przy

Ja mialem rwe i ma przepukline krazka L5-s1 objaw przy samym zdarzeniu uszkodzenia dysku wygladal tak ze nie moglem uniesc nogi wyprostowanej do gory lezac na plecach na wiecej niz 3 cm od podlogi bo tak mnie dupa bolala. Wrocilem do zdrowia tzn na codzien nie doskwiera martwy ciag tez robie itd ale .... jak poloze sie na ziemi na brzuchu i rekami [...]

[...] ćwiczysz? Masz problemy ze zdrowiem?? Chociaż spodziewam się odpowiedzi pewnie wuchta: chipsów, burgeów, ciastek, lodów, frytek, czekoladek itd. 0 ćwiczeń. No i zdrowie przy takim otłuszczeniu też nie najlepsze. Nie zawadziłoby się przejść do lekarza, bo może masz jakieś zaburzenia np. tarczycy. Pewnie zaczęły Ci się podobać laseczki, ale z [...]

"chce walić strzaly w klate zeby byla fajna duza" czy ty wiesz człowieku co ty piszesz??? puknij sie porządnie sztangą w łeb. koksy przy takiej nadwadze (fat,fat i jeszcze raz fat) ido tego w tym wieku. weż sie za l-karnitynkę weż rób areoby, oczywiscie dobra dietka i za 2-3 lata bierz sie za koks. zobaczysz nie pożałujesz. taki jest [...]

[...] sie młodziej to trzeba ćwiczyć tak samo cięzko jak sie ćwiczyło na początku. I zaryzykuje powiedzeć ze nie jeden 30 lub 40 latek zazdrościł by Ci formy i kondychy. Więc najleprzym sposobem motywacji są właśnie tacy ludzie jak filar, nie chodzi o to ile sie wyciska lub ile sie ma w obwodach , chodzi o zapał i serce do tego sportu. Jak będe miał [...]

Krete po wrzuceniu do wody koniecznie musisz od razu wypić, bo przy dłuzszym kontakcie z wodą zamienia się w kreatyninę.

Ja bralem juz kiedys nitrobolon I niestety efekty pojawialy sie przy znacznym przekraczaniu zalecanej dawki. Wiec co za tym idzie bardzo drogo wychodzil! Teraz jestem na cyklu cp+nitroII ciezko narazie mi cos powiedziec bo jade tak dopiero 2 tydzien. Ale sam nitroII zbiera same pozytywne oceny wiec polecam!

yebniety czy pyerdolniety..?? szamaj całe.. a jak sie upierasz przy kuruszonych to wsyp do kupka z sokiem i wypij

czytałem, nie znalazłem nic o drążku, a trening na barki to pompki przy ściane, nie daje sobie z nimi rady

poniewaz brak jest stabilnosci(slabe podparcie przy duzych ciezarach) plusem natomiast to ze jest to pozycja wyizolowana - cwiczenia wykonywane sa bez zbednych przyruchow (niektorzy dodatkowo krzyzuja nogi i unosza je tak aby uda z tulowiem tworzyly kat prosty)

"cwicze na silowni drugi miesiac - przy takim stażu nie ma sensu mówić o dysproporcji. za jakiś czas wszystko się wyrówna.

Kolego za taka kase to lepiej nie kupuj zadnego rowerka, za taki w miare trzeba dac conaimniej 500zł bo przy tych kołach zamachowych to bedziesz mogl krecic i krecic do smierci.

Mięśnie pompują się krwią przy ćwiczeniach, dlatego wyglądają optycznie lepiej i mają większe obwody. Twój prawdziwy obwód to ten, który masz parę chwil po przebudzeniu.

Ćwiczyłem. Kto powiedział, że nie umiem? Po prostu zastanawia mnie czy triceps robiony w poniedziałek zdąży odpocząć do środy kiedy robiłbym klatkę bo jak wiadomo przy niej też pracuje. Twój post jest zbędny odpowiadasz pytaniem na pytanie w dodatku zgryźliwym ;p ale spoko pzdr

Przy redukcji odejmujemy 300kcal od otrzymanego powyżej wyniku? dokladnie, jak z weglami juz wiesz

46 kg przy 162 cm wzrostu to niedowaga, tu trzeba zacząć się odżywiać, a nie kombinować, takie moje zdanie. Ciało nie zapomina, w pewnym momencie może odmówić posłuszeństwa i po takich eksperymentach będziesz tyła od patrzenia na jedzenie, nie mówiąc już o gęstości kości, funkcjonowaniu układu hormonalnego i takich tam drobiazgach.

Witaj, przy takiej wadze jaką wnosisz na wagę aktualnie gainer nie ma racji bytu, ponieważ nie wiele trzeba by zaspokoić zapotrzebowanie kaloryczne nawet z nadwyżką. Uprzedzając Twoją odpowiedź w stylu "Ale ja jem dużo". Gdybyś chciał tak napisać napisz co przez cały wczorajszy/dzisiejszy dzień zjadłeś i mniej więcej w jakich ilościach.

W dziale doping powiedzieli, że tutaj to pytanie. Przeczytałem, że t3 tak bardzo podkręca spalanie, że glikogenu praktycznie w mięśniach nie ma i stąd pytanie, czy jest w ogóle sens ucinać węgle. Celem jest redukcja przy zachowaniu siły.

przy treningi proponuje staly ciezar

Wiek: 21 Masa: 62Kg Wzrost:170 Obliczałem diete BMR przy wpróczyniku aktywności 1,2 ( 3 razy w tygodniu ćwiczenia) wiec moje obliczenia to : 62 x 24 = 1488 1488 x 1,2 = 1785,6 (1800) 1800 + niesmiertelne 500 = 2300 Teraz podział na mikroskładniki czyli B , Tł , WW obliczałem że w moim przypadku na każdy kilogram ciała bedzie tak: Białka = [...]

Z tego żeby uniknąć tego typu sytuacji w salonach ciba vision przy pierwszej wizycie dostajesz opakowanie soczewek darmowych tzw. pierwszy zestaw i możesz sama zdecydować, które soczewki Tobie odpowiadają