"Pompa" bez pompy - jak długo trzeba czekać?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 840

Załóżmy, że aktualnie mam wymiary X.
W czasie treningu oraz do około 20 minut po nim mam wymiary Y.

Teraz pytanie - jak się Wam wydaje, to kwestia uniwersalna, jeśli ćwiczę 3x dziennie wszystkie partie mięśni (ogólnorozwojówka), ile czasu musi minąć, aby mięśnie w każdej porze dnia wyglądały tak, jak aktualnie wyglądają na pompie?

Zależy mi na Waszym doświadczeniu :)
Dziękuję

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

APPRENTICE

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1522 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13946

Mięśnie pompują się krwią przy ćwiczeniach, dlatego wyglądają optycznie lepiej i mają większe obwody. Twój prawdziwy obwód to ten, który masz parę chwil po przebudzeniu.

Jeden krok do tyłu, dwa do przodu.

...

spamik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 840

APPRENTICE
Mięśnie pompują się krwią przy ćwiczeniach, dlatego wyglądają optycznie lepiej i mają większe obwody. Twój prawdziwy obwód to ten, który masz parę chwil po przebudzeniu.

Ok, a gdybym poprosił Cię, żebyś na bazie swych aktualnych doświadczeń spróbował określić, będąc na pozycji startowej ile czasu, licząc 3x w tygodniu trening, zajmie osiągnięcie takich obwodów rano, jak dotychczas po ćwiczeniach?

Chodzi oczywiście o czas bliżony...
Czy ćwicząc mogę się spodziewać takiego efekty po 3 miesiącach, 2 latach czy dopiero np. 5 latach?

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4045 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349873

Ćwiczysz 3x dziennie?........

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

spamik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 840

Pomyłka - miało być 3x / tydzień :)

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4045 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349873

To ćwicz i nie zawracaj nam gitary takimi durnymi pytaniami.Na pompie zawsze będziesz wyglądał lepiej-nawet jeśli dojdziesz do podobnych rozmiarów.Dlaczego? Mięśnie robią się pełne i użylone.

...

spamik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 840

ronie220
To ćwicz i nie zawracaj nam gitary takimi durnymi pytaniami.

Ponoć nie ma głupich pytań - są tylko głupie odpowiedzi.

ronie220
Na pompie zawsze będziesz wyglądał lepiej-nawet jeśli dojdziesz do podobnych rozmiarów.Dlaczego? Mięśnie robią się pełne i użylone.

Oczywiście - zdaję sobie z tego sprawę.
Niemniej jednak przedstawiłem sytuację dość jasno - teraz na pompie mam rozmiary, które chciałbym mieć bez niej. Nie interesuje mnie to, że gdybym takie miał, na pompie będą jeszcze okazalsze - wiem to i o to nie pytam.

Zastanawia mnie jednak po jakim czasie przeciętnego ćwiczenia mogę osiągnąć pierwsze czyste "pompowe" efekty, bez pompy.

...

APPRENTICE

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1522 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13946

spamik
Ok, a gdybym poprosił Cię, żebyś na bazie swych aktualnych doświadczeń spróbował określić, będąc na pozycji startowej ile czasu, licząc 3x w tygodniu trening, zajmie osiągnięcie takich obwodów rano, jak dotychczas po ćwiczeniach?

Moje wróżbiarskie zdolności, wspomagane duchem Nostradamusa, podpowiadają mi, iż nastąpi to dokładnie za 13149723 sekund w czasie pełni księżyca. Musisz tylko wypić wcześniej wywar z pokrzywki i stanąć na głowie, śpiewając "Raz, dwa, trzy, dziś mięśnie rosną mi!".

A tak na serio, to nikt tego nie przewidzi. Jak dieta, trening i odpoczynek są ok, to w końcu będziesz miał takie obwody. Cierpliwości.

Jeden krok do tyłu, dwa do przodu.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4045 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349873

Kilka miesięcy,jeżeli będziesz się dobrze odżywiał.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat