przy

[...] KAZUS W umowie spółki „X sp. z o. o.” dopuszczono możliwość podwyższenia kapitału zakładowego do kwoty 20 mln zł w okresie do 31 stycznia 2020 r. bez zmiany umowy spółki, przy czym pokrycie podwyższonego kapitału mogło nastąpić gotówką lub wkładami niepieniężnymi. Uchwałą z 21 listopada 2005 r. zgromadzenie wspólników podwyższyło kapitał [...]

Od 15 września ruszy kolejny duży konkurs,którego finał przypadnie na koniec roku. Będziemy koncentrować się na podporach i organach lokomocji człowieka-czyli membrum inferior a po polsku- na kończynach dolnych.. Trochę takich luźnych uwag-szczególnie dla osób nie przekonanych do znaczenia treningu nóg. Często podchodza do tego [...]

waże 80kg.przy wzroscie 165 i proszę o pomoc w dobraniu mi diety w miarę nie drogą mam 46lat,próbowałam odchudzac się sama lecz nie było efektów,przy diecie kopenchaskiej straciłam tylko3kilogramy.pomużcie mi

witam ;) chciałbym zapytac czy praca przy betoniarce będzie problem przy nabieraniu masy? pracuję od rana z przerwami na jedzenie;p do wieczora :) cały czas oczywiscie nie wożę betonu ale się narobię ;p

[...] na nieciekawej dzielinicy przeprowadzalem sie kilka razy trafialem do nienajlepszych szkol a moja klasa byla zawsze najgorsza ze szkoly czy to gimnazjum czy liceum, nie mam przyjaciol a tych co mam maja mnie gleboko w dupie, moje zycie jest schemtyczne robie codziennie to samo wczoraj cpalem dzisiaj pije, a moi rodzice nic o tym nie wiedza, [...]

hej waga: 88 wzrost: 180 wiek: 19 wycisk/przysiad: 120/130+ Cwicze od miesica juz splitem 2x parta w tygodniu, planem bez podzialu na treningi lzejsze i ciezsze, wszystkie sa takie same. Jednak zmienilem to troszeczke pod swoje potrzeby i mozliwosci. Trzeba rowniez zauwazyc ze przysiady, wioslowania i martwy ciag to troche duzo jak na jeden dzien [...]

Krótkie pytanko.Czy dieta redukcyjna jest najlepszą przy kilku-kilogramowej redukcji tkanki tłuszczowej przy odpowiedniej zachowaniu sily i energii?Jesli nie to jaka dietke byście polecili?

Chciałem zapytać, jakie ćwiczenia mogę wykonywać w domu, rozwijając przy tym mięśnie brzucha przy przepuklinie ? Nalezy w ogóle zrezygnowac z ćwiczeń na brzuch i zająć się innymi partiami ciała ?

[...] czyli co jeść, żeby być zdrowym i silnym. 3) Motywacja do treningu. (można ugryźć temat zarazem luźno, albo znaleźć na ten temat naprawdę dużo fajnej literatury i przy okazji sporo się dowiedzieć) 4) Odnowa biologiczna w sportach chwytanych. Zasady są proste: 1) Wybieracie jeden temat i przedstawiacie go w sposób wyczerpujący, ciekawy [...]

[...] przejść na redukcję, ze względu na chęć zgubienia kilku kilogramów. Ułożyłam sobie plan odżywiania i zaczęłam regularne aeroby. Zależy mi na spaleniu tkanki tłuszczowej, przy jak najmniejszej utracie mięśni, których mam i tak niewiele. Cel: Redukcja, -5 kg. Płeć: kobieta Wiek: 20 lat Wzrost: 170 cm Waga: 60 kg Aktywność: Pon: 30 min HIIT, na [...]

Witam. Podczas wykonywania cwiczen na silowni, czy to przy malych czy to przy duzyc ciezarch trzesa mi sie rece, nogi w zaleznosci jaka partie cwicze. Czego to moze byc problem ? brak witamin ? prosze o porade , pozdrawiam.

wyszukałam na necie program tegorocznych debiutów, myślę, że zawodnikom się przyda: Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Ostrowi Mazowieckiej przy ul. Trębickiego zaprasza na Debiuty Kulturystyczne i Fitness, które odbędą się 27 marca 2010 roku. PROGRAM ZAWODÓW 27 marca 2010 r. (sobota) godz. 14.00 - fitness gimnastyczne - i runda (program [...]

Mam bol w okolicy stawu biodrowego ,przy chodzeniu najmocniej boli zprzy zmianie pozycji czyli jak wstaje i przechodze do chodzenia ,a takze przy napinaniu miesni.

[...] od 15 minut, doszłam do 25(zwiększałam czas co tydzień), w tamtym tygodniu interwały-minuta biegu 8 km/h 12 kąt nachylenia, 2 minuty 6 km/h prędkość. rok temu ważyłam 56 kg przy wzroście 169 cm, w ubraniu było ok, ale w bieliźnie- efekt skinny fat! :/ po urlopie w listopadzie-gdzie jak wiadomo pofolgowałam jest masakra, nie mogę dojść do ładu z [...]

Witam! Czy mogę ćwiczyć przy chorobie Leśniewskiego Crohna i zespole Gilberta? Są jakieś przeciwskazania polecam się na was bo w niecie mało o tym jest czy można ćwiczyc przy tych chorobach. Prosze o odp.

Witajcie! Chciałabym spalić trochę tłuszczyku ale już nie wiem jak mam to zrobić. Moja waga jest w porządku bo przy wzroście 160 ważę niecałe 54 kg ale poziom tłuszczu mnie przeraża bo wyniósł aż 26% tj 13kg. Przynajmniej taki poziom wskazuje waga z pomiarem TT. Może faktycznie mam taki wysoki poziom tłuszczu bo moje ciało jest jak galareta. [...]

[...] Ciezary to WL: 70kgx2 Przysiad:85kgx2. Teraz ciezary jak wyzej w ankiecie podane i waga 85kg i mysle ze mam 17-18%bf(na kjalkulatorze potrningu pokazuje ze niby 16% przy moich wymiarach ale nie chce mi sie wierzyc ze to jest 16%). W pasie 88cm biceps 41cm przed mialem w bicepsie okolo 37. Moje nalepsze partie to moim zdnaiem biceps nogi [...]

hejka:)mam 18lat i od 3 choruje na anoreksje bulimiczna:/straszny syf,ale nie bede sie na ten temat rozwodzila bo nie to jest sednem sprawy:P obecnie waże 44kg przy 167cm wzrostu,od ponad tygodnia staram sie przytyc-wiadomo,roznie to wyglada,ale ostatnio przeczytalam o diecie niskoweglowodanowej,i tego staram sie trzymac. Problem zaczyna sie [...]

Witam wszystkich na forum. Moze najpierw cos o sobie, mam 17lat, waze 63kg przy 180cm wzrostu i chce zaczac cwiczyc na silowni. Mam do dyspozycji laweczke z regulacja pozycji siedziska i oparcia, gryf prosty 180cm, gryf lamany 120cm, dwie sztangielki i obciazenie. Jakis czas czytam rozne tematy na forum i wyczytalem ze dla kogos bez zadnego stazu [...]

Witam .Mam bóle bioder szczególnie przy siadaniu i wstawaniu oraz przy wchodzeniu po schodach ból utrzymuje się już około roku mylili to z Rwą kulszową co to może być i jak leczyć.Pozdrawiam