dobrze.

ale czego moge sie spodziewac, spuchne jak chmura, warto brać metke jeżeli chodzi o początki z masą przy tego typu środkach? daa włączyć dopiero po 4 tygodniach metki, no i oczywiscie kreatyna po cyklu tak ? i jak z dawkowaniem Zmieniony przez - lucasso199 w dniu 2013-09-03 21:24:48 Zmieniony przez - lucasso199 w dniu 2013-09-03 21:25:38

Raczej przy 15 a 9% nie bedzie ogromnej różnicy , ale jak ktoś przeskoczy BF o 15 % w jedna czy w druga strone to juz roznica bedzie widoczna golym okiem szczegolnie dla osob ktore nas rzadko widują .Łatwo sobie wyobrazic ze osoby z wiekszym BF sa zazwyczaj na twarzy pełniejsze

osobiscie bym uderzyl w batdziej zlozony plan przy ograniczeniu sprzetowym, push pull w formie klasycznej lub FBW:-))

[...] jaki masz orientacyjnie poziom tkanki tłuszczowej bo to tez jest istotne z punktu wiedzenia redukcji. Biorąc jednak pod uwagę Twoją wagę to sensownie zaplanowana redukcja przyniesie fajny rezultat przy czym najpierw ogarnij sobie dietę bo to będzie podstawa działania, jak już wcielisz w życie dietę można przejść do treningu. Ważne żebyś [...]

Musisz pod siebie zobaczyc . Ja kazdy posiłek btw i tak jest najlepiej dla mnie , co więcej tłuszcze cały rok w okolicy 0,8 białko 3 a reszta ww. Nawet na masie przy 500 ww ponad czulem się idealnie a waga 70kg. Chociaż ww na noc dobrze zjeść , lepsza regeneracja organizmu . Jeśli to początek u Ciebie zrób zbilansowana sobie . Zmieniony przez - [...]

Teoretycznie nie powinno mieć to znaczenia. Zarówno pod kątem efektów kształtowania sylwetki, jak i samopoczucia dla większości osób. Część z nas jednak lepiej czuje się przy opcji posiłku białkowo-węglowodanowego, a inni białkowo-tłuszczowego. Bez względu na to, czy jest to śniadanie, czy też nie. Ja u siebie nie widzę różnicy. Na pewno widzę w [...]

[...] małą ilość na spróbowanie. Okazało się, że bardzo dobrze zrobiłem, bo ten smak to była po prostu masakra. Smak odżywki jest dla mnie dość ważny, więc sugerowałem się opiniami innych także przy kupnie gainerów - i znów się nie zawiodłem na kubkach smakowych użytkowników SFD Pomogły mi w tym właśnie takie "bezsensowne" tematy jak ten

mam 17 lat..waze 60 kg ;/ przy 175 cm...jak zdobyc rzeźbe..mase??..help me..:)

Idz do dzialu odzywianie, przy twoim stazu nawet na kreatyne za wczesnie...

Z tego,co wiem,to do AZS przy UMK można się zapisać jedynie będąc studentem i to wybierając tę opcję jako jeden z przedmiotów do wyboru. Jednak głowy sobie za to nie dam ściąć Najlepiej przejść się i zapytać samemu osobiści,względnie wysłać maila

ok, dzięki. A mam jeszcze pytanko, czy przed planowanym pływaniem przy cyklu na masę wziąć bcaa czy darować sobie? Pzdr

Interwały. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Interwa%C5%82owe_piek%C5%82o_-_kondycja%2Fwytrzyma%C5%82o%C5%9B%C4%87_-_tylko_dla_hardcore_owc%C3%B3w.-t431902.html Trening kondycyjny http://www.sfd.pl/Trening_kondycyjny_i_wytrzyma%C5%82o%C5%9Bciowy-t172885.html Tylko uważaj bo przy treningach kondycyjnych bardzo łatwo można się przetrenować.

Witam Z tymi grudkami to chyba problemu nie bedzie bo to bialko ma forme takich "wiorow". Uzywa sie go chyba przy wyrobie kielbas czy czegos takiego. Pisal kiedys o nim Goral. BUSHI NO ICHI GON

hmm... ja za carbo treca cytryna nie przepadam; moze dlatego, ze generalnie nie preferooje cytrynowych odzywek; jednak przy zmieszaniu z bialkiem ujdzie

mało nolvy chyba nie ?? żartuję nie znam sie tak jak Ty na tym . Przy okazji dlaczego nie odpowiedziałeś na to stare pytanie o mostkach z mety ?? Pozdrowionka

wit b6 ale nie wiem czy przy trenie da rade ;)