przy

przy okazji napisz jeszcze ile by kosztowala wysyłka kurierem np. do stolicy. pozdro

czy ktoś z was brał HMB i zauwarzył spadek tluszczu przy czym ćwiczył na mase nie

Jeśli jestes endomorfikiem to napewno nie spalisz tłuszczu przy robieniu "Masy" Tak Jak King możesz dodać Aeroby 2-3 razy w tygodnmiu żeby nie zalewać sie mocno

Odpowiednia Dieta i Dodaj Aeroby w Ciagu tygodnia. w ten sposob utrzymasz lub nieznacznie ci go troche przybedzie przy robieniu masy

Tak akurat przeglądałem forum w tym kierunku, bo okazuje sie że mało kto tak naprawde potrafi określić nawet z przybliżeniem podstawowe RMR, a ludzie ostro kroją po 100 czy 200 kcal i myslą że sa precyzyjni , a te liczby, co najmniej, to granica błedu pomiaru :] Czasami czytam te posty i smiac mi sie chce serio Moja propozycja ten kalkulatorek [...]

Trudno powiedziec, bo u Ciebie wygląda to dosyc naturalnie, troche brzucha to i cycka musi byc, a ja np: waze 73 kg, wiec u mnie przy dosc chudym brzuchu cholernie to widac ;/ Zmieniony przez - michel100 w dniu 2009-06-12 12:05:56

[...] z czasem ci sie rozciagna, ale gora o 2-3mm i bedzie dalej trzymal tak jak trzeba. coz jeszce... poza tym material bedzie sie precieral, pekal itd itp, czego nie uswiadczysz przy "skorzanym". "Skorzanym" dlatego pisze w cudzyslowie, bo te tansze pasy (trec) sa robione ze skory ekologicznej, ale trzymaja jak trzeba. mam [...]

Zapraszam :) Przy zamawianiu proszę najlepiej napisać do mnie maila, z nickiem z forum. Pozdrawiam :)

Kazdy wysilek przy dobrym odzywianiu sie i regeneracji jest dobry. Nawet zwalenie konia

Dzięki Unnamed69 Jak wyżej. Aeroby najczęściej stosujemy przy redukcji tkanki tłuszczowej. Pozdro

Albo za mało jeszcze tłuszczu zgubiłeś, albo masz za mało mięśni żeby było je widać przy danym %BF.

[...] nie ma źródła białka.W drugim zaś posiłku jest okej ale tego białka jak na Twoją wagę jest za dużo troszeczkę. Trzeci posiłek, za dużo białka, prawie 60g... kury na posiłek przy Twojej wadze 100-120g. Kolacja1 to wogóle katastrofa, zero białka, tłuszczy, same węgle. Kolacja 2 jest okej, wywaliłbym węgle z ostatniego posiłku i dał więcej tłuszczy,

Czysto teoretycznie, robiąc gruby cykl na masie, a umiarkowany i wchodząc na redukcje, zahamowany katabolizm przy np takim solo teściu 600 week będzie taki sam?

l-karnityne stosuje sie przy robieniu rzeźby. Jeżeli robisz mase to kup se kreatyne.

Klok czyli treningi sa nadal w szkole przy ulicy Reymonta tak? I nadal jest aktualna oferta zobaczenia jednego treningu za darmo? z gory dzieki

dobrym zwyczajem byloby wprowadzenie zasady, ze jesli ktos chce pomocy przy treningu, zwlaszcza takiej "specjalistycznej" - podstawa jest wypelniony profil, przynajmniej w zakresie wzrostu, wagi i obwodow. bo jaki sens ma zastanawianie sie nad priorytetem dla kogos, kto np. ma 30 w lapie i 95 w klatce (ale o tym nikt nie bedzie wiedzial [...]

12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):jesli chodzi o tycie to ja moge szybko na brać na wadze , ale tez moge w bardzo szybki czasie duzo wagi rzucić . to zrzuc najpierw bo przy twoim wzroscie 1o4cm w pasie to sporo

nie wydaje mi ! przy dłuższym stosowaniu enantan się skumuluje i według mnie będzie schodził po około 14 dniach

Treningu z odpowiednim trenerem nie zastąpią treningi w domu przy filmach instruktażowych lub książkach . Na treningu raczej nikt nie będzie się z Ciebie śmiać bo każdy kiedyś zaczynał od zera bez umiejętności .

Dobra chłopaki dajcie spokój z nickiem xd założe drugie konto. Pomóżcie mi przy wyborze.