pan

zauważyłem - tylko, że oprócz dobrych nauczycieli jak Śniegowski czy Dynarowicz są raczej przeciętni jak pan Kęsek, i wielu od niego gorszych - to że sie trenowalo u "mistrza" nie mającego pojęcia o taji i przeszło do Kęska - i to był szok jakościowy - to nie znaczy że Kęsek jest jakimś mistrzem taji albo że dorównuje poziomem [...]

[...] Yang taji (miał kilku chińskich oraz nie tylko lepszych i gorszych nauczycieli - Dynarowicz był jego uczniem na pocżatku lat 90 (jakiś 92-93) - jakie doiadczenie miał wtedy pan Kęsek w taji? Faktycznie ja go nie znam, ale skoro Śniegowski na początku lat 90 był niezły i miał pasję do tego co robi to teraz 15 lat później jest napewno lepszy - [...]

[...] Yang taji (miał kilku chińskich oraz nie tylko lepszych i gorszych nauczycieli - Dynarowicz był jego uczniem na pocżatku lat 90 (jakiś 92-93) - jakie doiadczenie miał wtedy pan Kęsek w taji? Faktycznie ja go nie znam, ale skoro Śniegowski na początku lat 90 był niezły i miał pasję do tego co robi to teraz 15 lat później jest napewno lepszy - [...]

[...] treningu znają wszystkie podstawowe techniki i strategie, które pozwalają na skuteczną samoobronę w sytuacjach zagrożenia. bez komentarza http://www.kungfu.pl/infopage.php?id=8 Obejrzałam tylko ostatni filmik, 'obrona przed hakiem'. Z filmiku wynika że pan sihing myli hak z sierpowym (czy raczej sierpopodobnym), którym uderza tu atakujący

Mariusz Pudzianowski rozmowa z 11 października 2009 http://czat.onet.pl/1579148,1,0,archiwum_dyskusji.html Jaki ma Pan rekord w podciąganiu na drążku? <Mariusz_Pudzianowski> Przy wadze 135 kg 26 razy, nachwytem. Lol przy tej wadze to piekny wynik.

A oto mój najnowszy nabytek sprzętowy - Pan Pas A to takie małe podsumowanie klatki i tego jak ładnie dawała sobie rade z ciężarem i wracała do formy aby osiągnąć najlepszą forme ever, co jak co ale jestem z niej dumny 1 10 - 100, 8 - 104, 6 - 108, 4 - 110 2 10 - 100, 8 - 104, 6 - 108, 4 - 110, 3 - 113 3 10 - 100, 8 - 105, 6 - [...]

Pit bull jak tam Twój łokieć?? Co do kontuzji to wymienie teraz wszystko co mi dolega 1 nadgarstek - zewnętrzna część boli troche przy ruszaniu i biciu w worek, miesiąc temu krzywo uderzyłem. - powinno szybko przejść 2 łokieć - jakieś 2 lata temu koleś dostał odemnie łokcia z wyskoku, siła była spora bo oberwał go jak opadałem prosto w czóbek [...]

coś dla Pań

[...] rzucasz sie za bardzo w oczy" Ok - myśle jest jeszcze 3ci dla gejów(kto z krk to wie co to za kluby) no ale myśle już lepiej tam niż nigdzie. "Wolelibysmy aby pan poszedł gdzieś indziej bo tu już nie ma raczej miejsca" Jezu - jedz do krakowa na imprezke, dodam iż byłem ubrany normalnie, dzins, kurtałka i wstanie niemalże [...]

Pan Greg wygląga już kiepsko. Wszystko nie proporcjonalne. Nic nie trzyma się kupy. Brzuch wy***any jakby był tydzień przed porodem. Czym tu się zachwycać. Miał za***iste warunki, ale przegiął z pewnymi środkami i nic już tego nie zmieni. Jest za stary, aby już coś zdziałać w tej branży. Nawet Ruhl - który miał też niezrównoważoną sylwetkę - [...]

ZAPRASZAM NA UZUPEŁNIONĄ WERSJĘ Są treningi dla Pań Panów i Domatorów. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ Zmieniony przez - Michail w dniu 2003-07-01 01:54:22

http://www.youtube.com/watch?v=0TtPu8cK754&feature=player_embedded autor uzywa takich hantli jak radek w 1 cwiczeniu ahaha:D bez jaj to pan lonc chyba ci buty czyscic moze bo jestes 10 lat za nim

Masz sporą niedowagę. Przy nietete dietach łatwo o dysproporcje. Może winnaś zmienić styl żywienia i popracować całościowo nad całą sylwetką, żeby było proporcjonalnie(cykliczność dla pań by Michaił np.) A o odchudzeniu nóg było tutaj dużo tematów, poszukaj. Pozdrawiam

Wrzucę coś o suplementach. Kiedyś przyszedł do mojego kumpla, który prowadzi sklep, koleś i mówi: "Dzień dobry! Miesiąc temu zakupiłem u pana gainera na mase tylko już nie daje rady go jeść, ma pan może coś innego w tabletkach np." Kumpel pyta "Nie smakował panu? Przecież smak jest całkiem ok" Koleś: "Nie o to chodzi po [...]

Co do zatwardzenia to niestety ale wtedy przez tydzień musisz robić Cardio na bieżni w kobinezonie narciarskim i z plecakiem w którym są ciężary min 50kg bo inaczej nadejdzie czarny pan! i zabierze Ci 5kg masyyy :)))

jeszcze niedajboże w poniedziałek- przecież to światowy dzień robienia klatyyyy i powiedział pan abyś dzień święty święcił no to chłopaki działają :)))

Paaanie!!Daj Pan spokoj!!!! Nawet reszty nie czytalem jak tylko zobaczylem 5 cw. po 4 serie na klate i 4cw. po 4 serie na bica, liiitosci!!

Paaanie!!Daj pan spokoj!! Zajadaj kretke z gluta i powodzenia...

żadnym płazem |-) Dzisiaj trenujący od x lat pan Adam (73 lat) na siłowni powiedział :" dzień dobry, nie odpuszcza pani :-) " i niech Tobie to też się udzieli :-) Ja tam nie wiem jak ogół ale myślę, że raz w tygodniu warto się pomierzyć, zważyć. Tydzień to sporo by organizm zareagował :-) I gratuluję braku pączusia w diecie :-) ps. Wrzuć sobie w [...]

Jeszcze jedna fotka obu pań