odzywki

j/w ujemny bilans+aeroby+spalacz+antykatabolik. Najwięcej dowiesz się w dziale "Odżywianie" i "Suplementy i Odżywki". pozdro

a piles tego nutrenda z woda ? bo ja odzywki mieszam tylko na wodzie. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

I tu pytanie do Was co mógłbym zrobić aby wyglądać jak "człowiek" ? Zacząłbym od wyprostowania się, ograniczenia siedzenia przed komputerem i to już będzie coś :) A tak na poważnie to nie marnuj pieniędzy na odżywki tym bardziej bez ćwiczeń }:-( Tutaj znajdziesz potrzebne informacje odnośnie odżywiania i treningu w domu : >> [...]

Odżywki dopuść, a co do diety, to zależy od Ciebie. Na pewno nie ciął bym od razu wszystkich węgli. Zacznij jeść czysto, zgodnie ze swoim zapotrzebowaniem i trenuj na siłowni.

jeśli chodzi o dietę to zapraszam do działu odżywianie tam na pewno ktoś ci pomoże odżywki są ci na początku zbędne i jeśli będzie dobra dieta i trening to dłuuuuuugo nie będą ci potrzebne najpierw musisz wykorzystać naturalny potencjał twojego ciała trening musisz dobrać indywidualnie ale z tego co pamiętam to forumowicze na początek polecali ACT [...]

[...] nie cierpie, banan nawet mi smakował, teraz czekolada też- choć muszę z tym smakiem na jakiś czas skończyc bo nabędę "syndrom wanilii" ktory wziął mi sie z tego, ze piłem właśnie o tym smaku i przez długi czas prawie wszyskie odzywki... reszta jw... smak, rozpuszczalnośc b. dobre. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-03-10 20:00:47

@flex1976 nie będę robił już cykli na odżywce białkowej nie no padlem na ryj tej odzywki bialkowej nie trzeba sie tak bac. W Twoim przypadku to raczej pomoze niz zaszkodzi.

na zdrowie tyle prochu Ci nei zaszkodzi, ale wpc powinno być uzupełnieniem a nie bazą, a tymczasem masz prawie 150g białka z odżywki bazując na wpc i unikając innych źródeł białka pozbywasz się z diety cennych mikroskładników, których nie posiadają produkty przetworzone jeżeli w makroskłądnikach to zmieścisz to tak rób, ale smaczniejszy będzie [...]

Skoro spożywane składników odżywczych z innych ich źródeł sprawia Tobie aż takie problemy, to ciężko o inne rozwiązania. Oczywiście, lepsze będzie zjedzenie mięsa, jajek, ryb, czy nabiału. Jeżeli jednak nie jesteś w stanie tego zrobić, to nie ma nad czym się zastanawiać. Z drugiej strony też nie trenujesz codziennie, więc w dni wolne od treningów [...]

a odblokowales sie przynajmniej po tym cyklu? Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness i koxowa przyzwoitka zarazem ----------------------------------------- "Jak to sie w końcu nazywa - glukoneogeneza czy glikoneogeneza? A wogole to bardzo trudna nazwa dla odżywki białkowej.Wie ktoś gdzie to moge kupić?" [...]

klimek zacznij swoją przygode ze słabszymi srodkami dopiero potem walnij mocniejsze. clenbuterol sprzedaj albo sobie zostaw na póżniej. weż sobie metke ze stanazolem , na początek wystarczy . a jak chcesz spalić tłuszcz to ogranicz spożuce tłuszczy więcej ważyw a mniej mięsa czerwonego. najlepiej to tuńczyka pierś z kurczaka z ryżem i odżywki [...]

Ja tez uwazam ze nie od razu ze po miesiacu kreatyne tylko gdzies po 4 a dobrzy byloby po 6 ale co do mono to sie nie zgodze nie zeby bylo dla kogos takiego zle ale po co jesli sa duzo lepsze produkty teraz zalezy od $ kogos stac to nie ma sensu sie w to bawic to jest tak jak mialbys monete na samochod ale ktos by powiedzial ze na pierwszy trzeba [...]

Witam I.Śniadanie 7:00 300ml mleka, 100g płatek,200gbanan, omega-3, wpc B:37,2 W:62 T:11,5 kcal:501,1 OK II.Śniadanie (szkoła) 10:00 150g bułek, 80g szynki z kurczaka, warzywa B:28,2 W:86,1 T:~8 kcal:529,2 Pieczywo białe zamień na razowe, szynke na mięsko. III.Obiad (przed trenigniem) 14:30 100g makaronu/ryzu, 100g piersi z kurczaka,200gbanan [...]

" Dlaczego jestem przeciwnikiem odżywek: "Dlaczego bierzesz odżywki - dlatego ze mam złą dietę. Jeśli twoja dieta jest właściwa nigdy nie pomyślisz o żadnej odżywce" " ciekawe nie? " Moja praca jest swoistą esencją wiedzy o kulturystyce. " Ja ******lę, mocne

Powiem ci ze przy takiej aktywnosci z masa moze byc ciezko..ale nie ma nic niemozliwego, przede wszystkim potrzebujesz bardzo duzo kalori bo jako ze jestes ekto to juz potrzebujesz ich sporo. Odzywki typu gainer jak najbardziej chociaz lepiej normalna naturalne jedzenie. Muisz sobie wyliczyc zapotrzebowanie kaloryczne to bardzo wazne..

To raczej do działu Zdrowie, Odżywianie niż Odżywki ale nie wiem gdzie to przenieść To nie powód żebys 4 temat założył o tym samym w odżywkach ci raczej nie pomoga więc jak chcesz moge ci z powrotem to przenieść , ale juz nie zakładaj 4 tematu bo modowiei usuna i tak Założyłes juz 4 tematy nie zakaładaj nowego bo jesli ci ktos odpowie to odpowie [...]

spalacze dział suple i odzywki w zależnośći od tego jakie miałeś wczesniejsze doświadczenie z nimi pozr

wiatm chcesz sie brac za suple nie majac diety??daruj sobie te odzywki zostaw na pozniejszy okres!!dieta to podstawa!! jezeli ci sie nie cche gotowac codziennie ryzu/kaszy/maakronu to i efektow nie bedzie policz swoje zapotrzebowanie kcal,rozbij to na BTW i ułuz diete posiłki co 2,5-3,5godz [...]

eee tam...po prostu zryj wiecej.Ja jak jem 3 razy dziennie to waze 86 a jak 4 to 93kilo. Z tego co mi tu odpowiedzieli to zadne gainery i odzywki masy nie daja... nurek

Ja ważyłem 62,5 kg. Teraz 103kg. Nie powiem mam mały zapasik tłuszczu na brzuszku, ale tego nie unikniesz. Polecam ci odżywki białko 45 % węglowodan 45 % tłuszcz 10 %, najlepiej Universala, a jak nie masz kasy to i TOP MASS Olimpu jest dobry. Dodatkowo spróbuj STEROL Universalu w kapsułkach żelowych. Pamiętaj o dodatkowym białku, najlepiej z [...]