przy

70kg to niezła waga przy takim wzroście, ale jak bardzo dokucza Ci fat dorzuć sobie jakieś areoby, lub zwykłe ćwiczenia siłowe, albo ogólnorozwojowe na dużej intensywności, zobacz co na Ciebie jak działa.

[...] jednak receptory androgenowe po pewnym okresie abstynencji zaczną się uwrażliwiać tak samo jak receptory dopaminowe, zresztą korelacja pomiędzy dopaminą a testosteronem jest znaczna, jednak samo oglądanie pornografii i masturbacji nie zmniejszy Ci testosteronu, a nawet chwili pobudzi do wzrostu przy oglądaniu, po czym po chwili wróci do normy.

No dobrze aktualnie estro 3/4 widełek przy cypio e5d do tego ari 1/2 co strzał. Gdy zwiększe test co 4 dzień ari tak samo co 4 dzień?

Sory że nie w temacie, ale ej ty tam piszesz że jesteś na cyklu już rok z mostkami tylko i teraz znowu wchodzisz na większy, a przy środkach różnych do kupienia zawsze pisze że 6 tygodni cykl. W ch**a lecą? Jak to jest, nie masz żadnych większych skutków ubocznych (trądzik czy coś sie nie liczy), czujesz się git? Bo jak tak to w ch**a lecą [...]

[...] gazy mam albo jak z posiłków zjem z 160g białka i więcej to też gazy itp to jest wkurzające. Jak jem mało białka i mało ww jest ok jak ręka odjął. Nie wiem czy organizm się przyzwyczai bo np jedzac 120g białka i ani grama więcej jak budować siłę i masę? Albo przy 250g ww i ani grama więcej jak budować masę jak nadwyżka szkodzi mojemu układowi i [...]

U mnie organizm nie przyzwyczaił się do większej ilości białka, raczej ja się przyzwyczaiłam do problemów ;-) Można spróbować inną odżywkę, neutralną w smaku bo tam nie ma słodzików. Nie wiem jakie masz źródła białka w diecie, może trzeba pokombinować z doborem produktów, może bardziej urozmaicone źródła, a może trzeba wyłapać czy są konkretne [...]

[...] na zeladek od wpc i nie muli tak jak wpc? Bralem wcześniej wpi 90 i brak problemów żołądkowych. Brałem też sfd pure wpc 80 i średnio było nie tak źle jak teraz gazoe mało a przy tej biogenix porażka. Chyba czas kupić droższe lepsze białko bo syfem szkoda się psuć /SFD/2022/11/21/fabfc60dd81a4d7aa96453eabe041aa8.jpg Zmieniony przez - Arikes w [...]

kreatynka + ZMA dodatkowo taurynka & tran nic wiecej nie wymodzisz mozesz zapodac stacka typu CELL PUMP.. ale przy koksie to jedynie 'profilaktyka' choc na pewno poczujesz tez moc organizm odpocznnie, zlapiesz apetyt, zaczniesz jesc to i sila wroci anyway powodzenia

Zastosowanie propa w tym schemacie pozwoli na dokładniejsze wychwycenie okresu zakonczenia cyklu i starcie pct,co przy cyklach z dłuższymi estrami i ich mixami wbrew pozorom nie jest oczywiste.Ale pewnie nie o tym myślałeś wkładając propa do cyklu - więc albo zwiększyłbym dawkę albo jak Gregor pisze przedłużył sustę/jeśli zaplanowałeś cyklon na [...]

-WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI http://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie...-t313254.html -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html poczytaj na poczatek Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-13 12:30:39

Nuie polecam PĘŁNEGO treningu brzucha przed treningiem nych grup. zabiera siły, destabilizuje sylwetkę grozi kontuzją przy dalszej pracy m.brzucha, jako wspomagających

co ma spasc to spadnie jak dieta bedzie kiepska, a z supli to jedynie ZMA i kreatyna przy diecie masowej

No dobra. A jak będzie przy hantlach?

Hantle tylko zwiększają nacisk, a chodzi o ruch skrętny. Przy skręcie bioder w lewo skręcaj maksymalnie górną połowę ciała w prawo (prowadząc ręce jakby trzymając kijki) - i odwrotnie

na kolana nie znam firmy, ale chyba m.wilk takich uzywal przy..ciagach. pewnie w dzialaniu podobne do inzerowskich, czy tytana, ale nie wroze dlugiej zywotnosci tym rzepom..

a wiec zwiazalem tak jak na filmiku... prawa noga super mi wyszlo lewa troszke za mocno bo rzep mialem nie z tej strony... ogolnie to zadowolony jestem z nich... poćwiczę nogi w nich przy 90% 100% siły bez bandaży.... musze nogi wzmocnic bo odkad pracuje oslablem... schudlem 4kg i MC tez nie ten sam...

O 300/200? To masz chyba przy normalnym stanie 420/320, to miesnie oplatajace watrobe juz na pewno dostaly zawalu, widac tez ze lubisz rymowanki ha ha ha. Nie wiem czy rodzice nakrzyczeli i przyszedles sie wyzyc na forum, ale spokojnie. Wracajac do tematu tez zrozumialem ze watroba bolala, Amentoris wyjasnil ze nie jest to mozliwe, a zamiast [...]

[...] stalo ja osobiscie jak i Amentoris nie zalowalibysmy, ale jak wolisz to sobie cisnienie podnos niech wzrasta tylko nie wyzywaj sie na nas tak a na koniec to jedno jeszcze dodam nie wypisuj dwurymow jak doda elektroda bo akurat widzisz takie to skutki w suplementach to przy nas jestes malutki. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-06-13 08:46:27

Tzn sądzę że przy dobrze przestrzeganej diecie, te dwa suplementy będą idealnie się komponowały. W dziale możliwe że ma ktoś szersze pojęcie na temat suplementów, dlatego w razie wątpliwości zapraszam http://www.sfd.pl/suplementy/ tu dostaniesz szczegółowe opinie i porady na temat supli ;-)

Ostatnio miałem cykl na Kreatynie z Polsporta, nie narzekam, bez diety przybylem 3-4kg w bicku 1-2cm wiecej i 12kg na sztandze wiecej przy wycisnieciu, teraz trzeba sie na wakacje dobrze przyszykowac zeby nie bylo lipy :D