przy

na 20 dni (przy 10g)

O on tego nie rozumie ze przy dobrym zarciu na 250e5d by zrobil dobra forme

w szczęce troche nietypowy... ale kup magnez, jak nie pomoze to kombinuje ;] filomag b6, ewentualnie jak masz weicej kasy magvit b6 lub magnefar b6. ewentualnie mzoesz kupic aspargin ;] tez jest troche magnezu, a przy okajzi potas, ktorego tez wielu ludizom brakuje w diecie...

Tak jak Shayn, gratulacje fotki, no i plecki fajne, nareszcie jakieś normalne, a nie jak u cielaka Pozdrawiam Głosiu "Uważaj przy czytaniu książek na temat zdrowia, bo możesz umrzeć na błąd w druku." Mark Twain

[...] zajecia z walki bez broni ze wzgledu na mala ilosc godzin (3 razy w tygodniu po 3 godziny to malo czasu na cokolwiek innego), wiec sam sie chcialem nauczyc walczyc nozem. A tak przy okazji nie nosze noza nawet zadnego nie mama nie nosze bo zbyt sie boje - ten kto wyciaga noz muisi byc przygotowanym na najgorsze... ja nie jestem Pozdrawiam.

"kreatyne biezemy przez 4-5 tyg nie dluzej!!" nie zgodze sie z toba oficjalny - jest cos takiego jak ciagla sooplementacja kreatyna /oczywiscie przy mniejszych dawkach/; Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-04-29 08:50:08

Ze smakowych polecam białko Sciteca.Tak izolat jak i koncentrat(100% WPC i 100%Wpi).Ja próbowałem koncentrat-naprawdy świetne.WPI nie próbowałem ale podobno tak samo dobre i jest też tanie przy okazji.WPI nie ma chyba w sklepiku SFD,ale jest w atleta.pl

[...] jest to bardzo uciążliwe. w pierwszym wiąże sie ze zmudnym stosowaniem kremow wybielajacych w polaczeniu z absolutna ochrona przeciwsloneczną (blokery), a w drugim stosujez ten drugi czynnik czyli kremy ochronne. Nie ma niestety "lekarstwa na piegi", a przy braku ochrony przeciwslonecznej pewne jest że bedziesz mial ich coraz wiecej

ile cwiczysz ? 55 - jak miech to imo nie warto hajsu ladowac w suple bo bez niczego za***iscie idzie ja na zwyklym mono skoczylem z 80 do 100kg, wiec zeby sie o te pare kg poprawic przy obecnym wycisku mono styknie ( a nawet nic )

przy takich ilosciach mono

[...] z tym zrobic to musisz zastosowac sie do diety, ktore bedzie Ciciezko trzymac. Cwiczysz miesiac, zeby miec umiesniona klatke i kaloryfer, najpierw trzeba miec miesnie, a przy redukcji, badzmy szczerzy-miesien rozwija sie bardzo powoli jesli juz. Jesli masz dobra diete i trening, to dodj ewetualnie antykatabolik i do treningu silowego doloz [...]

za duzo cwiczen jak na 2xpartia w tygodniu. Daj mniej cwiczen, albo cwicz partie raz w tygodniu. Bices dziala Ci w pon i czwartek i na dodatek przy plecach. Za duzo na tak maly miesien

raz , dwa razy na tydz sam jem a przeciwwskazania duże ilości cholesterolu przy częstym jedzeniu możesz przedawkować witaminy z niej pochodzące poza tym w wątrobie kumulują się substancje toksyczne więc sam sobie odpowiedz

o tym mówie szczególnie jeśli jest to mono lekko wody może spać ale jak piszesz przy prawidłowym żywieniu nie ma bata

pregnyl masz ok, będzie ci bardzo potrzebny przy tej ilości tescia co sobie sprawiłes

[...] mięśniowy. Potrzebujesz glukozy, albo węgli złożonych o wysokim ig, kasza jaglana, wafle ryżowe, biały ryż. Poza tym ja tą diete zmieniłbym całkowicie, po co Ci 7 posiłków przy 2000 kcal? Ustaw sobie 4 posiłki + coś po treningu, będzie Ci dużo wygodniej. Wcale nie trzeba jeść do 2 godziny, równie dobrze możesz jeść co 4-5 godzin i wyjdzie na to [...]

Skonsultuj się z lekarzem który skierował Cie na wykonanie zdjęcia RTG przy spina bifida a więc niespojeniu łuku kręgu objawy oraz wskazówki dotyczące dalszego postępowania są uzależnione od umiejscowienia oraz stopnia zaawansowania.

Wiek 16 jakie tribulusy znow Pojechales ladnie Patryk , niech chlopak zostanie przy gainerku i kreatynce ;)

Gainer zawiera idealne proporcje białek do węglowodanów przy budowie masy mięśniowej (1g białka potrzebuje średnio sześć razy więcej węglowodanów niż waży do syntezy aminokwasów), więc dzięki niemu o wiele łatwiej zbilansować dzienne zapotrzebowanie. Jako substytut jednego / dwóch posiłków dziennie jest niezastąpiony! No i łatwość w [...]

[...] portret psychologiczny, jest bowiem mianownik wspólny dla wszystkich pyskatych gowniarzy, którzy na odwagę potrafią zdobyc się tylko korespondencyjnie, w realu natomiast przy pierwszej ostrzejszej wymianie zdań idą naskarżyc mamie, albo - ci bardziej samodzielni - wolają policje. być może brzmi to dosc uszczypliwie, ale ma na celu jedynie [...]