przy

czyli, że np spodnie może pobrudzić? %-) Właśnie Panowie, stosowaliście ten żel? Chyba go wezmę przy następnym zamówieniu tak na spróbowanie. Sorry Amentoris za podpięcie się :-)

Zapach przyjemny i nie jest bardzo intensywny.Dobrze się wchłania.Działanie lekko grzejące. Przed treningiem jak znalazł zwłaszcza przy chłodnej aurze.

[...] mnie najbardziej uniwersalny rozkład makroskładników na masę to: B: 2,5-3g/kg; W: 4g/kg; T: 1-0,5g/kg Po 2-3 tygodniach możesz manipulowac makroskładnikami tak, aby bardziej przystosować je pod siebie. Ja np. przy wysokiej dawce tłuszczu momentalnie się pasę, więc nigdy na masie nie przekraczam wartości 0,5g/kg, natomiast węglę mogę podbić nawet [...]

Cześć, znalazłem na swojej półce L-Tyrozynę, na opakowaniu jest napisane przy dacie ważności best by: 09/2020 czyli jeszcze jest odpowiednia do spożycia? ogolnie ze suplami tego typu jest tak, ze sa one wazne jeszcze kilka miesiecy po dacie waznosci, czy tzw., "najlepiej spozyc przed". jednak prawo zabrania handlowania tego typu produktami, co nie [...]

[...] 6>6>6 rozpiętki na ławie prostej 10>10>10- Barki wyciskanie sztangi zza karku/sprzed głowy 10>6>6>3>3 unoszenie hantli bokiem 4x10 Czwartek Nogi przysiady ze sztangą na karku 12>8>6>6>3 przysiady ze sztangą na klatce 3x8 prostowanie na maszynie/przysiady wykroczne- 3x10 martwy ciąg na prostych [...]

widzisz chcialem koledze co nieco doradzic, bo takie pytania zadaje ze mozna stwierdzic ze jest zielony w temacie. wiek i warunki sa dosyc istotne bo raczej malo osob zaczyna trenowac np. zapasy w wieku 25 lat przy 190 cm wzrostu i 65 kg wagi, o to mi sie rozchodzilo

Deszczowy, przy Twojej wadze 64kg mniejszym złem będzie jedzenie czegokolwiek niz nie jedzenie niczego. Efekty mogą róznić się nieco od oczekiwanych, ale jeżeli zależy Ci na masie i sile, to na pewno nie osiągniesz tego głodując. Moderator Odżywianie

klejcun, dobrze wiesz, ze sa tableteczki przy ktorych mozna nic nie robic, jesc w McDonald's i chudnac Oczywiscie DOSIAKOWI nie polecam, skoro nie probowal nawet ECA, ale... "He who makes a beast of himself gets rid of the pain of being a man"

No dobra nie wiadomo o ile poprawia wydolnosc w %, ale mozna przyjac teorytycznie ze te 19%. Tylko ze przy stosowaniu tego, poprawie sie osiagi np. w bieganiu, ilosc km, przez co latwiej jest dojsc do lepszego efektu i szybciej, a wodolnosci samej w sobie nie poprawia, dobrze zrozumialem ?

[...] Nie no tak sobie lacham, szczerze mowiac mam to gleboko czy tyle skaczesz czy nie, to juz twoja sprawa. Ja uwazam inaczej i chodziaz nie wiem co bys tutaj wypisywal to nie uwierze. Forum to takie zakichane miejsce gdzie nie mozna wierzyc reszcie. Sa oczywiscie wyjatki. Ale mysle ze Ty nim nie jestes. Dobrej zabawy przy skakaniu, powodzenie

3 opakowania novedexu? duzo co do t-x, to jest to supel o ktorym wiele nie slyszalem, standardowo zostalbym przy dawkach zalecanych przez producenta. poszukaj tutaj: http://www.alrindustries.com/tri-lean.php

[...] filmie obyczajowym, z katowic i okolic. najlepiej z nadwagą, wiek 15-20 lat. film trwa 10 minut (ok 1-2 dni kręcenia), w filmie nie ma scen rozbieranych i przemocy. przy produkcji bierze udział profesjonalna ekipa filmowa. film chce się zaprezentować na łódzkiej filmówce i niezależnych kinach. planowane wynagrodzenie finansowe. [...]

Jakby choroba lokomocyjna... Przy każdym środku transportu tak masz?

Cwiczac (cale cialo, nie tylko brzuch) na mase automatycznie nabierasz tej dobrej masy miesniowej (oczywiscie przy mniejszym lub wiekszym zalaniem tluszczu). Tujac bez cwiczen poprostu nabierasz tluszczu, co dobre juz nie jest!

[...] jesz za dużo / jesz gówniane jedzenie. Drugie źródło to woda bo kreatyna mono pompuje sporo wody w mięśnie, jak skończysz cykl to woda zejdzie i masz spadki. Przy tym wzroście wagi obstawiam że sucha masa mięśni najmniej się tu przyczyniła. Poza tym to 5 dni w tygodniu to da dużo jak na początek IMO. Zresztą wszystko już zostało napisane wyżej.

j/w dobij 8 z przodu do swojej wagi sama dieta, dzieki czemu pozniej osiagniesz lepsze wyniki stosujac SAA. Kontrola diety to podstawa przy budowie dobrej jakosci masy.

Ok a mogę prosić o szczegółowe postępowanie przy starcie jako kandydat ?? Nie zbyt się orientuję.

xStasiu, Twoj kolega prawdopodobnie lecial na diecie low carb, stosowaną typowo przy redukcji w której ogranicza sie w/w kosztem zwiekszenia tłuszczy

Takie ścinki są dobre na masie, jak nie idzie w dobrym kierunku, ale na redukcji, skoro schodzisz z obwodów przy wyżej wymienionej kaloryczności, nie widzę sensu ścinki większej.

Słaba zmiana. Ogólnie ja bym pozostał przy planie 3-4 dniowym ale bardziej złożonym np push pull albo góra dół. Zmiana zaproponowana niekorzystna