przy

Zupełnie bezwartoścowy? Nie wzmacnia mięśni używanych przy ciosach?

[...] Creapure Trec'a ze wzgledu na mega dodatki ALA+b1 patrzac po cenach wolalbym kupic 600g Creapure Olimpa za 2 zl taniej niz ponad 100g mniej za cene wyzsza, dodatkow tych nie uznaje za stosowne, gdyz gdyby byly one tak synergistyczne w dzialniu z kreatyna i az tak potegujace efekt () to bylyby wrecz rozchwytywane przy cyklach kreatynowych

[...] cycach, ryżu, twarogu i oliwie, ale na karkówce i maśle W regulaminie są też linki do artów, które powinnaś przeczytać: "Co jedzą Ledies" i "odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania". BF przy wzroście, wadze, obwodzie talii i aktywności fizycznej, jaką wpisałaś, wydaje mi się zaniżony Dlatego proszę też o zdjęcia sylwetki.

[...] Obwód uda w najszerszym miejscu: 63 Obwód łydki : 40 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, brzuch i pupcia W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch (tak mi się przynajmniej wydaje) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często)jazda na rowerku stacjonarnym 60 min dziennie Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane, musli z [...]

przy tej wadze i wzroście jedź dalej FBW. Jak wyglądają wyniki siłowe?

Ale jeśli Ci na FBW nie szło to nie sądzę żeby Ci ten trening przyniósł pożądany skutek. Masz staż 8 miesięcy i warzysz niecałe 70kg przy 183cm. Tu ewidentnie kuleje odżywianie a nie trening. Jeśli tego nie zmienisz to możesz zmieniać plan co miesiąc a i tak nie pójdzie do przodu. Spilt z partią raz w tygodniu do jedna z gorszych alternatyw [...]

[...] to ankieta co do redukcj planuje zrzucić lekko pas. z 82 do ok 79cm tak by to jakos wyglądało... jednak nie wiem czy masować dalej czy redukować ^^ przy okazji może by ktoś doradził? oto link do galeri zdjec: http://www.sfd.pl/Hekade__ok_po%C5%82tora_roku_zapier******_nie_zawsze_do_przodu_%3AP-t859025.html strona 1 i 4 [...]

Okey dzięki do tej pory ćwiczyłem po 3 serie i 4 ćwiczenia : przysiady ze sztangą , podnoszenie hantli stylem młotkowym,pompki,i podnoszenie sztangi. Mogli byście podac jakie ćwiczenia wykonywać i przez ile moge spędzić przy tym do 2 godzin

[...] i systematycznie będziesz kontynuował to co napisałeś, czyli:3x w tygodniu dobry trening, bieganie i rower+ ZDROWE ODŻYWIANIE to sam się zdziwisz jak wstając rano z łóżka w lustrzę, będziesz widział coraz lepsze efekty;) To jest dopiero motywacja jak wiesz, ze wszystko zawdzięczasz ciężkiej pracy, a przy okazji widzisz efekty, Zrobisz jak chcesz

przy solówie :) zawsze to coś :)

Ja przy 100kg mam tyle na 1km więc ... %-) Ogólnie - z 4 minut sukcesem dla Ciebie będzie jak zmniejszysz czas o 30 sekund. Tutaj potrzebne są małe kroki. Trening i determinacja i za rok może uda Ci się dobijać do 3 minut ;-)

to co powiecie na mnie ze ma po silce 43 w lapie, (na sucho 40-41) waze góra 75 przy 180 cm! no chyba ze to cos zmieni bo z napietym brzuchem bez wdechu mam 68-69 cm w pasie. "Jeżeli ktoś Cie nadepnie przeproś go"

przy opuszczaniu zaangazowanych jest 20% wiecej włókien wiec nalezy jak najwolniej opuszczac

Przy testosteronie niema lekkiej blokady, wyjatkiem jest undestor. Pelne PCT z 20 tab Clomidu niech zrobi.

Aby widać było kafle musisz mieć roziwniete mięśnie przy małym bf Więc jeśli rozwinąłeś już mięśnie to przydałaby się redukcja tłuszczu

nie byc moze a napewno.czym szerzej staniesz tym bardziej pracuja wewnetrzne czesci ud.przy rozstawie b.szerokim do akcji wlaczaja sie w sposob znaczny miesnie przywodziciele.sprobuj zrobic kilka serii glebokich przysiadow z szerokim rozstawem a dowiesz sie co o czym pisze.analogicznie waski rozstaw ze stpopami ulozonymi rownolegle przepracowuje [...]

http://www.sfd.pl/ANKIETA_-_Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html to jest ankieta kolego oczywiście, że sobie robi jaja, deki przy Twoim dawkowaniu masz na 5 tygodni, wtedy to się ona dopiero rozkręci mógłbyś jeszcze łaskawie raczyć napisać czy masz 50mg,100mg, czy 200mg/ml tą dekę

w zajeździe Europa fajna siłka, jak się wjeżdża z Łodzi do Brzezin, to po lewej stronie przy cmentarzu

no wiecie jeden mod innego forum mi napisał że bieganie w temp. od -10 stopni jest nie bezpieczne dla życia.dla mnie to troche dziwne a co wy na to? da rade tabata 1x w tyg + 1x w tyg basen/skakanka przy robieniu masy?

jak czesto i w jakie dni powinienem robic areoby przy masie?? bo zauwazylem ze zaczelo mnie podlewac olejkiem troche i nie podoba mi sie to zabardzawo ;/