przy

ja preferuje przed kapiela. bo po umyciu krew mi strasznie ,,buzuje,, i mam przeczucie ze naczynia krwionosne sa za abrdzo rozszerzone, wiec boje sie krwotoku. a na dodatek, przy cieplej wodzie, wskazany jest masaz po injekcji, fajnie sie rozchodzi SOK wtedy. P.S. profukty Jelfy z czarnego rynku to shit<4 ampy naaraz wbilem i zadnych [...]

Bo to teraz mi to strasznie nie dokucza, ogólnie czuję to, ale bezboleśnie, a podczas gry tylko podczas wybicia do bloku albo wsadu czuję ból. przy dwutakcie nie boli. Ale podkreślam raz jeszcze, że czuję "coś" w kolanie. Może ktoś powiedzieć jak mniej więcej wygląda leczenie/rehabilitacja tego?

4500 przy 72 kg wg zdecydowanie za dużo.

Przy przysiadach nie czuje takiego bólu, zobacze na nastepnym treningu czy to boli bardziej po boku czy w srodku

[...] naproxen okładam lodem. byl u mnie lekarz i stwierdzil ze to nic zlego i po paru dniach powinno przejsc. Efekty jako takie sa, moge juz normalnie chodzic, nie jak pingwin ;]]Czasami strzeli, ale zauwazylem ze przy ruchach kostką cos mi tam klika ;d delikatnie. To cos złego? Jak dluga zrobic pauze od sportu? Jak rozgrzac ta kostke przed wysiłkiem?

Powiem tak. Zacząłem ćwiczyć od 31 stycznia, aktualnie mija 10 tydzień. Zaczynałem od wagi 65kg, teraz ważę 75kg i dalej rosnę przy nie zmienionej diecie. Drugi zestaw ćwiczeń mam i zmieniam co tydzień. Chętnie bym dalej robił FBW, tylko że jestem człowiekiem który bardzo szybko się nudzi. Muszę mieć zmiany, chcę skończyć fbw i zacząć coś nowego. [...]

Napisałem ze w uproszczeniu bo przy przysiadach pracują i to bardzo mocno prostowniki bioder i zginacze ud. Dobra, jakieś wnioski? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-10-12 20:45:08

przy odpowiednim odżywianiu i regeneracji mozesz bez problemu

Witaj. Zawsze poczatki sa duzo latwiejsze a im dalej tym robi sie juz nieco trudniej. Ogolnie przy planowaniu tak dlugich okresow redukcyjnych osobiscie rozkladam to na dwa etapy, zauwazylem u swoich podopiecznych ze redukcja powyzej 3 miesiecy zaczyna byc uciazliwa i duzo mniej efektywana, z reszta sporo osob co siedzie w temacie glosi podobne [...]

Z tego co slyszalem ale sie soobiscie z tym nie spotkalem to przy salbymnawodnienu organizmu i duzych dawkach kreatyny przez dluzszy cas moga wystapic jakies probelmy z nerkami ale jest to malo prawdopodobne jezeli nie przekaracas dawki 0g dziennie i duo pijesz. No chyba ze miales problemy znerkiami wczesniej i iesa w pelni sprawne.

wspomagające przyrost mieśni, w dużym uproszczeniu. Przy stosowaniu białek o wysokim BV urośnie ci więcej i bardziej ;) niż po białkach o niskim BV mimo, że białka zjadłeś tyle samo. Jest to tzw. efekt beczki (zaraz go wyjaśnię tylko musze painta odpalić )

Odpuśc sobie coś nie można byc dobrym we wszystkim... A i wolnego czasu nie bedziesz miał co Cie najbardziej pociaga to przy tym zostań a reszta w odstrzał taka moja sugestia.. Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-09-21 12:00:00

[...] 4 miechy to i tak lekko ponad moj obecny budzet. Wiec slucham waszych madrych rad i odkladam peptydy na pozniej Na razie na boldzie, enanie i anavarze poszlo mi 4 kilo do przodu niecale 2 tygodnie, przy naprawde minimalnej retencji, ale matebolizm szaleje ze az milo, w zyciu tyle kalorii nie pochalanialem, masa rosnie - pas maleje - gra gitara

[...] up to 2 years in the freezer. z tej strony zamawia kilka chlopakow co startuje w TRI state NJ,NY,PA w usa i wszyscy niby to chwalili ale sprawa wyglada podobnie jak przy GH laduja kosmiczne dawki saa wiec jaki procen zawdziecza sie igf w takim wypadku ?? Zmieniony przez - pulok w dniu 2007-11-26 22:56:32 Zmieniony przez - pulok w dniu [...]

ok dzieki za pomoc ogranicze się do 5 razy w tygodniu zostane narazie przy tej godzince biegania zobacze jak sie bede czul jak cos to zmniejsze czas. Pozdro sog

każdy ma swoje zdanie ;p na mnie działa a6w widzę efekty przy tym co było jedynie co mi nie pasuje to, to że na dolne partie nie działa tak dobrze

Ja jednak zostałbym przy banaie

[...] sklep sportowy gdzieś blisko i tam masz tańsze hantle na zaciski niż w marbo (dobrze by miały średnicę 28mm) to kup na miejscu. Wtedy pozostanie problem z ciężarami (nawet przy 2 zestawie 32 kg obciążenia to za mało). Warto poszukać gdzieś w pobliżu czy nie można kupić taniej. I tak wg mnie musisz się liczyć z przekroczeniem tej sumy. Zmieniony [...]

Wydaje Ci się. Nie patrz na leszczy po 50kg przy 180cm wzrostu, bo to chudzielce u których jakiekolwiek ćwiczenia na brzuch uwidocznią je znacznie.

tygodniowego po 200 ml test jesteś hardcorem 200ml testo week%-) nie oczekiwałem odpowiedzi takiej jak twoja wiedz zostane przy stosowaniu leku jak podaja na ulotce . - za hardcora na ulotce na pewno nie jest napisane 200ml week%-) a minusy też są zayebiste, bo dwa minusy dają plus}:-( a nie zauważyłeś żartu w tym? Wiem że ci chodziło o 200mg, [...]