odzywki

[...] zaliczały juz wpadki z faktyczna iloscia bialka to jeszcze musimy pamietac o "amerykanskich normach", czyli bodajze +/- (raczej minus) 10 czy 15%. Ja osobiscie skoro juz zaczynam diete low carb to nie po to sie mecze zeby czesc zapotrzebowania na wegle czerpac z odzywki bialkowej pozdrawiam i w tym przypadku polecam polskie produkty:)

IOK my tutaj nie jesteśmy zawodowcami i zwisa nam, czy odżywka ma 22g białka w porcji jak jest napisane na etykiecie, czy tez może 20g albo 18. Białko białkiem i nie ma znaczenia czy amerykańskie, polskie czy nawet grenlandzkie, byleby nam pasowało. Pijemy je po to, żeby podbić ilość białka w diecie lub po prostu dlatego, że po [...]

^^Jak Magdalena ../../buziaki/31.gif oraz: Czepiając się składu produktów żywnościowych mogłabym na przykład zapytać, jak można jeść piersi z kurczaków z masowych hodowli, skoro niewiadomo, jaki syf zawierają. Ponadto w poście tym rozmawiamy o białkach, które poleciłybyśmy sobie nawzajem. Ty nie poleciłaś żadnego, natomiast odnoszę wrażenie, że [...]

Skrzyknęłyście się wszystkie by bronić Synthy jako białka redukcyjnego a mi wcale nie chodziło o to, że ta większa ilość węgli i tłuszczy uniemożliwi/utrudni redukcję, ale o to, że akurat odżywkę białkową kupuję dla białka; tłuszcze i węglowodany chętniej, bo dużo smaczniej (często), łatwiej i taniej(!), spożyję w produktach naturalnych. Wrzucę [...]

Ja mam kolegę, który też uważa, że białko kobiecie nie potrzebne, wystarczy, że sobie jakiś jogurcik zje itp. Jak zaczęłam wnikać w przyczynę tego poglądu to się okazało, że mu żona wypija odżywki i głosi taki rzeczy żeby ją zniechęcić :D

Kobieta to kobieta. Ma być kobieca. Nie wypada jej targać ciężarów, bo źle to wygląda. Ma być wiotka i delikatna, zawsze umalowana, świeża i pachnąca (chyba, że akurat zmywa gary lub szoruje podłogę -> wyjątek). Odżywki są niekobiece. Dla kobiet są jogurty, płatki Fitella (czy coś w tym stylu) i batoniki musli z masą cukru. Fajnie być kobietą

[...] truskawka też smaczna, rozwaliła mnie bardzo duża ilość pływających owoców, bardzo dobrze rozpuszczalne. http://www.activlab.pl/produkty/dla-kobiet/sila-i-muskulatura/odzywki-bialkowe/view/26/Whey-Protein-Concentrate-Xtreme Przy okazji polecam szamanie tegoż biała owoce leśne w postaci "zupy owocowej": białko + mleko/woda + [...]

owies absolutnie nie ma wysokiego GL i jest polecany na dietach LC a IG to laboratoryjny bez sensu wskaźnik, batony maja niski IG%-) PO co ci odzywki? Co chcesz osiagnąć?

Każda substancja ma innę masę właściwą. trudno ocenić czy łyżeczka mąki waży tyle samo co łyżeczka odżywki :) Stosuj w przybliżeniu, kilka gram w tą czy w tamtą - nie ma znaczenia.

Seen! Nie wiem co masz na myśli pisząc: "coś mocniejszego" , ale po póltora-miesięcznym stażu daruj sobie odżywki jakiekolwiek. Jak sam zauważyłeś to są wyrzucone pieniądze. Za tą kasę kup lepiej nabiału i miesa, zainwestuj w witaminki. aha nie sądzę żebyś kupował "taniego" gainera po prostu kupujesz małe opakowania dlatego Ci [...]

Tak chyba właśnie zrobie. Tylko dieta jest troche kłopotliwa ... Puki, co odzywki zostawiam na pozniej. Kolega dorawdzil, zebys za jakis miesiac wziol kreatyne z tauryna(albo tauryną) i efekt bedzie niezly. Przerzucilbym sie na jakas tansza silownie heh, na tytanie 80zł karnet :) Troche sporo jak na 16 latka :)

I po każdym skonsumowaniu odżywki kupować nowy shaker?

Osoby niedoświadczone często mają dość dziwne pytania i wątpliwości, które wcale nie wymagają wiedzy specjalistycznej z dziedziny odżywiania, czy suplementacji, a proste życiowe prawa fizyki. Po pierwsze łyżki są różnej wielkości, więc nie wiemy, jaką akurat Ty masz w domu. Po drugie, warto wiedzieć o tym, że masa każdego z produktów uzależniona [...]

dodam że 35g tej odżywki to zamało jak na jedna porcje chyba nieźle wszystko pomieszales.

Zgadza się. Scitec ma bardzo dobre smaki odżywek białkowych. Nie kojarzę jakie zawiera enzymy trawienne. Jeżeli laktazę to żaden plus. W porcji odżywki będzie tyle laktozy co kto napłakał.

Zgadza się. Scitec ma bardzo dobre smaki odżywek białkowych. Nie kojarzę jakie zawiera enzymy trawienne. Jeżeli laktazę to żaden plus. W porcji odżywki będzie tyle laktozy co kto napłakał. zawiera papaine i bromelaine po 24mg

Witam mam pytanie : Czy dobrze rozpisałem sobie dietę (ćwiczę na siłowni i chcę schudnąć) I posiłek przed treningiem 7;30 - owsianka 0,5 l mleka 1,5% + 3 łyżki czubate płatków owsianych - kawa rozpuszczalna (1 łyżka cukru) II posiłek po treningu 10;30 3/4 woreczka ryżu brązowego + 2 filety z indyka pieczone w piekarniku (nie wiem ile gram ale z [...]

O kebabach i innym świństwie zapomnij Nie ma raczej różnicy, mięśnie to mięśnie Gainery są to odżywki węglowodanowo-białkowe z odpowiednimi proporcjami pomiędzy tymi składnikami + aminokwasy + witaminy Ja jadłem Weider mass 4000 i nie narzekałem, ale pamiętaj o diecie bo to jej nie zastąpi,pzdr

Białko to ważny składnik dla kobiety aktywnej. Kobieta, która nie ma aktywności fizycznej powinna spożywać 1g białka na 1kg masy ciała. Natomiast dla kobiet aktywnych ( cardio, trening siłowy ) ta wartość określana jest w granicy 1,8-2g białka na 1 kg masy ciała. Czyli 50kg kobietka, która uprawia sport, powinna dostarczyć 100 gramów białka na [...]

W jednym posilku dziennie mozna sobie pozwolic na zrodlo bialka z odzywki wysokobialkowej. Sam tak robie.