przy

70kg przy 185cm? - no to faktycznie masz problem - powinienes zaczac od dobrej diety i treningu z zestawem cwiczen wielostawowych (FBW) zeby "ubrac" kosci w mieso jesli chcesz wygladac jak facet, jesli jednak chodzi o wyglad "p***y w rurkach" z kratka na brzuchu,ale za to z klatka kurczaka i lapkami jak nogi komara, to polecam 6waidera/weidera czy [...]

Zestaw kompletny i produkty ok. Trochę mało beta alaniny i kreatyny. Jednakże przy tak krótkim stażu, nie ma mowy, żebyś wykorzystał potencjał tych suplementów. Poćwicz jeszcze na suchara, dopracuj odżywianie i technikę wykonywania ćwiczeń i wystartuj z tym zestawem za kilka miesięcy. Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-01-07 09:10:04

Przy zaledwie 12kg skoku wagi i to na tych niskich pułapach wagi aż 10cm w bicepsie?

Co rozumiesz przed pojęciem utrzymanie wagi ?? No i przede wszystkim dlaczego nas pytasz o cel Twojego treningu, przecież powinien być on znany najlepiej Tobie. Co chcesz osiągnąć ?? Przy okazju napisz coś o sobie, wymiary, staż, wiek etc.

dla krótkich estrów nie nadaje sie metoda pulsacyjna. W sumie do kazdego srodka inject. "raczej" nie stosuje sie metody pulsacji. najlepiej sprawdza sie ten sposób przy oralach.

4 cwiczenia przy hst- zdecydowanie wystarczą 2 góra 3 ćwiczenia na duże partie po 1-2 serie, i na mniejsze partie 1-2 ćwiczenia po 1-2 serie

[...] mi na jej sile powiedzmy priorytet ale nie wiem czy na dłuższa mete zda sie to zeby 2x w tyg czemu barki z nogami tak jakos juz to wyszło ale zastanawiam sie własnie przeniesc je na srode (nogi) to jak dobrze zrobie jak klatke bede robił narazie raz w tyg czy zostac przy tym jak jest Zmieniony przez - elektron22 w dniu 2009-07-07 14:56:38

Przez to czy jest dobry rozumiem efektywność w przyroście masy ciała a nie smak. Efektywność <przyrost masy mięśniowej i tluszczowej> każdej odżywki uwarunkowana jest przez kilka czynników, jednym z nich jest Twój sposób odżywiania. Patrząc czysto teoretycznie na kwestię odżywiania możliwe jest zapewnienie wszystkich składników pokarmowych [...]

masz normalnie jeść błonnik jest też bardzo potrzebny oczywiście w tabletkach błonnika masz nie przyjmować Przy dobrze ułożonej diecie błonnika nie będzie brakować

a czy jakiś spalacz do tego mozna dorzucić thermo speed xtr...albo cos takiego czy mija sie z celem przy robieniu masy???

No tak pisze na stronie u Sona :) tylko przy zamawianiu musisz wpisac nicka z forum albo jak kupujesz osobiscie musisz podac nicka podczas placenia :] jakos tak ;->

Ciężko powiedzieć, nie wcześniej niż za ok. tydzień, przy założeniu że oczywiście będą w Scitecu.

gdzie przy tym stazu mu przytakujecie? 180/77kg i 1,5 roku stazu..w lapie z 36 ma i metke bedzie hardcorowo lykal. micha po 10krotnosc.

ja uzywalem ostatnio krety mono przez 6 tygodni gdzie zrobilem ponad 5kg przy minimalnym zalaniu. 0 spadkow po ponad 2 tygodniach Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2012-08-05 09:48:58

Nie potrzebujesz Bóg wie jakich produktów. Większość z nich masz w lodówce :). Przeczytaj artykuły które masz wyżej. Porozmawiaj z mamą, że chcesz się zdrowo odżywiać (wytłumacz jej na jakiej to zasadzie. U mnie zadziałało). Przeczytaj te artykuły po czym wylicz sobie swoje zapotrzebowanie. Na początku zmień nawyki żywieniowe i trenuj, powinno [...]

http://www.allegro.pl/show_item.php?item=289638179 do link do mojej aukcji z atlasem. Tak przy okazji do "Ciężara" to co sprzedajesz to wyciąg ścienny a nie Atlas a to duża różnica.

Wesolych i szczegolnie zycze Paniom milego calowania przy jajkach

Czy aeroby przy masie są dobre? To zależy. boli mnie po lewej stronie na plecach tak od prostownika w lewo. Fajnie, jakieś pytanie co do tego?

nolve miej przy sobie w razie.nie musisz jej brac, dopiero jak cos poczujesz ze z cyckami nie tak. !!!MANIA KOKSOWANIA!!! Moderator członek-mafia.suple.hardcor.pl MODERATOR TEŻ CZŁOWIEK "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "To co dla mnie jest podłogą, dla innych może być sufitem"

a co byś poweidział bcaa powerxsport 360tabs. za 140 gdzie na allegro masz o 40zl. drożej taka sama jak moja. Przy wiekszej ilości mozliwośc negocjacji cen.