przy

Przy nietolerowaniu produktów nabiałowych i jakości białek sojowych, to będzie i tak raczej jedna z najlepszych opcji. Poza tym, można znaleźć naprawdę znośne produkty.

czy dadzą efekt? a jakich efektów oczekujesz? jeżeli dieta będzie dograna to białkiem możesz uzupełniać braki, a kreatyna przy basenie i piłce mogą też pomóc poprawiać wyniki, ale nie wiemy czy na tym Ci zależy

adiik mam dobry dzień więc pokusiłem się o trochę matematyki Oto Twoje zapotrzebowanie kaloryczne, w pewnym oczywiście przyblizeniu bo Cię nie znam Podstawowa przemiana materii: PPM=66,4+13,7xwaga+6,0xwzrost-6,8xwiek to dla Ciebie 66,4+1027,5+1056-102 co daje około 2050 kcal Do tego trzeba dodać 10% kalorygenne działanie pokarmu czyli 205 kcal [...]

o od ilu $ wysyłka jest gratis ?? jakie ceny wysyłki ? i jak to jest jak wysyłacie sprzęt w 2-3 częściach Nie przewidujemy transportu gratis , chyba że przy indywidualnych dużych zestawach przekraczających np 10000PLN są zniżki. O jakie ceny pytasz ? Wszystkie ceny wysyłek masz podane na stronie www.kelton.pl Nie rozumiem sprzęt jest wysyłany w [...]

Nie to nie jest prawda. Trenując wydzielasz wiecej testosteronu który spowalnia troszke twój rozwój wzrostu ale przy takich cieżarkach to nie masz co sie martwc.... Jak bedziesz robil przysiady ze sztanga na plcecach lub jakies inne cwiczenia ktore sa z duzymi ciezarami bedą napewno chamować wzrost ale jak narazie nie masz sie czym przejmowac i [...]

bo to jest proszek :)) nie no spokojnie nie popadaj w paranoje, nawet kurczakiem się zatruć możesz :-D wszystko dla ludzi, ale ludzi mądrych (znających umiar) - przy normalnym stosowaniu nic Ci nie będzie ;-)

krzymolo - zastanowić się nad sobą. Jak masz obawy - nie bierz supli i odżywek. Albo poczytaj trochę na ich temat, tu masz sporo artykułów: http://potreningu.pl/artykuly/405/jakie-odzywki-i-suplementy-stosowac-przy-przyspieszyc-przyrost-masy-miesniowej

Zdecydowanie kiepski pomysł .Poxostsn przy kreatynie

Chłop Ci radzi żebyś został przy kreatynie. I ma rację ..

ialko jest niezbedne aby budowac miesnie :D ale czy dostarczysz je z diety czy z odzywki ma manijesze znaczenie przy poczatkujacych :D pocztytaj wpier o ukladaniu diety :D dzial alternatywna droga lub odzywianie pozniej dodawaj ew odzywki POWODZENIA !!

[...] Widząc Twój avarta domyślam się, że czesto grasz w koszykówkę więc będzie jak znalazł by nie spalić mięśni. Możesz do tego dorzucić carbo Biogenixa. Ja sam miałem taki sam problem jak Ty chciałem zwiększyć siłe, nie powiększając przy tym masy. Kupiłem ten właśnie zestawki i jest bardzo dobry. Jablczan kreatyny-TCM mega caps olimpu. Pozdrawiam

spychu troche spartolil link, masz tu http://www.sfd.pl/temat209117 btw czekolada nie jest potrzebna na diecie, aby hamowac pociag do slodkich rzeczy, wlasciwie przy naprawde porzadnej diecie nie powinno byc klopotow ani z glodem ani z rzucaniem sie nagle na kilka tabliczek, oczywiscie trzeba zalozyc od poczatku wstrzemiezliwosc i sie trzymac, [...]

za batony proponuje 25 zł+ KW dzielimy po polowie?? ew moge je odebrac jak bede przy okazji w poznaniu Zmieniony przez - Piet__er w dniu 2007-04-08 10:09:52

jak bedziesz bral tylko przed treningowo i na cyklu to nie ma sie co obawiac wysokich dawek witamin. wiadomo, ze przy wzmozonym wysilku zapotrzebowanie rosnie+to co i tak sie nie "wchlonie" nie zostanie przyjete przez organizm.

przy trenowaniu mma polecilbym raczej trening FBW 2 razy w tygodniu. Splita sobie lepiej odpusc.. POZDROWKI

[...] się dziś kilka razy, ze nie wyświetlało się okno szybkiej odp. w tematach, a z normalnej odpowiedzi można było wysłać. Lub tez ze napisało się coś w oknie szybkiej odp. i w trakcie wysyłania coś się zawiesiło i trzeba było wejść w temat jeszcze raz i pisać od nowa (przy próbie wysłania tego również mi się tak stało) pomimo ze byłem zalogowany.

Białko przy tej wadzę jeszcze ok, tłuszczy za mało, co to jest 11g, powinno być 80g, węgli też mało nawet jak na redukcję.

[...] punktu widzenia lepiej zaprzeczyc. Media tylko czekaja na takie frywolne wyznania typu " i co z tego ze biore":-) Oni oczekuja zaprzeczenia a jak go nie dostana do beda uprzykrzac zycie tzn moja odpowiedz jest do lestat'a ;-) bo tamtych dwoch to szkoda nawet komentowac %-) Wiadomo - istnieje roznica pomiedzy bezczelnoscia a inteligentna [...]

To jedz po prostu więcej, zawsze bierz dokładkę, przy takiej wadzę i wieku możesz jeść co chcesz i ile chcesz.

Sam powinieneś wiedzieć najlepiej, co w tej chwili jest dla Ciebie istotne. Teoretycznie zaleca się budować mięśnie przy jak najniższym poziome tkanki tłuszczowej. Jednak w wszystko zależy od danego organizmu. O Tobie nic nie wiadomo.