przy

obojetnie czy wypijesz WPI czy WPC, dla amatora to nie ma znaczenia a wszyscy tutaj cwiczymy amatorsko jak juz sie upierasz przy WPI to bierz CFM Whey Protein Isolate z Vitalmaxa

ile by kosztowała przesyłka przy wpłacie na konto?

[...] game daya i powiem Ci że fajnie wchodziło, brałem jedną miarke a nie pół i dla mnie wystarczająco, lekko zwiększona potliwosć ale ponoć joha tam jest, sprobowałem raz 2 miarki ale dla mnie za dużo, pikawa szybko bije i chodzisz na niesmiertelności, 1 miarka w sam raz, dobra przetreningówka i w miare ekonomiczna bo przy 1 miarce wychodzi 30 porcji

Nie chodzi o cenę. Chcę wypróbować przy pewnym mocnym oralu. Jedna sazetka dziennie styknie?

[...] rację skos powiększa górne partie klatki a to one decydują o masywnym wyglądzie klatki a swoją drogą to jak to jest 55555 tak dokładnie jakie partie angażuje wyciskanie na płask bo jeśli na dół to pocóż je wykonywać przecież głową w dół owiele bardziej angażuje mięśnie dolne niż płask szacuneczek dla wszystkich co przy klawiszach ... LOGAN

[...] zwyłego xp po nim czuje lepszą regeneracje i siła troche lepiej idzie. to takie moje odczucia dla kogoś innego może być lepszy energizer ale dla mnie lepiej pasuje zwykły xp. (przy zwykłym xpandzie oczywiście nie odczułem pobudzenia) Zmieniony przez - koks4444 w dniu 2009-08-24 12:08:12 Zmieniony przez - koks4444 w dniu 2009-08-24 12:11:17

Deci możesz łykaść ile chcesz, tylko możesz mieć problem przy kupie, bo ampułką można zbić muszlę klozetową ( są ciężko starwne).Winstrol podobnie choć jest b.delikatna ampułka to skutki uboczne dla muszli są mniejsze. Reasumując,podczas cyklu unikaj kontroli celnych na granicach, bo uznają że przemycasz. Skuteczniej było by te środki wstrzykiwać [...]

3-5 minutowe przerwy między seriami stosuje się przy cyklu na siłę, podczas robienia masy wystarczy 60-90 sekund. Ilość powtórzeń w serii to 6 do 12, ale to musisz sprawdzić na sobie, zwiększając i zmnieszając ich ilość i obserwując co lepiej działa. Moim zdaniem na początek dobry jest taki plan: - wyciskanie sztangi na skosie 12/10/8 - wyciskanie [...]

no w sumie racja tylko kumple mi mowili ze cwiczenie miesni brzucha przy braniu takich odzywek mija sie z celem wiec zglupialem. dzieki za odpowiedz na glupie pytanie :D ciesze sie ze nie bylem tu zmieszany z niewiadomo z czym za to pyatnie :D hehe

ale kto napisał, że on ma ułożony plan 15-10-5 ? czy przy metodzie 15-10-5 zmieniasz rodzaj ćwiczen?! nie... zmieniasz tylko liczbe powtórzen równie dobrze moze zrobic tak ze 2 tygodnie bedzie robil 15 powt, 2 nastepne 10 powt i 2 nastepne po 5 powtorzen... albo moze robic zawsze po 10 powtorzen jak chce...

pozostane przy 3x10 jak nie bedzie dawalo to efektów to zmienie na 15x10x5. dzieki i pozdro

W moim przypadku bardziej rekreacyjnie , ale w sumie wysiłek przy pływaniu jest podobny jak np. bieganie alepływanie sprawia ze regeneracja jest lepsza więc moze tylko samo przebywanie w wodzie wystarczajaco pobudza regeneracje?

Niewiem skąd wziąć tą ankietę a przy edycji tematu nie ma opcji takiej więc wypisze najpotrzebniejsze :D Wiek:18l Staż na siłowni:1.5 roku Dieta:150g białka/dzien węgle 350g/dzien Cel:masa/siła Waga:70kg Wzrost:176 Zmieniony przez - Borys1998 w dniu 2016-07-07 08:42:57 Zmieniony przez - Borys1998 w dniu 2016-07-07 08:43:29

Niewiem skąd wziąć tą ankietę a przy edycji tematu nie ma opcji takiej więc wypisze najpotrzebniejsze :D Wiek:18l Staż na siłowni:1.5 roku Dieta:150g białka/dzien węgle 350g/dzien Cel:masa/siła Waga:70kg Wzrost:176 Zmieniony przez - Borys1998 w dniu 2016-07-07 08:42:57 Zmieniony przez - Borys1998 w dniu 2016-07-07 08:43:29 Nie kwalifikujesz się [...]

no aktualnie 2 ćwiczenia na biceps dobrze mi wchodzą i dzień później mam zakwasy i czuję że je ćwiczyłem. ostatnio zrobiłem sobie przy barkach 3 ćwiczenia na tricepsa i czułem wkońcu coś takiego jak w bicepsie, bo kiedyś robiłem 2 ćwiczenia i zakwasy były słabe. A więc czy mogę robić te 3 ćwiczenia (po barkach) na tricepsa? nie spali mi się?

ile masz lat że tak pytasz jak dziecko? jest wyszukiwarka w której możesz znaleźć info o bcaa i amino całodziennych, bcaa było opisywane wielokrotnie i praktycznie cały czas jest polecane przy robieniu redukcji wagi jako antykatabolik, poza tym dobrze by było jakbyś wypełnił ankietę działu

korytko/jedzonko/dieta treningi z głową przy zachowaniu dobrej regeneracji jak spełnisz dwa powyższe, łap się za kreatyne i inne suple.

a gdzie znajduje się ta siłownia? jest przystosowana dla kobiet? byłam w Rytmie na Zgierskiej- mało sprzętu ( brak bieżni), nie jest przystosowana dla kobiet, brak karnetu open, Myślę,że jak na jakość siłowni, ceny zbyt wygórowane. w Pure natomiast świetny klimat,rewelacyjny sprzęt, sauna, jacuzzi...jednak ceny są wysokie. szukam czegoś [...]

Rowniez bylbym za zoptymalizowaniem tego drugiego cyklu i pozostaniem przy 2 srodkach. W gruncie rzeczy to sam test (dlugi estr) tez bylby dobrym wyborem.

mam bogata diete w białko nie dam rady bez supli przy takiej aktywnosci fizycznej