przy

Soltys88 - serie rozgrzewkowe mozesz robic bez odkladania na ziemie. Przy seriach glownych, za kazdym powtorzeniem odloz sztange na ziemie. Wlasnie stad wziela sie nazwa Martwy Ciag, bo kazde powtorzenie zaczynasz z "martwego" punktu. Odlozenie sztangi pozwoli Ci na poprawienie chwytu, wziecie wdechu.

rozumiem z tym ze nie mam problemu ani z chwytem ani z oddechem... Czemu odbijanie jest nie zdrowe dla kregoslupa? wydawalo mi sie ze odwrotnie bo przy odbijaniu seria leci latwiej itp... zalezy mi jedynie na dwoch rzeczach: kontuzjogennosc i poprawa sily. Jesli opcja odkladania za kazdym razem jest w tym dwoch rzeczach lepsza to od jutra zmieniam [...]

z hiitem trzeba uwazac łatwo można sie wypalić !!! wiem po sobie a przy małej ilosci wegli to jusz wogóle Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2005-10-18 06:37:40

przy twojej diecie starczy ci spokojnie na tydzien, pod warunkim ze to dobre bialko, kilogramowek sie nie oplaca kupowac bo wychodza kolo 90zl, kup sobie 2,35 kilo za 160-170 np optimum

a przy takim trybie zycia ze tak powiem co powinienem jest w czasie wolnym ? jestem w stanie jesc godzina 8 /9 12/13 czasami 16/17 i pozniej dopiero 21/22 czasami mam chwile czasu zeby zjesc np jogurt kefir wypic czy cos takigo

nie no silka spoko bardzo mi sie podoba.. georgu-ja mam ławke marbo sport z osobnymi stojakmi i przy koncie 90 to mi ise buja na boki ****icy mozna dostac..

ich szybkosc tez tkwi w tym ze starają sie zachowac jak najmniejszą mase przy jaknajwiekszej sile

Witam! Zycze powodzenia przy zakupie primki... 100% wałków na rynku, ale może winko trafisz... Spróbuj Stanazolol z farmadonu 50mg/ml - tego jeszcze nie podrabiają i cena atrakcyjna... Cała sportowa Polska liczy na nas!!!

tzn waznejsza dla ciebie jest piłka czy siłownia ? w obu przypadkach musisz miec diete. bez niej przy tej ilosci wysilku aerobowego (pilka) na silowni nie pojdzie łątwo, tym bardizje bez diety

karol przy polaczeniu tcm+mono efektow nie odczujesz jakis super w porownaniu jakbys polaczyl same te formy no ale cos cp to jablczan z posypka jak dla mnie to zwykle jablko+tauryna(zbedna)+aakg

A mi się zdaje że kolega się pytał czy przy wykonywaniu takiego high kicka można sobie ręką pomóc jak nogi się tak wysoko bez pomocy nie podniesie

szczerze - watpie, bo w ciagu roku notuje progres, czasem jest wieksza intensywnosc niz na kreatynie a nie lapie przeziebienia i to przy duzo gorszej pogodzie niz np teraz na cyklu w srodku lata

Myślę, że trudno byłoby tutaj się doszukiwać synergii, lepiej wziąć coś porządniejszego, a tym samym sprawdzonego przy odpowiednich cyklach. Ja brałbym S.A.W, ale to już kwestia indywidualna, musisz sprawdzić co lepiej na ciebie by działało.

http://potreningu.pl/kalkulatory/tluszcz policz pierw swoj bf i czy warto robic redukcje bo waga przy Twoim wzroscie jest ok, ale to już sam powinienes wiedziec. Jesli sie zdecydujesz to jest ok

Dieta i kardio jedynie. Najpierw schudniesz cały, a dopiero na samym końcu zejdą boki. Mało tego zależy jeszcze jak masz genetycznie, ja przy 7% BF i tak miałem odstające lekko boki.

dodatkową aktywność możesz wprowadzić w późniejszym etapie redukcji teraz zostań przy samych siłowych.

[...] do stron ze zdjęciami nie działają, więc nie da się w jakikolwiek sposób odnieść do tego, co napisałeś. Wrzuć je jeszcze raz, taki aby działały i zobaczymy. Bez wątpienia przy 9 procentach tkanki tłuszczowej ilość jej na brzuchu będzie już znikoma. Być może rzeczywiście jakieś resztki opornej tkanki tłuszczowej są na dole brzucha. W sytuacji, [...]

Gość jest odblokowany. Ma test w górnej skali - wielu chciałoby tak mieć. Jego problemy nie wynikają z poziomu testo-. Ten temat w ogóle bym zamknął, bo nie tu leży przyczyna. Może właśnie coś z wątrobą, może coś innego. Mógł przejść covid - często osłabienie utrzymuje się wiele miesięcy. Ale na pewno skupianie się na poziomie testu, "odbloku" [...]

LH i FSH masz nisko, bo przy takiej ilości testo- nie ma sensu bodźcować jajek do dalszej jego produkcji. 700ng to przeciętny wynik mówisz... ;-) OK, nie mam więcej pytań. Powodzenia.

nic na poczaku fat bedzie lecial bez problemu przy ujemnym bilansie i aero jak postepy sie zatrzymaja to mozna cos kombinowac imo