przy

witaj. przy tak niskiej masie ciala i problemach z jej utrzymaniem lub zwiekszeniem nasuwa sie tylko jedno;-) brak odpowiedniej ilosc jedzenia do wzrostu, tutaj zaden suplement diety nie pomoze... rozwiazanie jest mega proste, wylicz bilans kaloryczny https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html przelicz to co zjadasz w [...]

posilki co 2,5 - 3h tak aby bylo ich 6 a nawet w skrajnych przypadkach 7 generalnie przy pięciu da sie życ jesli lubisz sie zatkac posilkiem to prosze bardzo wrzuc na talerz kilogram brokulow i 200g cycka i prosze bardzo

ku se... załóż i włącz na nocke, rano wstaniesz będziesz miał 50 wkablu i największy na siłce będziesz, dodatkowo przy założeniu na biceps, urośnie Ci udo i będziesz wypychał na suwnicy 350

staram sie ograniczyć chemi do zera to moja dieta a moja waga to 72 kg przy 186 cm

staram sie ograniczyć chemie do zera to moja dieta a moja waga to 72 kg przy 186 cm

Ja to mysle ze cykl z cholinexu bedzie najlepszy przy takim stazu i wynikach:]

Czy szkodzi to zależy jeszcze jakie 'odżywki' masz na myśli. Przy dobrej dietce żadne odżywki nie są potrzebne. Lepiej przeznaczyć te pieniądze na kuraka ;-) Zmieniony przez - mytant w dniu 2013-01-29 01:43:24

przy diecie bez węgli i uszczupleniu glikogenu poprzez treningi wejdziesz w ketoze w ciągu kilku dni. niemniej jednak nie jest ona niezbedna do palenia tłuszczu

Ps. I uwaga na stawy przy takiej dawce winsa!

ja zostaje przy ba jak pisalem wczesniej

[...] Chcialbym sie dowiedziec czy lepiej jest robic wiecej powtorzec z mniejszym obciazeniem czy mniej powtorzec ale z wiekszym obciazeniem? A jaki jest cel? Bo w większości przypadków lepiej cwiczyć z większym/średnim obciążeniem, co przekłada się na mniejszą ilość powtórzeń ale w niektórych sportach, niektóre ćwiczenia mogą działać lepiej przy [...]

Zrzucić tłuszcz jak zgaduję :D Dołóż sobie do treningów jakieś bieganie, czy rowerki, utrzymuj odpowiednie tempo i galareta zejdzie. Przy właściwej diecie oczywiście ;-)

Spalanie tłuszczu = ujemny bilans kaloryczny = spadek siły. Jeśli masz ułożoną dobrą dietę, to przy Twojej wadze żadne suple nie są potrzebne. Ani spalacz, ani antykatabolik. Ewentualnie coś prozdrowotnie - ZMA, o3 czy cuś.

Witaj. U mnie przy hematokrycie 53 nie czułem w sumie żadnych negatywnych skutków jeżeli chodzi o tak wysoki poziom hematokrytu. Na kilka tygodni odstawiłem witaminę C ewentualne źródła witaminy B12 które przyjmowałem dodatkowo z suplementacji, odstawiłem również acetylowaną cysteinę która również może podnosić hematokryt. A moje główne działanie [...]

Dajcie spokój z tymi stratami... Niech nawet straci 10% w najgorszym przypadku, tj. 25mg przy omce 250mg. Przecież to śmiech, tych 25mg nawet nie poczuje. Jak tak bardzo obawiacie się o straty, to niech kupi arenę (butelki 5ml) będzie mogł sobie nabrać np. te 0.6ml aby otrzymać 125mg po odliczeniu strat. Minimaliści

540/3 350/3 Przy założeniu, że cała ta ilość zgadza się z Twoim zapotrzebowaniem. Z czym masz problem? Bo jak z matematyką i myśleniem/czytaniem, to na forum nie ma takiego działu. Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-11-18 06:05:05

to jeszcze zalezy od ciezarow, zakresow pow, poziomu wytrenowania, adaptacji - nie uogolniajcie. Jesli ktos cwiczy ciezarami 70% cm w takich cwiczeniach jak martwy czy przysiad i odpoczywa przy tym po 3-4minuty, zakladajac serie 10pow to sie najzwyczajniej w swiecie op..

cla, l-karnityne, green tea - przyjaciele przy celu redukcyjnym i rekompozycji tkanek :) ja lubie jeszcze stymulanty przedtreningowe na kreatynach no i termogeniki scorch, viper czy inne :)

a jakby dodac na star propa zeby szybciej poczuć tescia to jakby to wygldało ? 1-3 prop 100mg e2d 2-10 prolo 200-300mg e5d 6-12 wino 30 mg ed 1- mysle ze enena dać równo z dwoma ostatnimi strzałami propa... 2- wino przy enanie ciągnąc 2 tygodnie po skonczeniu tescia czy tydzien jak z propem ?

[...] masz szejkera to bez problemow sobie poradzisz tylko troche musisz poczekac na opadniecie piany Co do smaku to wedlug mnie nie jest wcale niedobre to bialko - mi smakuje a jeszcze lepiej jak wsypie troche herbaty granulkowej (przy opcji z woda bo z mlekiem to jak dla mnie rewelka smak - moze nie jestem wymagajacy... ovopol mnie zjechal ) Pozdr.