przy

ja 10 mg raz dziennie przy wadze 98 teraz bedzie 20 mg przez 3 tyg.

Redukcje przeprowadzisz z kazdego progu bf'a :) Przy dobrej regeneracji sila tak czy siak sie bedzie z czasem wyrabiała.

z tego co piszesz wynika że zamierzasz robic masę przy jednoczesnym spalaniu tkanki tłuszczowej ... a jaką zamierzasz zastosować dietę ?? oczywiście tak jak napisał fmaster ruch nic nie zaszkodzi a jest wręcz wskazany ... ja robiąc masę zawsze po treningu robię 10 minut aerobów jednak trzeba dokonać wyboru czy będziesz trenował pod kątem masy czy [...]

[...] tej chwili robie 4 x w tygodniu po 45 min ale od nasptenego tygodnia to juz bedzie 50 min i tak co tydzien 5 min wiecej a w maju przesiadam sie na rower ,gdyz zasadnivcza wada stepera jest to ze jest to strasznie monotone a na jak zasuwasz na rowreze przynajmniej cos sie dzieje a przy duzej masie np nieganie to niezabardzo bo latwo o kontuzje

[...] Barki(2 cwicz.), Triceps(2 cwicz.) Poniedzialek- trening A Wtorek- trening B Czwartek- trening A Piatek- trening B W kazdym cwiczeniu zaczynaj od 6 powtorzen w dol np. 6-4-3-2. Pozdro i zycze szybkiego przyrostu sily;]. No i jeszcze nie rozumiem konia151.. Jezeli na silowni wisi worek bokserski to koniecznie przy nim musi byc trener???!!

e tam, mit na rzeźbie/redukcji robisz tyle samo powt. ile na masie/sile. Różni się tylko dieta (znacznie!), suplementacja i ilość aerobów. wręcz przy możliwej "utracie" mięcha na redukcji liczba powtórzeń 8-12 powzoli trochę więcej utrzymać, a i siła nie zleci za bardzo.

****a, patrzcie jak ci OCHRONIARZE sie przy nim prezentuja, ****a przekomicznie smiesznie, bez urazy bramka protektora!!

Mike Tyson: -wzrost 182 cm -waga zazwyczaj ponad 100 Przy dobrych wiatrach masz szanse mu dorownac

Dzieki za odpowiedzi. Radzicie uprawianie sportu - niestety przy tak szybkim wzroście syn cierpi na bole wzrostowe nog i wogole stawów.Ale uwielbia gre w kosza a jeszcze bardziej w siatke. Pozostaje mu tylko granie w szkole na w-f. Nauczyciel go bardzo chwali bo jest w tym dobry szkoda ze nie moze rozwijac talentu ale nie ma gdzie. Zastanawiam sie [...]

Witam mam zamiar zmienić trening na split 3 razy w tygodniu i jedno pytanie jakiś odpoczynek przy zmianie treningu i co sądzicie o tym planie sam układałem klata triceps wyciskanie sztangi płasko 12-10-8-6 wyciskanie hantli skos górny 12-10-8-6 rozpiętki płasko 12-10-8-6 wyciskanie francuskie leząc 10-8-6 wyciskanie francuskie jednoracz 10-8-6 [...]

jak oddasz krew wszystkie potrzebne badania zostaną przeprowadzone -przy rejestracji powiedz ze chciałbyś wybrać wyniki badań, lub jeśli ci to niepotrzebne zazwyczaj jest tak że jak któreś badanie jest złe to się z tobą kontaktują, jeśli wszystko okej to wtedy nie.

będą podobne pompy osiągane jak przy użyciu bosterów azotowych ? ^^

te 500 mg nie poczujesz,mięcha ci też to jakoś super więcej nie utrwali bold fajnie się sprawdza ale przy wyzszych dawkach darował bym sobie go na tym cyklu

te ziółka doraźnie, bo przy stosowaniu dzień w dzień przez kilka miesięcy zrobi się tolerancja na nie?

Racja! sam tak kiedyś zrobiłem i przy***ałem w tłuszcz z deka

jaki hologram przy razaku? Widoczny w promieniach uv?

Ogolnie to poczytaj posty podwieszone. A konkretnie to: - wydech przy wysilku, wdech spowrotem - im mniej powtorzen a wiekszy ciezar tym bardziej silowy trening - nie warto stosowac ciezko trening (miesnie mowia nie a ja tak)

aha... Szymon, nie rób ruchów wymuszonych bo to przy małym stażu i błędach w oddychaniu jest b. szkodliwe- powracam do tego wątka bo ktoś 'pochwalił" nieopacznie tą metodę- dla zaawansowanych i od czasu do czasu jest dobra jednakże tu mogłoby to ci zaszkodzić.

[...] w mięśniach Powstawanie kwasu mlekowego w mięśniach jest związane z procesem spalania glukozy, który to proces jest głównym dostarczycielem energii pożytkowanej na ruch. W przypadku gdy do mięśni jest dostarczana wystarczająca ilość tlenu spalanie glukozy przebiega w sposób kompletny. W procesie kompletnego spalania glukozy jako jeden z [...]

ćwicze brzuch codziennie 15 minut:) miesnie czuje pod warstwą tłuszczą są dosyć fajne:P ale tluszcz chce spalic:) moja waga to okolo 65 przy 180