przy

Poprostu widze ze przy krutkim snie waga strasznie mi skacze a gdy sie wyspie min. Te 8 godzin to ladnie spada zazwyczaj spie po 5-6 godzin i mam nieregularny uklad pracy a jak bym np. Zjad ten ostatni posilek o 18-19 to wyjdzie mi te 8 godzin do pierwszego posilku

[...] bo testosteron samw sobie nerek nie uszkadza, nawet w duzej ilosci podawany syntetycznie. nerki uszkadza wysokie cisnienie i tutaj pojawia sie efekt blednego kola. Jednak przy farmakologii jaka stosujesz to bys sie musial naprawde mocno postarac, aby doszlo do znacznego zwiekszenia poziomu cisnienia, aby bylo one szkoliwe dla nerek. Bardziej [...]

Tak, tylko wspomnij o tym przy zamówieniu.

skoro jets taka zawzięta itp to daj jej poczytac forum neich wejdzie do odzywiania i ulozy sobie diete (przy pomocy podwieszonych tematów) bardzije cieszy jaks sie samemu cos ulozy ewentualnie niech da potem do sprawdzenia w dziale dieta !

takie obiway moga wystąpić przy przemęczeniu organizmu. mozliwe, że własnie w tym tkwi problem pozdro!

[...] A białko to szczerze mówiąc mniej istotna sprawa, spożywanie 2g na 1kg masy jest raczej takim "dmuchaniem na zimne". O ile nie uprawiasz innych sportów poza siłownią przy wadze 70kg mógłbyś z powodzeniem zjadać o te 40g białka dobowo mniej i również miałbyś przyrosty. 2g dla kulturystów wymyślił Weider żeby napędzić sprzedaż odżywek.

Don Garcia nie moge do konca zgodzic sie z Twoja wypowiedzia, gdyz czestotliwosc trenigu jest uzalezniona od jego intensywnosci i nie prawda jest ze brzuch czy lydki zregeneruja sie przez 24h. Przy intensywnym treningu nie dasz rady nastepnego dnia powtorzyc cwiczen na dana grupe miesniowa gdyz nie pozwola na to zakwasy, zmeczenie. A wykonywanie [...]

sorki Dmian ale nie zawsze mam czas nie zawsze jestem obecny przy kompie.Rozumiesz uroki emigracji praca itp.Pozdrawiam

KREATYNA NAWADNIA,KAWA ODWADNIA :) NIE JEST WSKAZANE PICE KAWY PRZY CYKLU KREATYNOWYM,AALLEE NIE JESTESMY ZAWODOWCAMI,JAK BRALEM KRETE TO ZDAZALO MI SIE WYPIC KAWE ROBILEM TO JEDNAK W ZNACZNYCH ODSTEPACH CZASOWYCH KRETA RANO A KAWA EWENTUALNIE PRZED TRENINGIEM I BYLO OK

j/w. to ze kreatyna nawadnia i przy cylu jest koniecznosc zwiekszenia ilosci spozywania wody Pijesz tyle, ile potrzebujesz.

stary kolejny temat i kolejna niewiedza. najpierw sie czyta, analizuje a pozniej kupuje. wez to pod uwage przy nastepnym cyklu.

Masa przy odpowiedniej diecie.

dlatego np. mi najgorzej sie upada przy tai otoshi albo osoto gari

Czy ja wiem czy nie jest mózgotrzepem, przy 3 capsach na czczo obraz mi falował przed oczami i miałem wrażenie że oglądam życie jak film. Ale j/w , z tych dwóch Melt, Starego doriana nie dostaniesz, nowy stary dorian tez juz wycofany, a nowy nowy dorian to podobno kupcia żerująca na legendzie i podobno też już wycofywany. to juz podejrzewam jak [...]

przy tym ćwiczeniu one zbytnio nie pracują , chyba że masz na myśli jeszcze inne, przyczyn może być naprawdę wiele

przy inj też mnie zamulało

przy inj nie czulem zadnej zamuly. o dziwo wbijanie 2 x dziennie bylo calkiem przyjemne%-) chyba ze trafisz na metke bolaca jak prop brd to bedziesz mial pecha%-)

Przy tej wadze redukcja nie wchodzi w grę.

zaczac jesc , bo ten twoj cel 90 kg przy tej dietce jest nie osiagalny nawet jak beczke oleju wbijesz w siebie i chryste panie nic juz nie dozucaj zostaw ta suste tak jak jest

Przez 4 miesiące jechałem na diecie podobnej do tej co mam na profilu tylko, że 2,2k. Schudłem 2 kg. Tutaj wskaźnik BMR pokazuje mi 1915 kcal, natomiast do utrzymania wagi 3303 kcal. Przy 3k będę robił masę, a nie redukował. To z profilu to jest moja baza, którą chciałbym o coś uzupełnić i tutaj szukam od was podpowiedzi czego. Lepiej redukować z [...]