odzywki

Twaróg od biedy może być na podbicie. Kurczak bdb źródło. Ryż? Jakie białko? Ser żółty? Kiepsko. Makaron? j/ryż Dorzuć kilka jaj/białek i po problemie jak nie chcesz odzywki. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2013-11-18 21:18:08

Szkoda mu kasy na odżywki, ale pił gainera. xD I po co Ci 2 banany? Jeden wystarczy zjedzony z białkiem od raz po treningu.

~Potrenuj z pół roku na siłce,do tego aeroby,potem moze jakies odżywki,bo tego co póżniej napisałeś to nawet komentowac sie nie chce!

Żeby póżniej był większy szok , a Mariusz pewnie miał Megabola ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Chłopak wie że po tej omie mu zaraz wszystko spadnie to po co zmieniać ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

warto skorzystac z serwisu www.dobierz-odzywki.pl, lub zalozyc konto i zadac pytanie w dziale http://www.sfd.pl/suplementy/

Zaczynasz od tyłu czyli od supli, zapominając o diecie, w tym wieku nie każe ci liczyć kalorii bo się jeszcze rozwijasz, ale zapoznaj sie z 10 wskazówkami żywieniowymi, z tłuszczu sie masy mięsniowej nie robi, supli nie polecam zajmij się zdrowym odzywianiem i treningiem, w tym wieku tylko tyle Ci potrzebne, wzięcie kreatyny to błąd. I to jest [...]

Nie ten dział , udaj się do działu ODŻYWKI i SUPLEMENTY .

o glukozie sa rozne zdania nie lepiej np. banana? do tego bialko szybkoprzysw. w formie odzywki

aha... byłbym zapomniał; łysydrops wiedz, że takie odzywki nie będą tolerowane Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-05-24 23:00:31

odżywiać się przedewszystkim zdrowo, z bilansem kalorycznym na "+" jakieś 300-500kcal więcej niż powinieneś w ciągu dnia jeść, ułożyć sobie porządną diete i zapisać się na siłownie, ćwiczyć regularnie,nie spożywać alkoholu... odżywki są Ci nie potrzebne bo dopiero pewnie zaczynasz przygode z siłownią to masa powinna momentalnie iść do góry, [...]

Spoko... ale mi chodzi bardziej o to czy moge jesc CP przed treningiem a kA wlasnie po bo slyszalem ze tak lepiej jem dopiero 3 dzien odzywki.. mam jeszcze profi whey mass i carbo do tego i od jutra wlasnie chcialem zaczac ze cp rano i przed treni... a k-a rano i po? moze tak byc?

jesli chodzi o bialeczko to zakup SP80 a co do MATRIXA to tez bardzo porzadny produkt OLIMP Whey Pro Matrix jest unikalną, kompleksową kompozycją najwyższej jakości, koncentratu (WPC), izolatu (WPI), hydrolizatu (WPH) białek serwatkowych oraz peptydu glutaminowego, wzbogaconą w substancje antykataboliczne (glutaminę i taurynę), aktywatory [...]

KUBA181989 chyba coz zle zrozumiałes. Nikt nie zachwala tu olimpa itp Drogie odzywki nie = duze przyrosty. Chodzi o to ze test w ktorym brał uciał hitec nie wypadl dla tej firmy najlepiej. W rzeczywisty sklad nie odzwierciedla tego co pisze na etykiecie. Wracajac do dawkowanie; podałes ilosc białka jaka powinienesc jesc a to tego gainera kupiles [...]

Czy brał ktoś odżywki ćwicząc tylko BJJ, na siłę oraz na wytrzymałość? Bo po 2-3 walce opadam z sił. Jeżeli jest w stanie ktoś pomóc proszę o pomoc. Wzrost - 176 Waga - 75 Hmm ja z reguły na jak chodze na treningi KB i jak widze braki wytzymalosci podczas ktoregos tam sparingu to raczej zwalam na slabsza kondycje a nie suplementy ;) (jesli zle [...]

dieta aeroby trening regeneracja potem fat burnery przykładowo działy trening odzywianie odzywki i suplementy fitness przywitają Cie z otwartymi rękoma

Skoro tak to pomyliles dzialy, zapraszam do dzialu Suplementy, Odżywki. Zmieniony przez - Sepon w dniu 2008-08-31 13:37:47

Czyli wszystko git :D Może trochę przesadzam. Ale jednak chcę w tym sporcie osiągnąć co nie co. I staram się trzymać rygor, ponieważ jadę wyłącznie na naturalnych środkach bez wspomagaczy (odzywki,sterydy etc.)

co to ma być? a plecy i nogi uyebało? własnie na nich się masz skoncentrować bo to największe partie! fbw+interwały/aeroby, do tego wylicz zapotrzebowanie i ułóż diete. kase przeznacz na diete odzywki nie maja znaczenia, nie na tym etapie.

Lu82kasz wpelznij do działy odrzywianie...ale nikt Ci na to pytanie nie odpowie...bo to zalezy od twojej diety...(odzywki sa to uzupelnienia do diety, a nie podstawowy skladnik)