przy

Bo kluczem do sukcesu przy chudnięciu jest DIETA!

HMB odpuść, bcaa i gluta tylko jeśli dietę masz dobrze dopiętą i nie na etapie zaawansowania na którym jesteś. Jeśli profil aktualny to jak zwykle dieta to podstawa - przy wadze 70kg nie powinienes miec żadnego problemu z dostarczaniem kcal. Jesli koniecznie chcesz na coś wydać kasę to: białko, gainer, carbo, kreatyna pzdr

[...] Tego uczą combaty, ale i tam pierwszą zasadą jest "s******lać byle dalej". Jednocześnie nauka taktyki zabiera czas przeznaczony na nauke techniki i zazwyczaj przy podobnym stażu w starciach 1:1 lepiej wyszkoleni i mający większe szanse na wygraną są zawodnicy pełnokontaktowych sztuk walki niż combatowcy, z drugiej strony [...]

Poprostu chce abyscie podali dobre domowe cwiczenia kture rozwina miesnie brzucha i klatki piersiowej a przy okazij chcialbym abyscie ocenili moja sylwetke

jak chcesz przytyć to jest bardzo proste ja ważę 106kg przy 194cm jeszcze trzy lata temu ważyłem 75kg (ekto) i jedyne do czego musisz się stosować to rada jedz więcej :D a tak poważnie przez półtorej roku ćwiczyłem tylko w domu ale podstawa to dieta, bez odpowiednich wartości odżywczych w organizmie nic nie osiągniesz, z powietrza się mięśnie nie [...]

Dieta powinna być urozmaicona. Jedzenie czegoś codzienne może nieść za sobą konsekwencje. Jaja zawierają alergeny, więc przy sporej ilości jest pewne ryzyko. Dotyczy to każdego produktu. http://potreningu.pl/articles/3063/alergia-na-jajka--kogo-dotyczy-jak-sie-objawia Zmieniony przez - domer w dniu 2017-01-07 16:20:01

Jak solidnie popracujesz to 20 kg w rok przy osobie początkujacej powinieneś spokojnie zrobić Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2022-08-31 21:16:53

a co to 2.cw przy klacie ?? co to barki sztanga ? kule ?

sorry te drugie przy klacie to skos a sztnga - cwiczenie sztanga , kule- hantle w kształcie kuli .... do każdej reki ofc :d

Odrazu chciałbym, abyście zerkneli na pytanie mojego kolegi (nie bede tworzył nowego postu) "co byłoby najlepsze przy treningu na mase: KRE ALKALYN, czy dietanabol?? jakich przyrostów moge sie spodziewać po nich"

a takie pytanie przy kupnie przedtreningowych odzywek np xplode sprzedajacy mowil ze najlepiej palaczyc je z jakis bialeczkiem troche to dziwne przeciez zamiast bialka jest dieta wiec CO JEST do ch...??

Czyli motyw jest taki: Przy każdym ćwiczeniu nie prostować do końca rąk itd. Dzięki za odpowiedź będę pamiętał na przyszłość :)

W takiej cenie to niestety chyba tylko Mass Activator się nadaje, przy większym budżecie inwestowałbym w Serious Mass od Optimum (smak bananowy pycha), ewentualnie Jumbo od Sciteca (jeden z najlepszych gainerów dostępnych u nas w kraju).

za dużo testo na pierwszy raz,max 250e5d,bo zawsze można podbić,z meta na kicka,słaby pomysł przy takiej ilości testo,bo po mecie trzeba pod bić. Chyba że jakąś dyszke do śniadania. chyba że ewentualnie trochę wina na koniec,ale uzupełnij braki w ankiecie,jak chcesz poznać szczegóły.

Myślisz , że przy takim bf cykl kreatyny bedzie dobrym pomysłem? Nigdy nie brałem zadnych supli(białko itd)

mozna .. ale czy to takiew dobre? moim zdaniem srednio. bo przy cwiczeniach nog krew do nich naplywa a potem musi sie cofnac do barkow.. tak nachlopski rozum biorac\ ale jesli masz plan 3 dniowy to NAJLEPSZE rozwiazanie A Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji [...]

http://www.fakesteroids.republika.pl/galeria/decanorma.htm Oblukaj sobie, a przy okazji to trudno juz wyczuc co sie dzieje z ta deka, nowe buteleczki wprowadzone itd. daja wszystkim do myslenia Ostatnio wszyscy sie pytaja czy maja orgnialna deczke, jest to coraz czestsze pytanie !! Zmieniony przez - Asus17 w dniu 2005-01-26 03:27:12

arm przy okazji z kumplami

koledzy troche za ostro napisali na forum GRUBYMI CZARNYMI LITERAMNI są zaznaczone POSTY PODWIESZONE w skrócie posty najwazniejsze przy ustalaniu diety itp

Tak, jak się kąpiesz to łeb do wanny i jak najdłużej pod wodą Tak serio, nie słyszałem o treningu przy którym nic nie robisz a wydolność wzrasta.