przy

Jedyną wadą budowy oka jaka rzeczywiście uniemożliwia trening jest odklejająca się siatkówka-ale i na to jest rada (zabieg "przytopienia" jej do dna oka za pomocą lasera)-chyba, że ktoś ma tendencję do tego, że mu się odkleja-wtedy powinien znaleźć sobie inne hobby. Mam jakieś -1,5 w obu oczach. Trenuję od paru lat, czasem w soczewkach, [...]

wszedl dobrze, efekty uboczne tez ostro odczuwalne. Przy wbijanu kaszel ostry, 5 sek po wbiciu w miesien. Dusznosci , uczucie goraca. Zolty pot, mega agresja, bezsennosc. Walilem 300mg ew i za duzo stwierdzam. Spadek libido i progesteron daje znac o sobie. Chyba wiecej juz nie wezme srodkow typu deka i tren, zle samopoczucie

cytonox kicha niedawno ktoś pisał, że nawet przy potrójnej porcji działanie znikome także lepiej Nano jak po okazyjnej cenie z tym, że wersja Europejska też szału nie robi

Żeby Ci się chciało z tym do Zabrza przy targać... :) To byśmy się myślę dogadali.

sory ze tak puzno pisze miarke warzyłem i jak sie na maxa ubije to i tak niema wymaganych 24 gram tak 3-4 gramy mniej wychodzi pierwszy dzień pobudzenie ażżżżż miło potem przy końcu tyg. słabło to w piątek 29 gram wziołem i myślałem ze nie usiedze na miejscu dziś i wczoraj wruciłem do 24 gram siła jest więkasza ale takiego pobudzenia niema popa [...]

Jeśli niewiele nad nadgarstkiem może to być ścięgno ale jak piszesz przy jakich ruchach to prawdopodobnie poprzez powięź i aktywacje całej jednostki mięśniowo-powięziowej tym bardziej jeśli nie było urazu ale żeby móc to stwierdzić należałoby wykonać badania kliniczne i w zależności co wyjdzie być może rozszerzyć o badanie obrazowe.

[...] 3. Poprawia regeneracje 4. Wchłania się w bardzo dużym stopniu Natomiast zwykła l-glutamin do mięśnio dociera w ograniczonej ilości, gdyż dużo pochłaniaja np. jelita. Dlatego przy braniu l-glutaminy trzeba brać duże dawki rzędy 20 g dziennie. Inaczej ma się sprawa z NAG lub mixem glutamin, gdzie przyswajalność jest znacznie poprawiona.

Marny ze mnie ekspert ale uwazam ze nic nie powinno sie dziac przy odpowiedniej technice, ochraniaczach i rozumie A jesli juz jakies tam uszkodzenia maja wystepowac to porownywalne niz np u tenisisty nadgarstki no chyba ze nalezysz do ludzi uwazaszacych iz walenie piescia w sciane utwardza ja ;p

ok z tym bieganiem...problem jednak nie lezy w zimnie tylko w lodzie na chodniku czy innych sciezkach. jestem z wrocławia mieszkam w centrum(przy dworcu głównym) zeby dobiec do jakiegos parku potrzebuje 10 min a w tym czasie połamie sobie nie 2 a wszystkie 4 nogi. a co do ternyj z sindi jak pisze kolezanka to widzisz...mieszkam w mieszkaniu [...]

[...] nie ma biezni, musisz wkalkulowac, ze trening zajmie Ci trocze wiecej czasu. Wstan wczesniej niz zwykle przed praca, szkola, przejdz ten kawalek i trenuj. Byle nie szarzowac przy takeij pogodzie. (Swojego czasu gralem mecze w kosza na lodzie - rece pomarzniete tak, ze nie mozna butow rozwiazac i nie raz ladowalem na ziemi. Wszystko ma swoje uroki [...]

To wtedy jak to mozliwe ze przy diecie typu sniadanie: 80 g paltkow owsianych + lyzka oliwy z oliwek + pol bulki grachamki obiad przed treningiem: 100g ryzu + 100g piersi z kurczaka po treningu: 2 szklanki soku bez cukru 30 min pozniej 100g makaronu + 100 g kurczaka i to jest ostatni posilek przed snem. A w dni nietreningowe jem jeszcze mniej bo [...]

Przy tym wzroście i wadze podejrzewam, że w pasie jest sporo...

Hmm.. Czyli góre bede mial super wyrzeżbioną a six packa moze nie byc? Zawsze przy pewnym poziomie rzezby u ludzi wylania sie chyba six pack. Czy juz nie ma dla mnie ratunku ?

podejrzewam ze glowna wada jest dieta z tego wzgledu ze raz jest a raz jej nie ma... 5lat ciwcze, ale nie moge powiedziec ze to byly 5lat ciaglych cwiczen, były przerwy jak i alkohol, wiem ze przy stosowaniu czegos "extra" podstawa to dieta i brak alkoholu no i cwiczenia, z tym nie bedzie problemu,

dlatego ze przy duzym poziomie tkanki tłuszczowej ładnie bedzie lecialo bez niczego jezeli ogarnia sie diete i treningi jak trzeba, spalacz na tym etapie bardziej bedzie na psychikę działal pozytywnie niz na samo spalanie imo ;-) efekty sa bo miałes spora nadwage, zaczałes "cos" robic ze soba wiec juz samo to duzo zmienia, schody zaczynaja sie [...]

[...] z odzywek,bo jak mowisz nie stusujesz)to trzeba niezle sie nafutrowac.nawet jedzac najbardziej bogate w bialko posilki dostarczysz bardzo duzej ilosci kalorii (przy zakladanych 240gramach).i Ty w tej sytuacji potrafisz jeszcze zrzucic wage? rozpisz mi przykladowy dzien Twojej dietki,bo jestem bardzo ciekaw... ------------ Pozdrawiam [...]

[...] leżąco -wyciąg(winda) Klatka: -wyciskanie leżac poziomo -wyciskanie leżac ukos(glowa do gory),lub rozpietki -wyciaskanie na maszynie -rozpietki na maszynie Grzbiet: -wyciag(przyciaganie od gory) -wyciag(przyciaganie siedzac) -przyciaganie sztangielki -podciaganie jednego konca sztangi Barki: -wyciskanie na boki -wyciskanie do przodu -podciaganie [...]

Spoko przyda sie, ale bylo juz cos podobnego. http://www.sfd.pl/temat63281/ tu sa przedstawione rozne cwiczenia stosowane przy wyciskaniu, m.in. lancuchy i deski http://www.sfd.pl/temat59845/ a tu caly artykul poswiecony wyciskaniu z desek

na lepsze okablowanie mozesz zastosować dwa rozwiązania: pierwsze to użycie lepszej jakości kabli... np wymianę z aluminiowych na miedziane... poprawi to przepływ prądu przy jednoczesnym zmniejszeniu przekrojów kabli... jeśli już zmieniłeś okablowanie to polecam zastosowanie listew maskujących aby okablowanie dobrze komponowało się z całością [...]

[...] widze ze nie masz pojęcia o niczym heh wiem ze zaczynasz ale chłopie ty napisałes diete czy sobie jajca robisz? tak jak bym wypisał posiłki w kolejnosci od 1 do 5 i napisał przy kazdym (co mama mi ugotuje) powyliczaj sobie btw a nie na oko tylko sie nie oburz za tą radę jak w temacie w którym usilnie próbowałes mi wmówic ze juz czas na krete dla [...]