przy

Generalna zasada jest taka, ze wazniejsza jest dobowa suma skladnikow odżywczych, niz pomniejsze sumy przy posilkach. Tak samo wiec mozesz w siebie pchać ominiete posiłki, tylko potem sie czlowiek czuje jak kupa.

Hmm jak to wyjasnic np przy odwodzeniu nog jak odwodze od siebie maks to nie czuje przywodzicieli ani nic a dalej nie moge jednak po rozgrzewce zakres ten minimalnie sie zwieksza. Blokady w stawie tez nie czuje. Mam nadzieje ze rozumiesz o co mi chodzi

Jeżeli na Ciebie działa taki ruch - to taki wykonuj. Musisz poznać swoje ciało. Jeden przy wyciskaniu opuszcza tak, drugi inaczej. Chodzi tylko o to, żebys kontrolował cięzar i technike.

Też myślę bez aero , ale za to dieta na lekkim plusie , przy czym obetnę węglowodany .

Stosować dietę z dodatnim bilansem kalorycznym i odpowiednim rozkładem makro, przy tym ćwiczyć na siłowni

Witam.Pewnie że moge,nawet wypadało by Po co ma brać tak silny kox jak meta i niepotrzebanie niszczyć sobie przy tym zdrowie.Jest dużo innych środków na których może zrobić mase nie niszcząc sobie tak zdrowia jak na mecie.Przykład:winstrol,deca,oxandrolon. Co do mięśnia uzyskanego na mecie to To jest woda która po pewnym czasie z Ciebie zleci. [...]

Zależy o jakim masażu mowa. Istnieje masaż odchudzający, polega glownie na intensywnym rozcieraniu przy jednoczesnym maxymalnym napięciu części masowanej, jest malo przyjemny i męczący zarowno dla masowanego jak i masażysty.

jak pasował Ci Magnum 8000 to zostań przy nim i nie zmieniaj, na pewno o wiele lepszy niż 737

dieta kupiona czyli ukladal mi ja specjalista jak masz tyle co ja w lapie to pewnie wygladasz jak kazel bo przy moim wzroscie i tej wadze to mozesz pomarzyc a co do cyklu to nigdzie niema mety chinskiej to co mam szukac ponoc google wie wszystko ale tak nie jest jem 500 kalori dziennie wiecej niz potrzebuje

Lepiej było by robić pompki w seriach, z mniejszą ilością powtórzeń i jakimkolwiek obciążeniem. Przy takich seriach w dzień w dzień można było by spalić mięśnie, ale wszystko też zależy od organizmu.

Albo stosowac na IF przy protokolach Berkhana

Baluty - rajska 2 przy hipotecznej.Obok szkoly

Tak jak koledzy napisali, przy masie mozesz ale nie za czesto. Raz na jakies czas dla urozmaicenia bedzie ok.

rozpusc i pij podczas treningu jedna porcje, a drugą po jesli masz kase podczas pij podwojna porcje + jesli nie bedzie Cie glowa bolała przy tej dawce, ja dziwnym trafem tak miałem, wytrzymałość na duzy +

Po co szukać takich dziwnych rozwiązań, jeśli skośne brzucha bardzo dobrze rozwijają się przy siadach i martwym ciągu?

Dodaj zdjęcie sylwetki , stan od boku i ręce wzdłuż tułowia ( naturalna sylwetka ) zdjęcie z dalszej perspektywy przy użyciu samowyzwalacza lub niech ktoś zrobi zdjęcie .

Całkowite dzienne zapotrzebowanie kcal przy obecnej wadze (82 kg): 3520 kcal i co dalej?:)

Spokojnie możesz jeść, ważne żeby zapotrzebowanie na białko, tłuszcz i węglę danego dnia było spełnione. Przy redukcji musiałbyś bardziej się pilnować. Ale pamiętaj co za dużo to nie zdrowo.

Przy prostej często cierpią nadgarstki, łamana jest dobra pod tym wzgledem ze latwiej wykonac technicznie cwiczenie i nie dopuścic do kontuzji.

Prosi najpierw wala np. strzaly a potem tabsy. Pytanie czy tobie jest to potrzebne? Cykl wina 6tyg wystarcza spokojnie do osiagniecia satysfakcjonujacej rzezby.(przy diecie i aero)