przy

jak dla mnie to głupie połączenie , kreatyne stosuje sie przy nabieraniu masy poniewaz pijac duzo wody zatrzymuje ją w miesniach . Mozesz sobie do spalacza dołączyc aminokwasy bcaa dla osłony i bedzie git ;p

Masz nadwagę to nie masz wyboru. Najpierw musisz stracić tkankę tłuszczową a dopiero potem budować mięsień. Przy nadwyżce tkanki tłuszczowej organizm preferuje odkładanie energie kosztem żywienie komórek i budowy mięśni. Spal fat do ~10% i wtedy możesz delikatnie zacząć budować mięśnie.

Tylko jest kwestia techniki ćwiczenia jak czasem widzę jak ludzie się gimnastykują przy wiosłach hantlą bez tempa, ładu i składu to aż boli od patrzenia.

Odżywki i suplementy dobiera się indywidualnie, więc zazwyczaj potrzebna jest jakaś wiedza na temat danej osoby. Te odżywki stanowią dodatkowe źródło energii i budulca, przy odpowiednim sposobie odżywiania wspomogą przyrost masy ciała.

Przy takim odżywianiu to sie nie dziwię :) NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

Jeszcze jedno pytanie. Przy wzroście +/- 187 cm wzrostu ile trzeba dobić centymetrów w łapie by to przyzwoicie wyglądało? pozdrawiam

No ja też zawsze mam przy sobie łatki, pompke i ampule w scyzoruku

Cóż, szczerze, to nie orientowałem się jak stoi na Allegro, swego czasu kupowałem blister za 13 (albo 14 zł) za sztukę. A więc załóżmy, że zjadę do 8,5 zł przy 5 zł przesyłce.

O.K trochę mnie tutaj nie było, widzę, że zainteresowanie moim postem nikłe, a więc opuszczam cenę blistru do 7 zł za sztukę, przy 5 zł przesyłce, więc koszt 4 blistrów z przesyłką na terenie kraju - 33 zł. Zapraszam.

Beta alanina nie jest na pompe Ma ona sens przy dłuższym stosowaniu Z resztą, niedługo w dziale bedą publikowane art. z konkursu to bd troche o ba.

[...] :-) po treningu faktycznie potrzebujesz zarowno calego 'pakietu' aminokwasow jak i weglowodanow (w ilosci zaleznej od rodzaju i czasu treningu) wiec w warunkach domowych przy oszczedzaniu pieniedzy bedzie to dobra opcja :-) a jesli sytuacja si epoprawi smialo mozesz siegnac po ktorys z tych produktow :-) [...]

No cóż ja uważam, że brzuch lepiej robić po treningu, gdyż pracuję przy każdym ćwiczeniu i odgrywa tam swoją rolę. Pomyśl z tej strony, jak robisz na przykład jednego dnia klatkę i triceps to robisz najpierw klatkę, bo to duża partia i potrzebuję więcej uwagi niż triceps. Jak byś zrobił pierwszy triceps to potem miałbyś mniej siły na klatkę, a to [...]

Przy tej wadze mozna by sie nawet pokusic o 3g i dluzsza suplementacje ;-_

Ale ja chce przytyć tylko 2-4kg, nie chce więcej . Więc jak mam to brać. Aha a przy braniu takiej odżywki jak protein to musze ćwiczyć aby przybrać czy nie.

Podac swój nick z forum przy zamówieniu

To zalezy od diety ile masy zlapiesz, po krecie lub stackach zwiekszysz wytrzymalosc i nieco sile przy odpowiednim treningu... Zmieniony przez - Senor w dniu 2008-01-22 08:37:11

Jak wyżej, przy małym poziomie zaawansowania, takie rzeczy są niepotrzebne. Spokojnie starczy z białka z jedzenia

trenuje o 18, 4x w tygodniu. zastanawiam sie własnie nad kupnem Bcaa Turbo Jet jest jakas róznica ? warto ją kupić ? czy zostac przy Gforce ? Zmieniony przez - [email protected] w dniu 2012-07-31 15:55:06

dlatego zostane przy Gforce zaoszczędzę troche i we wrzesniu kupuje mass xxl ,cm3 i wbijam do kat.77 . Mysle ,ze mi sie uda! ok ,dzieki! sorry ,ze tak pytam czesto ale kto pyta nie bładzi :)

Jeśli rano jest pełnowartościowy posiłek to po co wcześniej białko? Chyba, że: - "przerwa" między pobudką a jedzeniem jest długa, - byłby to izolat - inaczej może trochę "zamulić" przy śniadaniu.