przy

Masa nie ma znaczenia przy wyborze stylu,wybierz ten sport,który Ci się bardziej podoba.

a moim zdaniem w ogóle przy sportach chwytanych masa nie ma znaczenia,po pierwsze dlatego,ze są to sporty techniczne, a po drugie dlatego,że i tak są wprowadzone kategorie wagowe.

[...] mało na cykl , a po drugie za mało wiedzy i doswiadcznia .A co do insy długo dziłajace to i owszem mozna stosowac w dopingu ale napewno złapie sie troche tłuszczyku oraz trzeba dobrze znac swoj organizm aby wmiare szybko przeciwdziłac hipoglikemi i przy łączeniu dlugiej insy z krótką diete to trzeba trzymac dopieta na 100% bo moze sie kuku zobic

przy czymś takim tylko odblok jest ci potrzebny po cyklu

Jeżeli jesteś w stanie dokładać ciężaru przy zachowaniu poprawnej techniki, to jak najbardziej powinieneś dokładać ciężaru w miarę możliwości.

to co, chciałbyś przy tym wzroście mieć 39?

[...] sporo (ale wiadomo, ty lubisz dużo i mocno ) ja bym zaczął od 10g. i zwiększył do 15g. ed przez 4-6 tyg. po jeszcze bym pociągął cynk i magnez (prekursory testosteronu) "jestem w trakcie cyklu na dece i metce" jak z przyrostami, i z libido przy dece bez teścia? jakie dawki leciałeś? Zmieniony przez - InsideMan w dniu 2008-05-28 22:09:04

Raczej nie. HCA z tego co pamietam wytwarza śluz w żołądku ktory ma za zadanie zmniejszac IG spowalniajac trawienie wegli wiec przy kreatynie ktora powinna przejsc pprzez uklad pokarmowy nie sprawdzi sie to zbyt dobrze. HCA bierz na 20 min przed posiłkami. Kreatyne na czczo i po treningu.

ja bym przy dzisiejszych ug cloma rozważył wzięcie tamoxa jest o wiele pewniejszy po drugie, tamox po mecie to dobre rozwiązanie bo meta silnie aromatyzuje , jak brałeś tamoxa na mecie rozważ taką opcję, aby uniknąć odbicia estrogenowego. 1-10 tamox 20mg 10-15 tamox 1/4 tabletki 5mg. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-07-03 22:42:26

[...] do trenera i wziął lekcje raz na tydzień czy 2 tygodnie. W tedy on Ci pokazuje jak zrobić coś technicznie, np. jak wykonać poprawnie uderzenie, i potem sobie to ćwiczysz przy lustrze czy na worku przez ten czas między treningami. Jak byś nie narzekał na ilość pieniędzy i nie miał na trenera, to oglądaj tutoriale na youtube lub insta jednej [...]

dokladnie. i pamietaj ze podczas rozciaganie nie liczy się czy np dotkniesz palcami do stóp, tylko czy bedziesz mial przy tym prste plecy- co drugi idiota potrafi po paru dniach dotknac rekoma do stóp, ale juz z 5 % z nich wie jak to zrobic porządnie - technicznie, zeby to cos dawało

Ronie220, jestem początkująca,martwy 60-70kg przy wzroście 152 cm ,waga 48 kg ,

Kup WPC.. przy takiej wadze w zupełności wystarczy.

Nie je się tłuszczy okołosiłkowo, bo spowalniają wchłanianie, a tu liczy się szybkie dostarczenie mikroskładników, szybka budowa mięśni. Przy piłce nie budujesz mięśni więc to raczej nie ma znaczenia. Jak coś pomyliłem albo źle doradziłęm to banujcie

Mam na razie 80kg obciążenia co przy martwym już jest za mało. Może wiosłowanie będzie odpowiednie ?

Mam na razie 80kg obciążenia co przy martwym już jest za mało. Może wiosłowanie będzie odpowiednie Posłuchaj jak tak bedziesz sobie konbinował to wiecznie bedziesz zmieniał cwiczenia, a wystarczy isc na złom wziasc z dwa krazki jakies przeczyscic zwazyc i po wszystkim.

przy układaniu planu na to patrzyłem. A może ułożyc sobie plan na mase i na nim ćwiczyć?

hmm chce nieco utrzymac sile szybkosc i wytrzymalosc na zawody strong i przy tym poprawic jakosc..ten cykl bedzie good?

Padre uwierz, że przy takiej wadze bardzo łatwo dostarczyć wszystko z pożywienia Wiem po sobie

[...] stojac w rozkroku jednocześnie lewa i prawa 3 modlitewnik TRIC: sztanga na płaskiej ławce waskim uchwytem 2 uginanie ramion z z za glowy hantlem 3 linki wyprostowujac ręce przy samym końcu. Wcześniej robilem po 4 ćwiczenia ale stwierdziłem ze teraz bede robil 3x4 -2 razy w tygodniu. Pytanie czy mam robic w czwartek te same co w pon czy [...]