przy

[...] bym dorzucic jednak jakies NPP chociaz, aby typowo podciagnac jeszcze anabolicznie calosc, ale sam tesciu jak nie chcemy za duzo kombinowac tez bedzie spoko opcja... wtedy przy NPP (300 mg tygodnioO) dochodzi nam dodatkowo konieczność kontrolowania prolaktyny i zabezpieczenie sie ewentualnie cabaserem, aby nie wywalila za mocno. Ina epwno [...]

[...] bym dorzucic jednak jakies NPP chociaz, aby typowo podciagnac jeszcze anabolicznie calosc, ale sam tesciu jak nie chcemy za duzo kombinowac tez bedzie spoko opcja... wtedy przy NPP (300 mg tygodnioO) dochodzi nam dodatkowo konieczność kontrolowania prolaktyny i zabezpieczenie sie ewentualnie cabaserem, aby nie wywalila za mocno. Ina epwno [...]

[...] bym dorzucic jednak jakies NPP chociaz, aby typowo podciagnac jeszcze anabolicznie calosc, ale sam tesciu jak nie chcemy za duzo kombinowac tez bedzie spoko opcja... wtedy przy NPP (300 mg tygodnioO) dochodzi nam dodatkowo konieczność kontrolowania prolaktyny i zabezpieczenie sie ewentualnie cabaserem, aby nie wywalila za mocno. Ina epwno [...]

[...] nie brałbym żadnych wspomagaczy typu efedr, czy kof.. Sterydy podnoszą cisnienie krwi, pozatym sam trening tez je podnosi. Będziesz miał poprostu nadciśnienie tętnicze. Tak mi doradził lekarz, a ja to zlakceważyłem- no i leci mi teraz jucha z nosa przy każdym nawet małym dotknięciu... Zmieniony przez - M_I_K_O w dniu 2001-07-27 15:53:43

[...] chodzo o clomifen to po pierwsze pct zaczynasz trzy tygodnie po ostatnim szocie deci a po drugie zapomnij o takich malych ilosciach. IMO 36 tabletek clomifenu to minimum przy nandrolonie a moglbys dodac jeszcze tamoxifen. 1 dzien dawka uderzeniowa 300 mg clo + 60mg tamo 2-11 100mg clo, 20 mg tamo 12-21 50 mg clo,20 mg tamo a poniewaz zapewne [...]

przetrenowanie nóg do szczęścia ci napewno nie jest potrzebne jeżeli jesteś zadowolony z efektów dotychczasowego treningu nóg to ja bym przy tym pozostał

w Vitalmaxa tez jest tauryna Probponuje 500g Vitalmaxa + carbo lepiej wziac 500g niz ma braknac np. gdy przy dobrych rezultatach bys chcial pociagnac dluzej troche. Zmieniony przez - WRC7707 w dniu 2006-03-03 09:19:42

Taki wzrost, taka masa po 4 latach, chyba spałes na treningach a o jedzeniu zapomniałes, nie wiem jak przy takiej wadze mozna zrobic redukcje...

ja mam to samo tylko wtedy jak zle rozgrzeje lokcie przy wyciskaniu francuskim, w tym cwiczeniu daje przewaznie progresje cieazu bo inaczej o bol bardzo latwo. Bylo tez tak, ze jak nie rozgrzalem sie dobrze nie moglem w nocy spac bo tak mnie lokiec bolal. Po experymentach wiem, ze nigdy nie mam bolu kiedy robie nastepujaca rozgrzewke na tricepsy: [...]

orzechy i płatki owsiane mają po paręnaście gram/100g :) ale tak jw nie stawiamy przy ich wyborze na białka tylko tłuszcze/węgle

haha mowisz tak jak bys mnie kiedys widzial.. a mam okolo 9-10 % tkanki tluszczowej wiec sobie odpowiedz sam przy wadze 77 kg. dodam ze cwicze juz od dawna sztuki walki wiec ruchu mam sporo;p dlatego nie oceniaj jak nie znasz

Przy dawkach standardowych około 3-4 tygodnie suplementacji i już organizm będzie wykazywał pewne działanie które będzie wskazywało na to że kreatyna działa. Napisz coś więcej. Jeżeli przez 14 dni łykałem 5g jabłczanu dziennie to mogę uznać, że się nasyciłem i z czystym sumieniem ładować 5g przed treningiem?

[...] nie polecał przedewszystkim nie brzuch z plecami poza tym nie barki po nogach - jak dasz z siebie wszystko w czwartek to w piatek nie ma bata żebys uczciwie przepracował barki poza tym w tygodniu to wiecej powinno być dnoi odpoczynku niz treningu dlatego z całym szacunkiem dla tomon'a ale autorowi radze pozostać przy tym rozkładzie co podałem

Tak na marginesie to nie kupujcie nigdy sztangi gwintowanej U znajomego jak kiedyś byłem to przy odręcaniu i zakręcaniu czasami człowieku może coś strzelić =]

Ale przy niegwintowanej może się zsunąć ciężar, i to nawet w jednej chwili kiedy myślsiz że sie trzyma dobrze i jest OK. Sam tak miałem że cudem a raczej fartem uratowałem swoją stopę a raz nawet twarz przed zmiażdżeniem

[...] tak aby móc wykonać nią daną ilość powtórzeń, nie baw się z obciążeniami bądź ostrożny dobry wybór powodzenia w budowie siłki w sylwka dzień przed i po radze nie ćwiczyć a przy piciu alkocholu pić odrazu wode bo alkochol odwadnia a łatwiej się odwodnić niz za dużo wypić(to napisałm tylk dla nie wtajemniczonych od samego siebie ) pozdro:-p

dzieki a oslonka na watrobe potrzebna jest przy 50 metki??

do autora pytania ogolnie skakanka nie jest zadobrym rozwiązaniem na poprawe kondychy tj. poprawia bdb kondycje ale przy okazji bardzo niszczy stawy sam o to pytałem Jacka i tak doszlismy do wniosku ze niewarto skakac na skakance z powodu na staw skokowy (wiadomo jak raz w tygodniu sobie poskaczesz bo brzydka pogoda zeby isc pobiegac itp itd to [...]

przy ósemkach proponuje zwiekszyc ilośc serii o jeszcze jedną, jeżeli -a tak wynika- ma z tego powstac progresja na wzór 12/10/8/6

[...] wyskakuje niby "ser żółty". Na tej samej zasadzie kupujesz parówki cielęce, a tam nie dość że nie ma cielęciny to mięsa w ogóle 20 czy 30%, a reszta jakiś wypełniacz. Na serach to najlepiej jeśli jest etykieta i trzeba uważnie czytać, ale to przy serach na wagę praktycznie małe szanse... Zmieniony przez - 2fat4u w dniu 2011-11-26 16:31:23