przy

[...] dłuższa niż: suplement to będzie to wyjątek wśród lekarzy. Większa częśc lekarzy jest w tym temacie conajmniej niedouczona. Wiadomo, że nadmiar białka nie jest wskazany, ale przy ilości 2g na kg masy nie zobaczyłem żadnych efektów ubocznych. Niestety potem wszyscy powielają te opinie, widzę to wśród moich kolegów którzy się tematem siłowni nie [...]

Przy dzisiejszej farmakologi nie ma rzeczy nie możliwych ;] A tak p.s to wie ktoś jak ta muzyka co leci w filmiku się nazywa ? Pozdro !

[...] dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 w serii 10 razy -martwy ciąg: -przysiad: CHCIAŁBYM CYKL Z ZASTOSOWANIEM :\ ANAVAR, TRENOBOLONE WINSTROLU DEKI CLOMID CLEBUTEROL PROSZĘ O POMOC PRZY ROZPISANIU JAK STOSOWAĆ I CZY JEST TO DOBRY CYKL

Ja proponuje zostac przy rozwiazaniu tradycyjnym i naturalnym: Kolano jest stawem o ktory nalezy dbac, a glowa sluzy do myslenia...

hmmm, ja podciagam sie 3 razy w tygodniu i na poczatku robilem 6 seri po 2-3 podciagniecia... aktualnie robie 6 seri po spokojnie 5 podciagniec zaraz sprobuje osiagac 6 przy kazdej seri. Taki trening dobry tylko czasami przyda sie tydzien przerwy - mi pomoglo z 2-3 razy. w 2 miesiace naprawde ostro mozna sobie poprawic podciaganie

tak, chodzi o to także aby nie podciągac się co trening na maxa- ale raczej w pewien sposób to usystamatyzować do coraz to bardzie wzrastającej intensywności.

to przy tym zostane chyba ze ktos sie jeszcze wypowie z tych co sie znaja mam nadzieje ze te suplementy to w miare dobre polaczenie.. dzieki END sog

2x tydzień HIIT, 1x areoby jest optymalnie. Co do tamtego arta, to 1min sprintu i 4min truchtu to żaden HIIT. Zacznij od rozkładu 15/45s. Zwykle na początku da radę wykonać około 4-5 takich interwałów. I ciężko przy odpoczynku zejść do HR 65-70%, ale na to nie zwracaj uwagi.

Za obciążenie i gryf 160 zł. Mógłbym wysłać. Ale byłyby to dwie paczki, czyli za koszt wysyłki przy przelewie- 57,50 zł. Mogę wystawić na allegro dokładnie to co chcesz. Pozdro

Przy takim wzroście i wadze to te 3100 kcal wydaje się sporo za małą ilością. Według kalkulatora dla utrzymania wagi musiałbyś jeść więcej (3300), a co dopiero masowania. I wszystkiego zamierzasz jeść po 100 gram równo bez wyjątków? Czy nie chciało ci się liczyć dokładnie ? I chyba lepiej urozmaicić trochę źródła tłuszczy niż tylko na orzechach [...]

To na enana wchodzić od razu z redukcji na masówke czy bawić się w reverse diet?czy może już przy reverse diet odpalić? Bo nie wiem jak to sie będzie miało z tłuszczykiem jak nagle podbije kcal.

Wszystko ok. Przy staraj wersji tych witamin jak chyba minerały byly w pomarańczowych kapsach to lałem na zielono :-) teraz nie zauważyłem bardzo zmiany koloru.

Ogólnie to kąt 20/30 na 50/60 się ustawia, tak żeby nie zrobić przeprostu i przysiadu , czas zrostu przy lekkim zerwaniu jakieś 5 do 18 tygodni. powinieneś się przejść do ortopedy, jak było skręcenie to warto zrobić usg i Rezonans magnetyczny. Edit: Ortezę trzeba mieć założoną także w nocy. Zmieniony przez - xpressed w dniu 2016-04-19 18:27:40

[...] 20 stopni drugi na kąt około 50 stopni. Żebyś przeprostu nie zrobił i nie wygiął nogi zbyt mocno w drugą stronę. W zrastaniu się więzadła MCL chodzi o to żeby nie rozciągało się podczas zrastania. Pij żelatynę, jedz żelki Haribo i idź do ortopedy za jakiś czas znowu , bo można z siebie kalekę zrobić przy nierehabilitowanym skręceniu kolana.

Pomiary kiepskie. Na Twoim miejscu wziąłbym się za redukcję, a nie masę przy 20%BF, który z pewnością jest podany "na oko" i faktycznie jest go więcej

Co do modeli podanych nie pomogę natomiast jeśli chodzi o marki: Daniken - miałem jakieś bokserskie, wytrzymały koło 10 miesięcy, Masters - bokserskich nie miałem, natomiast przyrzadówki trzymają się do dzisiaj. Znajomi używają i wytrzymałość przy ostrym ciśnięciu podobna jak Daniken. Green Hill - nie kojarzę Bushido - kumple miał, wytrzymały koło [...]

nie mam problemow z technika,wiem jak sie wyciska w lezeniu:/.czyli przy normalnym cwiczeniu bez zwracania uwagi na dysproporcje powinna sie ona po czasie wyrownac?

witam moge zrobic sztange stojaki i obciazenie równiez moge sprzedac samo obciazenie ale odbior osobisty w szczecinku moge zrobic ile tylko chcecie 2,50 za kg przy zakupiz ponad 100kg za 2,20 posdrawiam

a do czego BCAA ? też mam 180 mega capsow tego i nie wiem jak wykorzystac. na redukcje czy przy cyklu storm + mono ? z gory thx za odpowiedz

Ze wszystkim tak w ciele masz, a przy takiej dysproprocji to ja nawet bym tego nie zauważył. Jak technika jest ok, to jest wszystko ok