odzywki

"z rana twaróg 100g z maślanką i kilka łyżek ziarenek (buchniętych z kosza z bułkami ziarnistymi w netto) // malo wegli troche bedzie, mzoesz dodac płatki owsiane 50g ryżu 120g piersi z kurczaka gotowanej, lub ryby gotowanej, 50-100 g tartej surowej marchwi jajecznica z 3 jaj bez tłuszczu, pół kromki razowego tuńczyk w oleju (spożywany [...]

Dużo czytaj forum Szczególnie działy trening,odżywianie,odżywki i suplementy

No powiesz w końcu co jest na tym ostatnim zdjęciu ? ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Grzybeczek oczywiscie ze mozna. Piszesz o 40 cm w lapie bez odzywek. Co to jest 40 cm w lapie?... Ja nie wiem co to dieta, odzywki i suplemeny. Ostatnio zaczalem brac gainerka (suplementacja okolotreningowa) ale ja juz jestem duzy i cwicze dlugo. Pozdro.

[...] moze nie jest dosc zsmaczne ale nie jest oszukane jak inne białka) BCAA - Olimp MegaCaps spalacz - Trec - L-karnityna GOLD? / jakis MEEEEGAAA spalacz PS: jeśli ktoś zna naprawde mega mocny spalacz, ale to nie taki sobie ... tylko naprawde super mega mocny spalacz tluszczu to prosze o dokladna nazew (ponoc amerykanskie odzywki sa bardzo oszukane?)

jeszcze moge dodac ze na stronie producenta znalazlem inoformacje ze kreatyna jest mikronizowana 250 mesh i ze 5g odzywki zawiera 5 monowodzianu kreatyny.

zaq84 nie wiem czy aż tak niezłe(jak na mój staż-1,5 roku)zawsze mogło by być lepiej ... Brałem jedynie 2 gainery sciteca i treca -generalnie nie mam kasy na odzywki

Na poczatek poczytaj sobie o ACT (jest w podwieszonych),po drugie planu nikt ci nie napisze-musisz sam cos splodzic i dac do ewentualnej poprawki,po trzecie nie lap sie za odzywki jak tylko zaczynasz cwiczyc bo szkoda hajsu- na poczatku masz na tyle duze przyrosty ze suple nie sa potrzebne,po czwarte i najwazniejsze - musisz miec diete bo bez tego [...]

Przeciez pisalem wyzej ze sa to wartosci odzywcze zsumowane z posilku po silowni i z odzywki a z reszty posilkow nie zliczylem bo nie mam pojecia ile jest w nich zawarte a poza tym mam szybka przemiane materii ;/

Jakie odzywki do metki (Polskiej z Apteki) polecacie?

Taki deser będzie jak najbardziej w porządku :-) Tylko nie ma tam w zasadzie żadnego źródła białka. Więc zjadłabym go po normalnym posiłku, zawierającym mięso/ryby/nabiał albo pokombinowałabym z dodaniem odżywki białkowej do puddingu. Stosunek kaszy do mleka kokosowego to już kwestia indywidualna. Mleko kokosowe jest okej ale pamiętaj, że [...]

Tylko pytanie jakie źródło białka? Zawsze mam właśnie problem, żeby znaleźć dobre źródło białka do tego typu dań jak owsianki czy desery. Nie przychodzi mi nic innego na myśl niż odżywki białkowe, a takowych staram sie nie nadużywać (preferuję białko z pożywienia). Jakieś porady?

Tylko pytanie jakie źródło białka? Zawsze mam właśnie problem, żeby znaleźć dobre źródło białka do tego typu dań jak owsianki czy desery. Nie przychodzi mi nic innego na myśl niż odżywki białkowe, a takowych staram sie nie nadużywać (preferuję białko z pożywienia). Jakieś porady? Do deseru to whey albo twaróg, ja do owsianek / jaglanek dodaję też [...]

No, ale juz tu byles http://www.sfd.pl/dieta_redukcyjna_i_trening_do_sprawdzenia_%2Fsogi%3A_-t475537.html Po, co nowy temat zaczynasz ? O odzywki pytaj w innym dziale i po co kupujesz zanim wogole zapytales ??? Venom, odradzam... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-04-17 09:45:46

heheheheh ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

szósty proponuje wbić w tył głowy ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

hehehe ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Tak to dobrze słyszałeś, bo uwalniają (ciężki wysiłek). Co do tego że wzrost jest zależny tylko od genów to prawda ale nie w 100 % , znaczenie też ma "sposób życia" (odżywianie, warunki, "sport"). Oczywiście to nie znaczy ,że jeśli byś "super się odżywiał" , byl bardzo aktywnie fizyczny, i byś miał dobre warunki życia [...]

nie bylem nigdy na siłce !!! moj kolega wpieprzał odżywki w wieku 14 lat ma teraz 15 lat i nic od tamtego momentu nie urósł !!!

I co sądzisz że to przez odżywki Chyba jakiś koks musieli mu tam sypnąć