pan

Dzięki za sprostowanie! A mógłby Pan też coś powiedzieć o diecie, treningu, suplementach, o których wcześniej pytałem?

Mam takie pytanko do drugiego zdjecia kto to jest i jaki login ma ten pan wygląda masakrycznie na tym zdjeciu sorki ale jestem tu nowy i ... wiadomo z gory dziekuje za pomoc :)

Jako typowy kilkunastolatek (lat 16ćwiczę mniej więcej od 4 lat, oczywiście na początku hantlami 1kg :)) nie mam pieniędzy ani na regularną siłownię (2x tyg w szkole za friko) ani na suplementy białkowe, ani na trenera. SILOWNIA 2 RAZY W SZOLE W TYGODNIU CALKOWICIE WYSTARCZY, JESLI BEDIZES MOGL ROBIC TAM CO CHCESZ, A NIE TO CO PAN WF-ISTA POWIE [...]

Siwoski96 "przysiady robie na maszynie . martwy z 30 kg . wyciskanie tak z 40 kg ;) robocze . a tak to 70 podnose . malymi ciezarami operuje . " ? nawet nie chce mi sie komentowac.... przeczytaj moj post w linku ponizej i zastosuj ten plan,ale 2 x tygodniowo(np.poniedzialek/czwartek) [...]

Svietlana Kuznetsova - Dinara Safina 6:4,6:2. A więc pierwsze rozstrzygnięcie już zapadło, mistrzynią tegorocznego turnieju pań została Rosjanka Swietlana Kuznetsova.

wg mnie nie ma problemu, ale jeszcze dopytam Pań i mastiego - czyli osób, które miały najwięcej do napisania od strony teoretycznej odnosnie kategorii i póz w tegorocznym miss sfd, najlepiej jakbyś podczas robienia zdjec zrobila w obu ustawieniach ,zeby potem nie robic np. po raz drugi dam znac

[...] na zmianę wizerunku firmy. Najwyższy czas zacząć robić dobrą jakość. Przypomina to trochę dawne poczynania Olimpu, gdy straszył i grzmiał za każde złe słowo. A teraz proszę, pan Ambroziak i inni można powiedzieć, że zajmują się wizerunkiem na forum. A sam Olimp słucha i realizuje pomysły klientów. Nastawienie na klienta albo wasz czeski sen- [...]

[...] nieprzemyslanych, a na refleksję zdobyć potrafią się dopiero po fakcie, to łatwo jest przewidzieć dalsze losy takiej firmy i chyba ameryki nie odkryję jesli powiem, że pan pseudomoderator raczej zaszkodził wizerunkowi firmy niż pomógł. Zasada "drugiej szansy" jest bardzo szlachetna, ale tam gdzie konkurencja jest ostra - nie ma [...]

megabol dajcie wiecej zdjec tych pań z avatara

[...] byla polowa ciezaru mojego ciala. Dobilem do 85 kg w pare lat. Nie, nie licze na oklaski. Porady poczatkowo dostawalem od instruktora na silownii (mily "starszy" pan) potem na innym forum gdzie nie szykanowalo sie chudych osob. Moze i przez to mielismy multum "koksow" ale chociaz nikt nie wyskakiwal z tekstem "za chudy [...]

YY a co masz do mojego profilu? Każdy ma prawo zamieszczać zdjęcia na tym forum, a ten Pan co właśnie to zrobił wygląda niczego sobie jak na taki trening a nawet za***iście, no ale Pro pakerzy zawsze mają coś do powiedzenia. Do piasku, gówienka zakopywać!

ten Pan co właśnie to zrobił wygląda niczego sobie jak na taki trening a nawet za***iście, no ale Pro pakerzy zawsze mają coś do powiedzenia. Do piasku, gówienka zakopywać! a juz zapomnialem, czemu prawie tu nie siedze

Przestawiciel IBA w Polsce Pan Janusz Raczyński - szef naboru i szkolenia w Securitas Polska.

Wiem Dzisiaj jeden z moich uczniow mnie normalnie rozwalil - skomentowal filmik z martwym ciagiem: "ale szalu to pan nie robi... to przeciez kobieta podnosi 300kg" Ale numeros POzdr

po to Pan Bóg dał nam rozum abyśmy myśleli, kombinuj jeśli jest to stabilne i wytrzyma ciężar to ok, ale uważaj na siebie

[...] jak inni. Jeżeli byś był właścicielem siłowni i przyszedł by ktoś o wadze ponad 200kg i wysoki przy tym i chciał by ćwiczyć, co byś mu powiedział? Przykro mi nie może pan ćwiczyć bo rowerek, bieżnia, etc. nie wytrzymają pana ciężaru? Jak ktoś taki by się poczuł? To tylko zniechęca człowieka do zrobienia czegoś ze sobą. W przypadku osób [...]

[...] Mój plan jest taki: chcę wygrać przynajmniej cztery konkurencje, a w pozostałych być drugi lub w najgorszym razie trzeci. - Wykonanie tego planu oznaczać będzie, że wygra pan Pojedynek Gigantów. - Nie myślę go przegrać. Ostro trenuję, żeby być optymalnie przygotowanym do zmagań. Konkurencja bowiem będzie wyjątkowo silna. O sukces nie będzie [...]

[...] było tego dużo. Nie kapryszą jak filmowe czy muzyczne gwiazdy. Ci chłopcy z niejednego pieca chleb jedli. Znają życie i umieją się z nim wziąć za bary. - W jakiej jest pan formie? - Trenowałem przez ostatnie tygodnie regularnie, bardzo mocno. Podnoszę coraz większe ciężary. Czuję, że jestem w dobrej formie. Będę w Łodzi walczył o [...]

ano tak - oczywiście pan od tyłu jak na sparaliżowanego przystało - idzie sobie wolniutkim kroczkiem...

[...] stawiacie kogoś oderwanego od TV, przeciwko komuś wytrenowanemu? W takim typowym zgrzycie pod Biedronką zwykły Kowalski ma 50% szans na zwycięstwo, bo przeciwko niemu stanął pan Nowak z podobnymi umiejętnościami... Jak Kowalski poćwiczy cokolwiek, a Nowak nic to prawdopodobnie wygra ten pierwszy. A poza tym wyćwiczonych ludzi nikt nie zaczepia, [...]