przy

Na poczatek dobrze jest sie zaopatrzyc w worek o sredniej twardosci,pamietaj ze musi byc dosyc ciezki,aby przy uderzeniach nie "fruwał na lewo i prawo". Najodpowiedniejszym posunieciem byloby zakupienie dwoch workow(jeden ten ciezszy do sily ciosu,a drugi lekki do wypracowania technik,zebys sobie rak nie polamal),ten drugi worek mozesz [...]

hcg bym wrzucil przy dece mimo ze dawki byly male to 1 paka gonado bym w***al do tego jakie efekty ? jajka ? libido ?

przy zakupie całości tj 37kg sprzedam za 170zł , wtedy cena za 1kg wyniesie 4,60 zł , myślę,ze to dobra oferta za oryginalne olimpijskie krążki hesa , możliwa wysylka kurierem , koszt takiej wysylki to 45zł

Kolego nie kupuje tej ławeczki to jest "SYF" sam ćwiczyłem na takiej zanim przeniosłem się na Street Workout . Nie polecam . Na rozpiętki to nawet nie patrz bo przy tej szerokości rozstawienia to chyba byś musiał 150 cm wzrostu mieć żeby zrobić i nogi również.

przy takiej ilosci cardio juz darowal bym sobie ta tabate jedno po drugim, mozesz na zmiane robic np

Chciał bym zobaczyć tą klate 120 przy 83 kg

No słuchaj. Tu nie chodzi o środki. Możesz wziąć mete i powinno Cię podlać kilkoma kg. Mówisz o 15 opakowaniach prolo czy 15 ampułkach? Bo jeśli o amp to przy minimalnym dawkowaniu starczy na miesiąc - czyli 40% cyklu. 10 omo? To już cos zdziała ale na cholere Ci to? Przecież nie masz najmniejszego polęcia o temacie. Napompuje Cię wodą, ciśnienie [...]

pomyliłem się się tam w profilu mam 165wzr i 19lat;p a ty 0slimak0 masz ****a 180 wzr i warzysz 80kg a ja 75kg przy wzroście 165wzr więc jestem lepiej rozbudowany więc się nie odzywaj ... żal...

mozna wazyc 95kg przy 180 i wygladac jak spasiona swinia wszystko zalezy od diety i treningu :)

Potrzebowanie mam na 100 procent dobrze obliczone . Tak jak kolega wyżej mówi miałem kulawą diete przed redukcja a tak naprawde wgl jej nie miałem przy wadze 100 kilo jadłem gdzies ok 2000 kalori i w tym pewnie dużo tłuszczów . I teraz niewiem co mam robić

Zarówno gainer i kreatyna zbędne moim zdanie. Kreatyna bez ćwiczeń nic Ci nie da, po gainerze wielce prawdopodobne, że Cię zwyczajnie zaleje tłuszczem i to pewnie w takim miejscu i w takiej ilości, że za 2 miesiące założysz temat ' opona na brzuchu, jaki spalacz polecacie'. Przy zerowej aktywności to dieta nawet z niewielkim dodatnim bilansem [...]

zalezy od plany np przy splicie mozna raz a są treningi jak fbw gdzie nawet i się je stymuluje 3 razy na tydzien czy jak push pull to nawet 4 razy po 2x czwórki i 2 x dwójki

Ankieta najpierw. No-xplode to boster NO a reszta stacki wiec co ty w koncu chcesz? Ostrowia ok. Ale przy tym poscie chyba wszystko wiadomo na temat twojej wiedzy

a przy wiekszych dawkach cos dzialalo czy kolowac lepiej inny?

Jezeli nie masz kogos kto wskaze ci dobra technike i skoryguje bledy przy tych cw. to odradzam.

jeść mniej, nie oznacza lepiej, zwłaszcza jak masz do zrzucenia parę kilo, krótkookresowe okresy na niskich kcal są ok, np przeplatanka niskich i wysokich kcal w skali 10-14 dni, ciągiem niekoniecznie, chyba że na dopingu lub przy wysokiej otyłości.

Mietki piszesz tak bo niekiedy pewnie sam wolisz walnac gainera niz zjesc posilek na ktory nie zawsze Ci czas pozwala . W tym wiekku do czego mu gainer ? przy tak niskim zapotrzebowaniu i lajtowych treningach.Same zarcie mu starczy , zamaist tego gainera niech kupuje lepiej zarcie " masz braki w diecie kup gainera albo bialko " Kazdy [...]

1-są wzmocnione, a nie tylko tylko profil przyspawany do kawałka płaskownika 2-Są z asekuracją (co się może przydać, zwłaszcza gdy ćwiczysz sam, czy nawet wygoda przy podnoszeniu stojaków, bo nie musisz sztangi odkładać na ziemię, tylko na te dodatkowe uchwyty) 3-Mają pręt na odkładanie obciążenia (fakt nie jest to jakiś niezbędny bajer, ale [...]

Ja pozostawał bym przy tradycyjnym treningu i przerwami między seriami .

ja robie z maxymalnym ciezarem z 5 i dodaje drop set. robie tak w kazdym cwiczeniu ale lepiej miec partnera trneingowego bo moze byc to troche niebezpieczne np przy przysiadach.