odzywki

[...] rozumiesz?:) jezeli zjadles zbilansowany posilek, z odpowiednią ilosci wegli-tluszczy-bialka, to sam sobie zadaj pytanie jaki jest sens dopijac zaraz przed czy po , porcje odzywki ? no wlasnie - nie ma sensu jezeli posilek jest ubogi z jakis powodow, to owszem mozna , porcja zaraz po treningu wskazana a w ciagu dnia jako uzupelnienie - nikt [...]

Dobra Adam Jak by co to dam cyne, Ja mieszkam w Albertslund, do brze miec kontakt, co do odzywek to zamawiam ze szwecji albo raz na jakis czas przed wyjazdem do polski zamawiam odzywki do domu

jeśli chcesz coś przyjmować ćwicząc 2 razy w tygodniu,to nie zabardzo sie opłaca narazie coś kupować...zainwestuj w karnet i dopiero pomyśl o suplementacji,tak to tylko kasa pójdzie w błoto...jeślio już kupisz karnet to pomyśl nad jakimś gainerem.No i pomyśl nad dobrą dietą,same odżywki cudów nie zdziałają

no bo megabol za dobra firme nie uchodzi..i sa inne firmy ktore nie odstawiaja "maniany" i lepiej z tych firm brac odzywki:] pozdro:D

To będzie moje pierwsze białko,więc nie mam pojęcia jaki smak kupić :D Co polecacie szczególnie ?:D Ponieważ chcę już sobie do szkoły odżywki białkowe robić,no i po treningu ofc. Jakoś przekonuje mnie ciasteczkowy ; ) Zmieniony przez - shirivetn1 w dniu 2010-08-25 14:46:39

Acha,wielkie dzięki,ale tylko różnią się ilościa białek węglowodanów i tłuszczy czy czymś innym jeszcze może czasem wchłaniania? A i jeszcze czy te odżywki są dobre w smaku i które smaki polecacie?

No ale jakaś różnica jest i ja was się ziomki pytam jaka dokładnie i jeszcze was zapytam czym różnią się te 2 odzywki które wymieniłem od activ lab whey protein concentrate. Bo niby to samo ale jakaś róznica jest między tymi trzeba białkami? Zmieniony przez - Hubert protein w dniu 2013-05-22 14:04:47 Zmieniony przez - Hubert protein w dniu [...]

[...] jajko,owsianka 7 (łyżek do zupy) z mlekiem,koktajl bananowo-truskawkowy. 2 śniadanie: koktajl truskakowo bananowy,puszka tuńczyka w sosie własnym,(tu by się przydało trochę odzywki białkowej) trening obiad:gotowana marchewka,kurczak, ryż,sok owocowy kolacja:sałatka z serem feta i krojonym pomidorem Raz na tydzien pozwolę sobie na małe co nieco:) [...]

bialka przede wszystkim Ci brakuje, daj wiecej z jedzenia- mieso, ryby, jaja itd a wywal odzywki bo prawie 50% bialka jesz z prochu wywaliłbym też ten sos łowicza, sporo wegli w nim a wiekszosc cukier pewnie, daj wegle lepszej jakosc, Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-06-08 18:10:49

jezeli pijesz kawke codziennie reguralnie, to na cyklu tez mozesz pic nie powinna bardzo zaszkodzic BTW witam zioma z Radomia Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. [...]

jak na razie jest to tak: 1. 120 g płątków owsianych 0,4 l mleka koziego 1 jajko gotowane 1 łyżka oliwy z oliwek 3 łyżki miodu 2. 100 g odzywki mass gain hiteca 3. 150 g sera białego chudego 4 obiad domowy 5 130 g tuńczyka 6. 100 g mass gain hiteca. oprócz tego mam stały dostęp do mleka w proszku(100 g zawiera 36 g białka) i mam zamiar kupić [...]

Generalnie bierze odżywki z "wyzszej półki" (tj droższe), np Dymatize, co teraz konkretnie- zapytam, ale nie jest przywiązana do jednej firmy

GERMAN AMERICAN Jetfuel LiquiCap: * Zawartość w jednej porcji odżywki: Witamina B3 - 25 mg * Witamina B12 - 333 ug * Jetfuel Proprietary Blend - 2164 mg * MCT * Wyciąg z guarany * Kofeina bezwodna * Panex Quiquefolium * Wyciąg z zielonej herbaty * (50% polifenoli) * Synefryna HCl * Johimbina HCl * [...]

czy ty możesz wkońcu zrozumieć, że nie ma czegoś takiego? odżywki ani suplementy nie wyrabiają mieśni, są uzupełnieniem bądź dodatkiem do diety a to tylko i wyłącznie od niej bedzie zależało czy wyrobisz mieśnie/zyskasz siłę.

paleo chcial dodac glownie czerownego miesa w nim jest najwiecej kreatyny pomysl sam skad komorka ma wiedziec czy kreatyna pochodzi z miesa czy z odzywki ??

polecam CI łatwy programik www.google.pl wpisz dziennik posiłków (znaniej firmy produkującej odżywki) ściągnij go sobie albo jeszcze lepiej masz link http://www.sfd.pl/temat263991/ tam te najprostsze rzeczy już za ciebie ktoś zrobił.

Moim zdaniem najlepsza pora na węglowodany z odżywek, produktów zbożowych itp. to 4-6 godzin po treningu siłowym. Jeśli ktoś trenuje bardzo pożno i praktycznie po treningu idzie spać to nie jest to komfortowa sytuacja... Rozumiem, że tutaj chodzi konkretnie o trening siłowy? Z tego co pamiętam dopiero zaczynasz ćwiczyć, więc solidny naturalny [...]

czy może jakies odzywki zastosować? bo wk***.. mnie to że ja się męczę z ta dieta i uważam co jeść a kolega się nawpieprza czegoś i tak mu idzie zaj**iście bez żadnej diety. Czy na efekty jeszcze muszę poczekać?

[...] 2. smieszne 4.WYMIARY: BICEPS: 37 > smieszne KLATA: 106 > smieszne 5.STAZ NA SILOWNI: 11 > dni? 6. pewnie i tak nie masz diety 7. nie chce wiedziec jakie miales wymiary przed cyklem 8. smieszny jestes, 6tyg i kolejny? odblok zrobiles? 11. i tak pewnie nie wiesz co to %bf 13. pewnie teraz dobry, a po cyklu? brales kiedys suple/odzywki?

zrób sobie diete odżywki sa tylko uzupelnieniem diety