przy

jak sie ma problemy to ogolnie nie powinno sie brac za orale, przy suplach juz problemy sa a co dopiero metka winko czy anapolon

1) A jak mniej wiecej wyglada ta strata sily/masy miesniowej przy zrobieniu rzezby. Nie wiem czy zrozumiale napisalem, ale chodzi o to ze jak najpierw zrobie mase, a potem rzezbe to ile % moge tego wszystkiego stracic co zyskalem na masie? Zamotalem troszke. 2) Podczepie tu drugie pytanie. Wiem ze to zalezy od indywidualnych upodoban ale pytam [...]

Nie jestem expertem przy takim dawkowaniu ten gainer Ci się skończy po 3-4 tyg Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-05-27 21:09:06

Milk Thistle - sylimarol na watrobke Saw Palmetto - ochrona prostaty Anabolic Extreme - Perfect Cycle - ochrona watroby ogolnie przy oralach i duzo supli np wchodzisz na strone z ph i tam masz dzialy poswiecone ochronie podczas cyklu

[...] weglowodany - to dla mnie produkt raczej srednio wpisujacy sie w aktualne trendy. super pump - wyjatkowo slaba przedtreningówka. juz wole nitrobolon energizer... generalnie przy nadcisnieniu preparaty pobudzające (przedtreningowe), nie sa wskazane. Juz sama kreatyna moze miec niekorzystny wplyw na cisnienie tetnicze krwi. czy tak czysiak [...]

sprawa napewno jest sporna, sa tego plusy i minusy, generalnie nikt nie chce sie zalac, a o to przy dietach wysoko ww i zwiekszonym podazu kalorycznym nietrudno, to ze sauna pozwala sie "odprezyc" miesniom to jedynie pozytyw, mysle ze w trakcie cyklu masowego czy jakiegokolwiek sauna laczona z plywaniem i jaccuzzi powinna byc elementem relaksu a [...]

Oj to nie wiem musiał bym ogarnąć ile wysyłka by wyniosła . Ale przy wysyłce tylko pusty wchodzi w grę .

Dzieki jest poprawa ale ogolnie przy sezonie w toku jaki trening najbardziej polecacie? FBW AB czy jakies delikatne ciezary ? moglby ktos podac ile razy w tygodniu ?

@monkey22 Liczę głównie białko, wychodzi mi około 100 gram dziennie, węglowodanów i tłuszczy jakoś bardzo nie liczę. Białka przy mojej masie powinno być trochę więcej. Znam wiele osób co ćwiczą czysto rekreacyjnie i biorą różne suplementy. Wg nich nawet jak się ćwiczy rekreacyjnie to warto brać suple.

Nie wiem czy w tym poście przy obu treningach liczby odpowiadają tym samym partiom mięśni. Coś takiego może byc? 1. Unoszenie kolan w zwisie na drążku-brzuch 2. Prostowanie nóg na maszynie w siadzie-czworogłowe ud 3. Uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie-dwugłowe ud 4. Wyciskanie sztangielek w leżeniu na skośnej ławce-klatka 5. Wyciskanie [...]

Nie ma żadnego problemu zrób sobie na sniadanie jajecznicę z razowcem warzywami i oliwą jeśli źle czujesz się po dużej ilośći tłuszczy daj ich ok 1g/kg w diecie przy podaży białka ok 2g resztę powoli podbijaj ww złożonymi

3700 kcal przy 70 kg? to za mało?

Ponad rok temu leciał enan z boldem. Błąd przy wymiarach zrobiłem..

zalezy jaki masz cel.. jezeli nie zjesz nic to wprowadzisz organizm w gleboki stan kataboliczny jednak musisz sie liczyc rowniez z tym, ze poleci troche z miesni.. jezeli chcesz zminimalizowac katabolizm tkanki miesniowej przy jednoczesnym zachowaniu w miare wysokiego katabolizmu tkanki tluszczowej to spozyj jakies aminokwasy /bialko/..

Ten produkt w hurcie na oko 33zl. Ze tez mu sie chce bawic w zarobek 9zl na sztuce. Przy takiej drobnicy to nie oplacalne.

[...] na siłke(gryfy,hantelki,obiciązenie,ławeczki,atlasy,odzież),pucharami,sprzetem sportowym(od adidasów poprzez piłki do worków treningowych i skakanek) Ceny naprawde niskie, a przy większych zakupach upusty. Możliwośc wystawienia faktury VAT. Mój cały sprzęt jest z tejże hurtowni. http://www.olimp-myslowice.com.pl/ (chwilowo nie działa<??>) [...]

do hurtowni tej przypływa towar bodajże z azji, wszystko na zamówienie, bo przy niskich cenach towar schodzi jak świeże bułeczki. pozdro

[...] Po prostu kupiłem już ławeczkę i chcę wykorzystać swoją masę do ćwiczeń;) Mój kumpel zaczął gdy miał 14 lat i teraz wyciska ponad 100kg. A czy aktywność fizyczna pomaga przy ćwiczeniach siłowych??????? Po tak to odebrałem że jeżeli jesteś duży to nie ćwicz, a jeżeli jesteś kruszyna ale aktywny fizycznie to ćwicz! Jak to jest? Wszyscy mi [...]

Ogolnie jak probowalem sumo to bylo gorzej ;P Chyba jednak klasyczny rozstaw nog (na szerokosc barkow i stopami lekko na zewnatrz) bedzie najlepiej. Tylko przy wiekszych ciezarach w przysiadzie ciezko jest klasc sztange na barki Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-06-06 17:53:39

w nietreningowe nie ma sensu stosowac, po jednym shocie nic nie poczujesz, przy dłuzszej suplementacji dopiero czuć działanie